Egészséges Húsvéti Ételek — Spenótos Rakott Krumpli

Azok számára, akik ez utóbbit választják, a húsvétnak nem kell kínzást jelentenie. Itt van az egészséges húsvéti ételek öt alternatívája. 5 egészséges húsvéti étel a jó ünnepekhez Egészséges és vegán csokoládé tojás Húsvét idején a szupermarketek polcain tele vannak édes kísértések: csokoládétojások és nyuszik, ameddig a szem ellát. Nem feltétlenül kompatibilis az összes ipari cukorral a fogyás vagy az egészséges életmód céljával. De a csokoládét önmagában is nagyon könnyű elkészíteni, a Smarticular megmutatja, hogy van: egészséges és vegán csokoládé Dupla tipp: alacsony szénhidráttartalmú húsvéti bárány Akár sütemény formában, akár igazi húsételként, sokak számára kötelező ez húsvétkor. 6 meglepően egészséges húsvéti étel. A húsvéti bárány szimbolikája a keresztény hitből származik, jelképezi Krisztus áldozatát és feltámadását. Megfelelően a tavasz éppen a megfelelő alkalom a bárány számára, és a nagyböjt végével a hús hagyományosan ismét fogyasztható. Aki húsvétkor dönt a húsételről, valójában egészséges, jó minőségű húst eszik.

1. 6 meglepően egészséges húsvéti étel
2. Toplistás húsvéti ételek | Well&fit
3. Top 10 egészséges húsvéti recept | 21 nap alatt
4. Az egészséges húsvéti menü részei - Hajraegeszseg.hu
5. Egészséges húsvéti ételek a jó ünnepekhez
6. Spenótos rakott krumpli recept | Gasztrostúdió.hu
7. Csirkés, spenótos rakott krumpli: vastag, ropogós sajtréteggel - Recept | Femina
8. Spenótos rakott krumpli - Receptkereső.com

6 Meglepően Egészséges Húsvéti Étel

A húsvét a kereszténység legnagyobb fő ünnepe. Megelőző időszakában a hívek hagyományosan negyvennapos böjtöt tartanak. Nagypéntek napján a katolikus egyházi hagyományok szerint 18-60 év között a napi 3-szori étkezés (ebből egyszer a jóllakottságig), és 14 éves kortól a húsfogyasztás mellőzése az előírás. A húsvét elnevezés a böjti időszak végére utal, amikor újra húst lehet enni. A húsvét hazánkban is az év egyik legjelentősebb ünnepe, így érthető, hogy számos hagyományos menü szerepel a családi asztalokon, melyeket az ünnepkörhöz tartozó jelképek határoznak meg. Húsvét vasárnaphoz tartozott az ételszentelés hagyománya. A délelőtti misére letakart kosárral mentek a hívők, melyben bárányhús, kalács, tojás, sonka és bor volt. A húsvéti bárány Jézus áldozatának, a bor Krisztus vérének, a tojás pedig az újjászületésnek a jelképe. Az egészben főtt tojás ugyanakkor a családi összetartást is jelképezi. Top 10 egészséges húsvéti recept | 21 nap alatt. Mindig fontos szempont, hogy az ételek elkészítéséhez a jó minőségű alapanyagokat részesítsük előnyben, helyes konyhatechnológiát alkalmazzunk, továbbá ügyeljünk a mértékletességre és a változatosságra is.

Toplistás Húsvéti Ételek | Well&Amp;Fit

Újabb ünnep, amelynek a középpontjában valójában a nagy családi étkezések állnak. Nincs is ezzel semmi baj, sőt, nagyon is jó, hogy az étkezések így összehozzák a szeretteket. Egyedül a mértéktelen fogyasztásra kell odafigyelni, na és persze arra, hogy minél egészségesebb fogások kerüljenek az asztalra. Szerencsére sok húsvéti étel kifejezetten jótékonyan hat a szervezetünkre. Toplistás húsvéti ételek | Well&fit. tojás A húsvét igazi sztárja a tojás. 18-féle aminosavat tartalmaz, amelyből 9 esszenciális. Igazi vitaminbomba (A-, D-, E-, B1-, B2-, B5-/pantoténsav, B6-, B9-/folsav, B12-vitamin), de mikroelemekben is rendkívül gazdag (vas, cink, téz, magnézium, szelén, kálcium, foszfor, kálium). Korábban részletesen írtunk arról, hogy melyik az a tojás, amelyiket nagy ívben el kell kerülni, és milyet kell keresni, ami valóban jótékony hatású. A tojás 18-féle aminosavat tartalmaz, amelyből 9 esszenciális Forrás: Shutterstock sonka Ahogy a tojásból, úgy a húsból is érdemes a háztájit, a kistermelőit választani. Ezeknek sokkal magasabb a tápanyagtartalma, sokkal egészségesebb a húsa és a zsírja is.

