Meglepő Diétás Receptek Cukkiniből! | Peak Girl – Búbos Hús - Sertésből - Hajókonyha Recept

Fogyasztás előtt pihentesd kb. 10 percig akkor könnyebb tálalni. Jó étvágyat, és jó fogyókúrát kívánok! 🙂 A recept eredetileg a Pampuska blogon jelent meg, a szerző engedélyével lett publikálva.

1. Cukkini chips diétásan | IdealBody®
2. Diétás ebéd, fogyókúrás ebéd receptek - Fogyás Coachinggal
3. Kapros receptek: mi minden lehet finom egy kis kaportól?
4. Paleo kuckó: Búbos hús gazdagon

Cukkini Chips Diétásan | Idealbody®

Hogyan lehet a rakott cukkinit beilleszteni a fogyókúrás étrendbe? A hagyományos rakott cukkini, ami rizzsel és darált sertéshússal készül, nem igazán fogyókúra barát étel. Viszont ha rizs helyett friss paradicsomot, és a darált sertéshús helyett sovány csirkemellett használsz, máris kész a diétás rakott cukkini. Ezeknek a változtatásoknak köszönhetően egy finom és egészséges ételt tudsz elkészíteni, ami kevés szénhidrátot és zsírt tartalmaz. Diétás rakott cukkini hozzávalók 40 dkg csirkemell 60 dkg cukkini 2 db paradicsom 1 dl tejföl 1 db tojás 10 dkg mozzarella 1 gerezd fokhagyma só bors olívaolaj Diétás rakott cukkini recept A csirkemellből vágj kb. 3-4 cm-es szeleteket, sózd és borsozd. A cukkinit karikázd kb. Cukkini chips diétásan | IdealBody®. fél cm vastag szeletekre. Egy serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat, és süsd meg kb. 90%-osra a csirkemelleket. Nem kell teljesen megsütni őket, mert a sütőben még sülni fognak. Ha szükséges, tegyél még a serpenyőbe egy kis olívaolajat, és süsd meg a cukkini karikák mindkét oldalát.

Diétás Ebéd, Fogyókúrás Ebéd Receptek - Fogyás Coachinggal

Receptek Egészséges levesek Cukkinikrémleves Hozzávalók: 2 cukkini 2 fej vöröshagyma 1 közepes fej burgonya 3 gerezd fokhagyma 1 csokor friss bazsalikom (jó a szárított is) 1 zöldségleveskocka 3 evőkanál olívaolaj só, frissen őrölt bors Elkészítés: A leveskockát feloldjuk 1 liter forró vízben, a cukkinit apró kockára vágjuk. A felaprított hagymát, összezúzott fokhagymát az olívaolajon üvegesre pároljuk, hozzáadjuk a karikára szeletelt burgonyát, és még 2 percig pirítjuk. Diétás ebéd, fogyókúrás ebéd receptek - Fogyás Coachinggal. Hozzáadjuk a leveskockát és 20 percig főzzük, majd turmixgéppel összetörjük, sózzuk, borsozzuk, még 2 percig főzzük. Most adjuk hozzá a cukkinit, és 20-25 percig főzzük. A végén hozzáadjuk a finomra vágott bazsalikomot, tálaláskor egész bazsalikomlevelekkel tesszük még illatosabbá. Küldje el ismerősének! Kapcsolódó cikkek

Kapros Receptek: Mi Minden Lehet Finom Egy Kis Kaportól?

Minden külföldi hírt és szakanyagot elolvasok, és ezeket közzé is teszem Neked! Latest posts by Fischer Emese ( see all)

🙂 Cukkini spagetti Jó, távol áll a spagetti ízétől – de bizony tápértékétől is! Szinte kalóriamentesen készíthetsz tésztát vacsira… így nem kell sajnálnod rá a prémium csirkés-paradicsomos-sajtos ragut! A cukkinit reszeld le vagy a legjobb, ha van spirálozód, akkor azt vesd be. Aki ügyesen bánik a késsel – nem én – az hosszú és vékony szeletekre is vághatja. Egy nagy serpenyőben pici olajon nagyjából 5 perc alatt elkészül! Cukkini puding Igen, ő a legextrémebb. Nem puding, de bármi is, finom. És semmi felesleges kalória. Turmixolj le egy fél cukkinit (én még egy almát is szoktam mellé – elég hasonlóak) tegyél bele egy kanál fehérje port, édesítőt. joghurtot. Diétás cukkini receptek. Én pici kókuszlisztet is szórok bele, ettől még izgalmasabb lesz az íze! Na, mit szóltok? Sikerült bővíteni a cukkini-körképet? Na ugye, nemcsak egy uncsi köret, párolva a csirke mellé 🙂 ITT egy pikáns cukkinitészta recept! diétás receptek cukkiniből 14242 megtekintés Diétás főzőcske, Tudatos táplálkozás diétás receptek cukkiniből, receptek cukkiniből About Latest Posts Adravecz Tímea Eleinte hobbiból érdekelt a mozgás - szerettem volna lefogyni, illetve az egészségügyi problémáimat rendezni.

