Pasaréti Református Gyülekezet Honlapja - Csináld Ezt Minden Vasárnap, És Nagyon Gyorsan Le Fogsz Fogyni - Fogyókúra | Femina
A Pasaréti Református Gyülekezet új lelkipásztorát, Horváth Gézát május 14-én ünnepi istentiszteleten iktatták be. Nehéz szívvel jött el előző gyülekezetétől, de tudta, hogy Isten hívja őt ide. Egyik fontos feladatának tekinti, hogy a környékükön, a II. kerületben élő reformátusokat elérjék és megszólítsák. A nagyvarsányi gyülekezetben 22 éven át volt lelkész. Milyen volt az ottani szolgálata? Családunkban 1590 óta szolgálnak lelkészként generációk, anyai és apai ágon is. Apai ágon a lelkészek és a kántortanítók generációnként váltották egymást, éppen ezért nem voltunk sehol otthon — ahol szolgálati terület volt, oda ment a családunk. Én Gáván születtem, Szabolcsban, 1964-ben, és a vencsellői gyülekezetben nőttem fel, amely egy kicsi, de összetartó, családias gyülekezet, egymást szerető emberekkel. Ez az indulás meghatározó volt számomra. A teológiáról ötödévesként kért ki a nagyvarsányi gyülekezet, ahol 22 évet töltöttünk feleségemmel, aki közgazdász; ott született három gyermekünk is.
Parókia Portál
Ugyanúgy, mint máshol, itt is vannak nagyszerű dolgok, és megoldásra váró feladatok is. A létszámból adódóan ez egy nagy közösség, ezért törekszem arra, hogy az emberek jobban megismerjék egymást. Most elsődleges feladatomnak azt tekintem, hogy egy év alatt mindent átlássak, megismerjek. Azt vallom, hogy az egyházban olyan utakat kell keresni, amelyek a ma emberéhez közelebb viszik az evangéliumot — ezért elindítottunk egy sorozatot, ahol minden hónap első péntekén tudósok, közéleti személyiségek a szakterületükről és a hitükről beszélnek. Minden gyülekezetnek van egy szolgálati területe, a pasaréti gyülekezethez a II. kerület egy nagyobb része tartozik, ezért egyik fontos célkitűzésem, hogy a területünkön élő reformátusokat elérjük — így nem csak a temetésen fog kiderülni, hogy református volt valaki. Nyáron például kifejezetten a környéken élő, általános iskolás gyerekeknek szervezünk egy napközis hetet, ahol délelőtt bibliai történetek és barkácsolás lesz, délután pedig sportfoglalkozások, amelyeket végül egy hívő sportoló hitvallása zár.
A gyerekeink 17, 15 és 12 évesek, a Baár—Madasba járnak, nekik is nehéz volt elszakadni a közösségtől, a barátaiktól, de tudom, hogy Isten könnyűvé tette a beilleszkedést. A feleségem most a pasaréti gyülekezetben dolgozik, a hitoktatást és a gyermekmunkát végzi, emellett hittant tanít a Budenz úti iskolában, de részt vesz például szeretetvendégségek, konferenciák szervezésében is. Szabadidőnkben leginkább hazamegyünk Varsányba, amikor csak tehetjük, mert a szüleink ott maradtak. Baráti kapcsolatokat is sikerült már kialakítanunk, főleg a gyülekezetből. Gyermekei kamaszkorúak. Velük is megtörtént az, ami sok hívő családban nehézséget okoz, hogy kamaszkorukban eltávolodnak a hittől? Gyerekeink végig mellettünk, velünk voltak a mi naponkénti harcainkban, és látták, hogy a mi szívünk a szolgálatban ég, hogy mi a gyülekezetért élünk. Nagyon kicsi korukban beálltak a szolgálatba, velünk együtt. A költözéssel kapcsolatos döntést is csak úgy tudták elfogadni, hogy elhitték, csak itt lesz áldás a továbbiakban a közös életünkön.
Egy egészséges felnőtt nő számára dolgozta ki dietetikus szakértőnk, az elsőt pedig fogyni vágyó hölgyeknek ajánljuk. Az étlapokhoz "anyagkiszabás" is tartozik, ahol az egyes mennyiségek találhatók meg. 1. nap Reggeli Narancslé 300g, Graham kenyér 80g, Delma margarin 10g, Gépsonka 50g, Zöldpaprika 50g, Tízórai Gyümölcsjoghurt 150g Ebéd Magyaros burgonyaleves / 1 adag:. burgonya 100g,. búzaliszt 8g, olaj 7g, vöröshagyma 6g, só 3g, fűszerpaprika 1g, fokhagyma 0, 5g, petrezselyemzöld 1g, feketebors 0, 2g, Vagdaltszelet / 1 adag:. közepes zsírtartalmú sertéshús 80g, 13, 5g, tojás 10g,. Csináld ezt minden vasárnap, és nagyon gyorsan le fogsz fogyni - Fogyókúra | Femina. vöröshagyma 10g, só 3g, olaj 3g, zsemlemorzsa, 2g,. fűszerpaprika 1g, fokhagyma 0, 5g, feketebors 0, 5g, Brokkkolifőzelék 1adag: brokkoli 250g, tej, 1, 5%-os 100g, búzaliszt 16g, olaj 7g, petrezselyemzöld 2g, só 2g, feketebors 0, 06g, Félbarna kenyér 80g, Tejcsokoládé 30g, Uzsonna Körte 150g Vacsora Tejbendara / 1 adag: tej, 2, 8%-os 250g,. búzadara 50g, cukor 20g, só 0, 3g, 2. nap Reggeli Tea 300g,. teafű 1g, cukor 15g, citromlé 10g, Sajtos kifli 1db, Sertésmájkrém 30g, Uborka 50g Tízórai Szőlő 150g Ebéd Frankfurti leves / 1 adag: kelkáposzta 80g,.
Csináld Ezt Minden Vasárnap, És Nagyon Gyorsan Le Fogsz Fogyni - Fogyókúra | Femina
A jó heti menü alkalmazkodik hozzátok és a közös étkezéseitekhez. Számol az iskolai menzával, a farkaséhes kamasz extra szendvicseivel, az aktuális programokkal. Az átgondolt menüt segít változatosabban étkezni, figyelni a helyes tápanyag bevitelre, például a zöldség-gyümölcs és a hal fogyasztásra. Nem kell, hogy túl részletes legyen, de tudj írni belőle bevásárlólistát! Gondold át az "apróbb" részleteket is, mint a köretek, a levesbetétek, a desszertek. Bevásárló lista, ami megkönnyíti az életed A bevásárlás az, ahol a tervezés igazán nagyot lendít az életeteken időben, pénzben, változatosságban. Ha megvan a receptek listája, elég egyszer elmenni, és megvenni a hozzávalókat. Az, hogy így időt spórolsz egyértelmű, de számolhatsz azzal is, hogy a listát vagy részeit odaadhatod a családtagjaidnak, hogy segítsenek neked. A sok kis kapkodós bevásárlás helyett, egy-két nagyobbal pénzt is spórolsz. Ha látod, hogy valamiből többre lesz szükséged, választhatod a nagyobb, gazdaságosabb kiszerelést, és megnézheted, mi akciós.
Hogyan kell használni az étrendjét a fogyáshoz?