Top 10 Egészséges Húsvéti Recept | 21 Nap Alatt

Imádni fogják! 🙂 Ha tetszenek itt a blogon lévő tartalmak, csatlakozz a FB oldalamhoz, és a FB csoportomhoz, ahol minden nap harmónia- és egészség tippekkel, ajánlókkal, gondolatébresztő idézetekkel és az eseményeimről szóló infókkal várlak Benneteket. Ha van olyan barátnőd, barátod, ismerősöd, akinek úgy gondold, hogy tetszene, köszönöm ha megosztod az írásaim és meghívod őket is a csoportba. 🙂 Szeretettel, Mariann

Az Egészséges Húsvéti Menü Részei - Hajraegeszseg.Hu

Használjuk fel okosan, változatosan. Azonban ha rengeteg a maradék, akkor érdemes elgondolkodni a megmaradt mennyiségen, és a következő ünnepi előkészületnél tudatosan figyelni a kevesebb élelmiszer/étel vásárlására, a kisebb adagok főzésére. Mert a nagy mennyiségű maradék egyrészt nagyobb valószínűséggel vezethet az ünnepi napokat követően is túlevéshez, másrészt növelheti az élelmiszerhulladék mennyiségét.

Egészséges Húsvéti Ételek A Jó Ünnepekhez

A megpucolt répát lereszeljük. Egy mély tálba öntjük a liszteket, hozzákeverjük a sütőport, a fahéjat és a sót. Habosra verjük a tojásokat, a cukrot, és a vaníliás cukrot, majd hozzákeverjük az olajat. Hozzáöntjük a lisztes keveréket, és alaposan összekeverjük. Ezután hozzáadjuk a lecsöpögtetett sárgarépát és a diót. Alaposan összeforgatjuk, majd kivajazott tortaformába öntjük, és 180 fokra előmelegített sütőben 30-40 percig sütjük, tűpróbával ellenőrizzük. A tortát kihűtjük, majd hosszában félbevágjuk. nem túl hideg vajat a krémsajttal habosra keverjük, majd hozzáadjuk a vanília kikapart belsejét, a citromhéjat és a porcukrot. Alaposan elkeverjük, majd megkenjük a krémmel a torta alsó részét. Rátesszük a tetejét, és körbekenjük a maradék krémmel, és néhány órára a hűtőben tesszük. Dióval megszórva kínáljuk. Remélem Ti is ki fogjátok próbálni, ezeket a remek egyszerű és ízekben gazdag ételeket. B Mindenkinek Kellemes Húsvéti Ünnepeket Kívánunk! B, F, R

Ezt próbáld ki! A húsvéti menühöz ajánljuk Dátum: 2018. 03. 29., 21:13 Kulcsszavak: egészség, egészséges, egészséges étkezés, étel, étkezés, gyümölcs, húsvét, menü, saláta, sonka, tojás, ünnep, ünnepi, zöldség A húsvétot megelőző nagyböjt- 40 napos böjtölést- lezárandó, a vasárnapi asztalra már bőségesen kerülhetett étel. Ezeket az ételeket mind a római katolikusok, mind a görög katolikusok vasárnap délelőtt a templomba vitték, hogy felszenteljék. Régebben hatalmas batyukba tették az ételt, és mindent elvittek a templomba, hogy megszentelhessék. Később csak egy-egy darabot vágtak a kenyérből vagy kalácsból, a sonkából és a sárgatúróból is. A jellegzetes húsvéti kalácsot pászkának is hívták, innen a '''pászkaszentelés''' összefoglaló név, amely később minden húsvéti étel szentelésére vonatkozott. A húsvét vasárnapi vacsorához a hagyományokhoz híven, készítsünk füstölt sonkát. Igyekezzünk valódi parasztsonkát, vagy a jól ismert kötözött sonkát választani, hiszen ezekben kevesebb adalék van, mint az ún.

Tejszínes spenótos rakott krumpli Fotó: Mindmegette Hozzávalók 60 dkg burgonya 40 dkg spenót só 4 ek vaj 1gerezd fokhagyma 5 dl habtejszín frissen őrölt bors 10 dkg sajt Elkészítés: A megmosott burgonyát héjában megfőzzük. Ezután meghámozzuk, majd felkarikázzuk. A spenót szárait letépkedjük, a leveleket váltott vízben megmossuk, aztán forrásban lévő sós vízbe tesszük és néhány percig főzzük. Ezután leszűrjük, a felesleges nedvességet kinyomkodjuk. Felforrósítjuk a vajat, majd megpirítjuk rajta a meghámozott és összezúzott fokhagymát. Hozzáforgatjuk a spenótot, majd felöntjük a tejszínnel. Sózzuk és borsozzuk, végül hozzákeverjük a reszelt sajtot, majd levesszük a tűzről. Elrendezzük a burgonyát egy kivajazott kisebb tepsiben. Megsózzuk, majd rálocsoljuk a tejszínes spenótot. Végül 180 fokos sütőben kb. 30 perc alatt kérszre sütjük.

