Diétás Túró Ételek
A túró savanyú tejtermék, amelyet tej erjesztésével és a tejsavó későbbi elválasztásával nyernek. Ezenkívül a túró kiváló diétás termék, amely számos vitamint és nyomelemet tartalmaz, amelyek értékesek az emberi test számára. A túró és az abból származó ételek rendszeres felvétele az étlapra - ez a hagyományos étkezési gyakorlat Kelet- és Észak-Európa országai számára. A túró változatlan formában fogyasztható tejszín, tejföl, joghurt, méz, dió, gyümölcs és növényi adalékok hozzáadásával. A túróból is lehet különféle diétás ételeket készíteni, például pörkölteket, ezek jóak a fogyáshoz és az alak összhangjának megőrzéséhez. Hogyan kell főzni diétás túrós rakott? A zsírtartalmat a túró különbözteti meg: zsír (19-23%), klasszikus (4-18%), alacsony zsírtartalmú (1, 8%) és alacsony zsírtartalmú (kevesebb mint 1, 8%). Tévedés azt gondolni, hogy diétákhoz csak sovány és zsírmentes túró alkalmas. A legsikeresebb választás: a túró klasszikus vagy alacsony zsírtartalmú, ugyanakkor egyedi étrendi ajánlásokról és preferenciákról is van szó.
Diétás Túró Ételek Képekkel
Ha tojás nélküli túrós rakott diétát szeretne készíteni, növelje a liszt és a folyadék (tej vagy más felhasznált összetevő) mennyiségét. Tálaljuk a rakott tejföllel, vagy jobb, édesített zsírmentes joghurttal vagy savanyú tejitalokkal, kompótokkal vagy teákkal. Finom diétás túró és banán rakott készíthető úgy, hogy 1 banánt beépítünk a túróba. A banánpépet villával lehet gyúrni, turmixgéppel pépesíteni vagy darabokra vágni. Jobb, ha kis, közepes vagy kissé éretlen banánt használunk, ízletesebbek és hasznosabbak. Nagyjából így cselekedve könnyű túrós sárgarépa rakottat főzni, ez az étel inkább ebédre vagy vacsorára alkalmas. A túrós masszában reszelt sárgarépa van, adhatunk hozzá apróra vágott zöldet és őrölt fűszereket is (koriander, pirospaprika, facsart fokhagyma). Fahéj vagy A vanília kizárt. Nagyon hasznos túrós diétás puding főzhető tökkel. Ez az étel különösen hasznos a bébiételek és a férfi erő számára. A túrósúly összetételében (lásd az alapreceptet fent) kb. 150 g porított pépet.
Diétás Túró Ételek Video
Elkészítés: A szitán áttört tehéntúrót tejjel és a lassan hozzáadott. diétás túrós receptek ( 52) diétás túrós sütemény ( 38) diÉtÁs vacsorÁk ( 44) ÉdesburgonyÁs receptek ( 8) fehÉrjeporos receptek ( 18) fitt receptek ( 32) graham lisztes receptek ( 2) lisztmentes Ételek ( 23) lisztmentes sÜtemÉnyek ( 12) protein sÜti receptek ( 11) sÓs sÜtemÉnyek teljes kiŐrlÉsŰ lisztbŐl ( 5) teljes kiŐrlÉsŰ.
A hozzávalókat össze keverem robotgéppel (de ha darabos a túró akkor nyugodtan össze lehet turmixolni) kivajazott liszt ezett tepsibe öntöm előmelegített sütőben 170 fokon még aranybarna nem lesz a teteje sütöm. hőfok: 170 °C sütési mód: alul-felül sütés Aki szereti ketté veheti a tésztát rakhat bele kakaóport illetve gyümölcsökkel is lehet gazdagítani ízlés kérdése, magában is nagyon finom! Aki nem szereti az édesítőszert cukorral is elkészíthető ugyan ebben az arányban. (kb 20x20 tepsibe raktam bele)