Mcdonalds Reggeli Menu – Tökéletes Paprikás Krumpli
A nagy McDonald's Sweet Tea 160 kalóriát tartalmaz és egy nagy Coca-Cola 300 kalóriát tartalmaz. A McDonald's menü legegészségesebb lehetőségei Vannak olyan elemek, amelyek alacsonyabbak a kalóriákban. Attól függően, hogy az étkezés úgy dönt, hogy élvezni, több különböző módon lehet élvezni a teljes étkezés alatt 500 kalóriát. McDonald's reggeli 500 kalória alatt Vannak olyan elemek, amelyeket el kell kerülnie, ha a derékvonalat nézed. A kolbász, tojás és sajt McGriddle 550 kalóriát tartalmaz. És a Bacon tojás & sajt McGriddle nem sokkal jobb 420 kalóriával.
Szóval élvezheti ezeket a népszerű kedvenceket, és továbbra is tarthatja a súlycsökkentő programot a pályán? Igen! Csak távol tartsa magát a szuper méretű tárgyaktól és a magas zsírtartalmú fűszerekből, mint a majonéz és a sajt.
A nagyméretű franciaültetvények rendelése 510 kalóriát, 24 gramm zsírt és 66 gramm szénhidrátot tartalmaz. És előfordulhat, hogy elkerülni kívánja a Double Quarter Pounder with Cheese-et, amely 780 kalóriát és 45 gramm zsírt fog hozzáadni a napi összesítéshez.
Ha el akarod ismerkedni, kap egy kis méretű krumplit, és válasszon egy kisebb szendvicset. És a legjobb esélyed a kalória megtakarítására? Hagyja el a szódát! Hozd fel a vizet, adjunk hozzá citromot, hogy jobban ízesítsük a vizet. A legjobb módja annak, hogy egészségesek maradjanak a McDonald's-nél, hogy rendeljünk a la carteot. Ez azt jelenti, hogy megkerüljük a népszerű értéktételek és csak a kívánt menüpontokat rendeljük, hogy ne fogyjon olyan kalóriát, amelyre nincs szüksége. A legnépszerűbb McDonald's Food Big Mac Táplálkozási Tények Tálalás mérete: 1 burger Adagonként% Napi érték* Kalória 540 Kalóriák a Fat 252-ből Összes zsír 28g 43% Telített zsír 10g 50% Koleszterin 80 mg 27% Nátrium 960mg 40% Szénhidrátok 46 g 15% Diétás rost 4g 16% Cukrok 9g Fehérje 25 g A-vitamin 10% · C-vitamin 2% Kalcium 25% · Vas 25% > * 2000 kalóriás étrend alapján Miközben elképzelhető, hogy a hamburgerek szabályozzák a McDonald's-t, a sült krumpli, a csirke szendvicsek és a csirkehúsok is nagyon népszerűek.
A McDonald's legjobb és legrosszabb egészségügyi döntései A kényelmes ételeknek nem kell tönkretenni a diétát. Egészséges McDonald's fast food ételeket fogyaszthat 500 kalória alatt, ha tudod, hogyan navigálhatsz a menüben. Használja ezt az útmutatót, hogy megtudja, melyik a legegészségesebb McDonald's élelemeleme, milyen élelmiszereket kell elkerülnie, és hogyan kell kombinálni a különböző menüpontokat, így élvezheti az alacsony kalóriatartalmú McDonald's étkezést anélkül, hogy a dieter bűntudata szenvedne. A McDonald's Menu elemzése McDonald's és sok más gyorséttermi éttermek utáni kalória számít az egyes élelmiszerek. De ha a meghajtó-sávban vagy, akkor lehet, hogy nincs ideje megragadni a számológépet és elvégezni a matekot. Tehát biztonságban legyen, és ragaszkodjon a szendvicsekhez, amelyek közé tartoznak a roston sült hús vagy a csirke, hogy a kalóriatartalom alacsony legyen. Ezeket a választásokat is növeli napi fehérjebevitellel. Az is jó, ha kihagyja a sült krumplit, és inkább gyümölcsöt választ.
HOZZÁVALÓK: 70 dkg krumpli 10 dkg húsos szalonna 20 dkg virsli vagy kolbász 2 db paradicsom 2 db paprika 2-3 gerezd fokhagyma 1 nagy fej hagyma 1 csapott evőkanálnyi fűszerpaprika 1 teáskanálnyi őrölt kömény só bors zsiradék ELKÉSZÍTÉS: Megmossuk, megtisztítjuk a zöldségeket és kockára vágjuk őket. Felaprítjuk a hagymát és a krumplit is. A szalonnát szintén kockára, a virslit vagy kolbászt pedig karikára vágjuk. Egy közepes méretű lábasban megpirítjuk a szalonnát, a hagymát, a paradicsomot és a paprikát. Ha szükséges, adunk hozzá plusz zsiradékot. Ezután jöhet bele a pirospaprika, a kömény és ízlés szerint só, bors. Ha kész a fűszerezés, mellétesszük a krumplit és felöntjük annyi vízzel, amennyi éppen ellepi a hozzávalókat. Paprikás burgonya kolbásszal, szalonnával és polippal | Ridikül. Lassan főzzük 40-45 percig, amíg a krumpli félpuha nem lesz. Ekkor beletesszük a felvágott virslit vagy kolbászt, hozzáreszeljük a fokhagymát, és adunk hozzá még egy kis borsot. 5-10 perc főzés után készen is van a tökéletes paprikás krumpli!
Paprikás Burgonya Kolbásszal, Szalonnával És Polippal | Ridikül
Lefedjük, és puhára főzzük. És most lássuk a csípős verziót! • A paprikás krumplihoz • 70 dkg burgonya • 10 dkg csípős kolbász • 1 gerezd fokhagyma • 1 kis db paradicsom • 1 db chili • 1 tk fűszerpaprika • 4 ek napraforgó olaj • 4 dl víz • 4 ek tejföl (a tálaláshoz) A megpucolt vöröshagymát és fokhagymát finomra vágjuk, egy lábasban az olajon megdinszteljük. A kolbászt néhány pillanatra hideg víz alá tartjuk, így könnyedén le tudjuk húzni a héját, majd felkarikázzuk és mehet a dinsztelt hagymára. Magasabbra vesszük a lángot és pár perc alatt lepirítjuk a kolbászkarikákat. Félrehúzzuk a lábast a tűzről, meghintjük a pirospaprikával, jól összekeverjük. Az előzetesen megpucolt, felkockázott burgonyát is hozzáadjuk és felöntjük annyi vízzel, hogy épp ellepje a krumplit (nyilván a lábas méretétől is függ, de kb. 4 deci víz kell hozzá). A paradicsomot felnegyedeljük, beledobjuk a lábasba, a chilipaprikával együtt. Sóval ízesítjük (kb. 2 kávéskanálnyival). Félig lefedve, közepes tűzön addig főzzük, míg a krumpli megpuhul.
A paprikás krumpli nemcsak egy olcsó pörkölt, hanem a legjobb nyári gyorsétel.