Spenótos Rakott Krumpli Recept | Gasztrostúdió.Hu

A krumpli felét fektesd az aljára, majd oszd el rajta a csirkemellkockákat és a spenótot. Szórd meg a reszelt sajt felével, locsold rá a fűszeres tejszín felét, majd fedd be a maradék krumplival, sajttal és tejszínnel. Alufóliával letakarva, 180 fokon süsd 40 percig. Ha szükséges, vedd le róla a fóliát, és pirítsd meg a tetejét. Bolognai szósszal is készíthetsz rakott krumplit, különleges és isteni.

Csirkés, Spenótos Rakott Krumpli: Vastag, Ropogós Sajtréteggel - Recept | Femina

A rakott krumplit mindenki ismeri, bolondítsd meg egy kis spenóttal, hogy különlegesebb íze legyen ennek a hagyományos ételnek. Így különlegességként kínálhatod vashiányos és hízni vágyó vendégeidnek, családtagjaidnak. Hozzávalók: 1 kg burgonya 8 tojás 10 dkg füstölt kolbász (elhagyható) 15-20 dkg sajt 1 csomag mirelit spenót 5 dl tejföl fokhagyma szerecsendió vaj zsemlemorzsa só Elkészítés: A burgonyát főzd meg héjában, s karikázd fel. A tojásokat főzd keményre és karikázd fel (a kolbászt is). Vajazz ki egy tűzálló tálat, és hintsd meg zsemlemorzsával. Az aljára fektess egy sor krumplit, rá egy sor tojást, majd (egy sor kolbászt), és locsold meg tejföllel. Aztán egy réteg fokhagymás, szerecsendiós spenótpüré jön. Így rétegezz tovább, a tetejére egy sor tejföllel meglocsolt burgonya jusson, arra pedig a reszelt sajt jön. Előmelegített forró sütőben addig süsd, míg a sajt megpirul. Nehézség: könnyű Jó étvágyat!

Spenótos Rakott Krumpli - Receptkereső.Com

Spenótos-tejszínes rakott krumpli Hozzávalók: 1, 2 kg krumpli 40 dkg fagyasztott leveles spenót 2 szál újhagyma 2 gerezd fokhagyma 4 dl tejszín kevés reszelt szerecsendió 25 dkg natúr krémsajt 2 evőkanál olívaolaj só, bors Elkészítés: A krumplit meghámozzuk, felszeleteljük, leöblítjük, és hideg vízben feltesszük főni, ha forr, megsózzuk, félpuhára főzzük, majd leszűrjük. Közben a mártáshoz megtisztítjuk és felaprítjuk az újhagymát és a fokhagymát, 2 evőkanál olívaolajon kicsit megfuttatjuk, hozzáadjuk a fagyos spenótot, felöntjük a tejszínnel, és kis lángon 10 percet pároljuk, hogy a spenót felengedjen, közben sózzuk, borsozzuk, szerecsendiót reszelünk hozzá, a végén belekeverjük a krémsajtot, és kevergetve megvárjuk, amíg felolvad. Egy tepsibe öntjük a főtt krumplit és a spenótos szószt, összeforgatjuk, elrendezzük, elsimítjuk, és 180 fokos sütőbe téve, légkeverés mellett 20-25 perc alatt pirulásig sütjük. Azon melegében tálaljuk friss salátával vagy savanyúságnak, de ízlés szerint akár köretként is adható sült hús vagy hal mellé.

Összeforgatjuk, majd felöntjük a vízzel, és puhára főzzük. Leturmixoljuk, beletesszük a félretett rózsákat, és addig főzzük, amíg meg nem puhulnak, ez kb. 8-10 perc. Ekkorra már eléggé besűrűsödik, de ha szeretnétek, egy kis vízzel kikevert keményítővel is besűríthetitek. Ízesítjük egy kis citromlével, ha kell rásózunk, és már tálalhatjuk is. Rántott sajttal a legjobb. (Via Streetkitchen) HA TETSZETT A RECEPT, DOBJ EGY LIKE-OT A FACEB Hozzávalók: Saláta: 1 tk füstölt paprikasó és bors ízlés szerint 1 tk fokhagymapor 1 ek mustár 2 ek olívaolaj1 ek citromlé 60 dkg csirkemellfilé 1 fej római saláta, jégsaláta vagy fejes saláta Öntet: 2 dl tejföl 4 ek majonéz 1 ek dijoni mustár 1 tk cukorsó ízlés szerint 10 dkg reszelt parmezán Elkészítés: A fűszereket (füstölt paprika, só, bors, fokhagymapor) keverjük össze a mustárral, olívaolajjal és a citromlével. A csirkemellet kenjük be alaposan a kikevert páccal, majd serpenyőben vagy grillsütőben mindkét oldalán süssük aranybarnára. A megsült csirkemellet ízlés szerint vágjuk fel.