A gombás csirkemell tovább fejlesztett változata, szerintem nagyon finom ünnepi é volt a fagyasztóban dinsztelt szegfűgombám, amit az elmúlt héten raktároztam el, de természetesen más gombával is készíthető, finom lehet csiperke és egy kis vargánya kombinációval is. Hozzávalók: 2 db csirkemell filé 4 evőkanál dinsztelt gomba( hagymán olajon, pici sóval dinsztelt) 2-3 evőkanál lecsó ( egy paprika, paradicsom egy kis fej hagymából) 6 púpozott evőkanál reszelt trappista sajt 2 evőkanál olaj diónyi vaj 2 ek apró szemű zabpehely 1 db tojás csokor petrezselyemzöld só, bors Elkészítés: 1. Megmossuk a csirkemellet és lecsepegtetjük a vizet, majd minden mell filéből három szeletet vágunk, és egy kicsit megklopfoljuk. Fűszerezzük sóval, borssal. Paleo kuckó: Búbos hús gazdagon. 2. Elkészítjük a lecsót: a felaprított hagymát egy csipet sóval megdinszteljük, hozzáadjuk a felszeletelt paprikát, együtt pirítjuk, majd adunk hozzá paradicsomot, egy pici cukrot, vagy édesítőszert. 2-3 percig pároljuk, hogy csak roppanós maradjon a paprika.

Paleo Kuckó: Búbos Hús Gazdagon

Hozzávalók: 8 szelet kicsontozott rövid sertéskaraj, kicsi só, 2 csipet feketebors, 5 dkg vaj, 1 kiskanál reszelt vöröshagyma, 10 dkg gomba, 2 zsemle, az áztatáshoz tej, 1 tojás, 1 csomó petrus, 1 kis doboz májkrém konzerv, 5 dkg reszelt sajt. (Aki szereti, 1 csapott kiskanál majoranna. ) Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06 A hússzeleteket kiverjük, besózzuk, borsozzuk, vajon mindkét felüket megsütjük, majd lapos tûzálló tálra vagy tepsibe egymás mellé fektetjük. Egy másik edényben az olajban megfonnyasztom a vöröshagymát, hozzáadom az apróra vágott gombát, sóval, õrölt borssal ízesítve addig párolom, amíg a saját levét el nem fõtte. Összedolgozom a tejbe áztatott, kinyomkodott zsemlékkel, a nyers tojással, a finomra vágott petrussal (esetleg majorannával), valamint a májkrém konzervvel. Ezzel a fûszeres töltelékkel beborítom a husikat, a hússütésbõl visszamaradt vajjal meglocsolom, a sajttal megszórom, a forró sütõben addig sütöm, amíg a teteje szépen meg nem pirult.

Alap (paleosítva): Hozzávalók: 4 szelet karaj (kb. 1 cm vastag) 25 dkg darált sertéshús 25 dkg csirkemáj 25 dkg szeletelt csiperkegomba 2 db tojás 1 fej vöröshagyma 3-4 gerezd fokhagyma só bors gyömbér olíva olaj 2 dl kókuszkrém 15 dkg trappista sajt Elkészítés: A hússzeleteket megmossuk és szárazra töröljük. Egy serpenyőben kevés olívaolajat hevítünk, és a húsok mindkét oldalára kérget sütünk, majd tepsibe rakjuk. Sózzuk, borsozzuk, és a fokhagyma felével bedörzsöljük. A darált húst apróra vágott hagymával kevés olívaolajon elkezdjük pirítani, s amikor félig megfőtt, hozzáadjuk a felkockázott csirkemájat és a gombát. Kb. 5-6 percig pirítjuk, majd levesszük a tűzről. Amikor már hűlt egy kicsit, hozzáadjuk a tojásokat, a sót, a borsot, a gyömbért (ízlés szerint), valamint a maradék fokhagymát. Jól összevegyítjük, és a tepsiben lévő húsokra halmozzuk. A kókuszkrémet húsokra öntjük, majd alufóliával lefedve sütőbe téve kb. 1, 5 óráig közepes lángon sütjük. Ez idő elteltével levesszük a fóliát, és a már megpuhult hús tetejére ráreszeljük a sajtot.