Diétás Ricotta Receptek
A tálba ez után rétegelj joghurtot és grapefruitot, majd az egész tetejét csorgasd meg egy kevéske mézzel és hintsd meg egy kis búzacsírával. Spenótos rántotta Inkább valami sós ízre fáj a fogad reggelente? Diétás ricotta receptek fb csoport. Készíts rántottát egy kevés olívaolajon tojásfehérjéből, párolj mellé némi spenótot és gombát, és ezt szedd a tányérodra! A tojás és a gomba remek fehérjeforrás, a spenót pedig gazdag vasban és rostokban, így nem csak sokáig jól laksz az ételtől, de abban is biztos lehetsz, hogy jót teszel vele az emésztésednek. Ha szeretnéd, egy kevés light feta sajtot is szórhatsz a kész tojásra, és jól teszed, ha töltesz mellé magadnak egy csésze frissen facsart grapefruit levet is: nem csak remekül passzol az íze, de jót tesz az emésztésednek, és a napi adag C-vitamin beviteled fedezésében is segít. Utóbbi egyébként nem csak az immunrendszered, de a megfelelően működő anyagcsere és a zsírbontásért felelős folyamatok szempontjából is rendkívül fontos.
Diétás Ricotta Receptek Fb Csoport
Elkészítés: A diétázóknak nem kell feltétlenül elhagyni a tésztákat. Manapság nagyon sok helyen találhatunk teljes kiőrlésű lisztet és tésztaféléket is. Ezzel a recepttel pedig nagyon finoman készíthetjük fitten is ezt a remek őszi ebédet. Vizet forralunk a tésztafőzéshez. A bazsalikom leveleit lecsipkedjük, leöblítjük. Receptek és tippek – Érezd Magad Jól – Diéta és Egészséges életmód. A spenótot megmossuk, jól lerázzuk róla a vizet. A tésztát lobogó sós vízben nem túl puhára főzzük, lecsepegtetjük, és a lábosba visszatesszük. Az olajat, a citromlevet, a parmezánt csipetnyi sóval és borssal alaposan összekeverjük. A bazsalikomot és a spenótot a tésztához adjuk, rálocsoljuk a fűszeres olajat, jól összekeverjük. Tányérra tesszük és ráhalmozzuk a ricottát.
Diétás Ricotta Receptek Hu
Még életemben nem adtam ételnek ilyen hosszú nevet:) Ez a torta az Egy csepp figyelem alapítvány cukormentes torta háziversenyére készült, ahol a 10 döntős közé jutott(am). A zsűriben természetesen dietetikus is szerepelt, aki felsorolta az öt legkevesebb szénhidrátot tartalmazó tortát és nagyon örültem, hogy az enyém köztük volt.
Diétás Ricotta Receptek Magyarul
És mindezt persze úgy, hogy imádja minden percét. Ám, ami számára az igazi öröm, a valódi elismerés: ha ízlik a főztje. A Mindmegette sorozatában a családja és a barátai kedvenceit főzi meg nekünk, amivel nálunk is garantált a siker. Ezúttal töltött dagadót készített, a klasszikus receptet egy kis csavarral. A húsvéti ünnepi asztal fénypontja lesz ez az étel.
A túrót áttörjük, majd hozzá adjuk a ricottát és alaposan elkeverjük. A tojásokat az édesítővel elkeverjük, hozzá adjuk a vajat és tovább krémesítjük, majd elkeverjük a túró krémmel. A zabkorpához adjuk a sütőport, összekeverjük majd ezt is a túrókrémhez keverjük. A fél rúd vanília magjait kikaparjuk és tovább gazdagítjuk vele a krémet. Ezután két db 18 centis tortaformába (ha szükséges kibéleljük sütőpapírral) töltjük és 180 fokra előmelegített sütőben kb. 30-40 perc alatt készre sütjük. Fogyni szeretnél? 5 finom diétás reggeli, amivel sikerülni fog!. Tűpróbával ellenőrizzük. Közben elkészítjük a posírozott körtét. Egy lábosban vizet melegítünk, bele szórjuk a rozmaringot és a kettéhasított vaníliát és az édesítőt. Redukciót főzünk (forráspontig), majd visszavesszük a tüzet alatta és bele helyezzük a félbe vágott körtéket (meghámozva, magház eltávolítva). Forráspont alatti redukcióban körülbelül 10 perc alatt posírozzuk a körtéket. A diókrémhez a tejszínt felforraljuk, majd hozzá adjuk a durvára tört diót az édesítőt, ezután belereszeljük a citrom héját végül az apróra vágott körtét.