Maradék Krumplipüré Felhasználása – Magas Koleszterin Tartalmú Ételek A 5

Megmaradt a krumplipüréből? Így használhatjuk fel - videó A minap előfordult velem, hogy kicsivel több krumplipürét készítettem, mint amennyit meg tudtunk enni. Sok megmaradt belőle, én pedig nem akartam kidobni. Elkezdtem gondolkodni: vajon hogyan tudnám úgy felhasználni, hogy ne kelljen még napokig krumplipürét ennünk? Addig keresgéltem, míg végül ráakadtam a burgonyaérmék receptjére. Könnyen elkészíthető, nagyon finom és a megmaradt krumplipüré sem megy kárba. Nézze meg a videót! Pirítsunk meg egy hagymát és két gerezd összetört fokhagymát olívaolajon. Keverjük össze a megmaradt krumplit (körülbelül 550 gramm) 60 gramm liszttel, 1 tojással, 110 gramm reszelt sajttal, egy kis tejjel és a pirított hagymákkal, majd sózzuk és borsozzuk. Süssük ki az érméket úgy, ahogy a videóban látjuk. Maradék krumplipüré felhasználása. Ne maradjon le az ORIGO cikkeiről, iratkozzon fel hírlevelünkre! Adja meg a nevét és az e-mail címét és elküldjük Önnek a nap legfontosabb híreit.

1. Hallgass a Holdra: A maradék krumplipüré második élete
2. Rizskoch (a maradék felhasználás jegyében) | Nosalty
3. "Maradék felhasználás" csoport receptjei | Nosalty
4. Maradék krumplipüré felhasználása - Receptkereső.com
5. Top 7 krumplipüré-mentő ötlet | Nosalty
6. Magas koleszterin tartalmú ételek a 2018
7. Magas koleszterin tartalmú ételek a 1
8. Magas koleszterin tartalmú ételek a 2017

Hallgass A Holdra: A Maradék Krumplipüré Második Élete

Újabb fejezet a maradék felhasználásban: krumpli. Azt hiszem, egész, héjában főtt krumpli szokott a legritkábban maradni, és marad is, azt tényleg mindenki el tudja adni egy újabb vacsorának, de azért leírom, hátha mégis tudok újat mondani, vagy legalább bólogathattok miközben olvassátok: Töltött krumpli A legegyszerűbb a libazsíros, fokhagymás tejfölös változat, de tényleg bármi mehet bele…. Tovább »

Rizskoch (A Maradék Felhasználás Jegyében) | Nosalty

A krumplipüré másnap már közel sem olyan jó, mint frissen. Ha eltúloztad az adagot, és nem szívesen tálalod újra, készíts belőle izgalmas finomságokat. Engedd szárnyalni a fantáziádat, a pogácsáktól a krokettig rengeteg ízletes ételt alkothatsz belőle. Mielőtt bármihez hozzáfogsz, érdemes a krumplipürét kicsit krémesíteni. Önts hozzá még kevés tejet, és keverd jól össze. A legegyszerűbb, ha a masszából kroketteket vagy gombócokat készítesz, megforgatod zsemlemorzsában, és forró olajban ropogósra sütöd. Kreálhatsz belőle gusztusos töltött falatokat. Hallgass a Holdra: A maradék krumplipüré második élete. Rakd nyomózsákba a masszát, és formázz belőle kis fészkeket egy sütőpapírral bélelt tepsibe. Töltsd meg mindenféle finomsággal, sonkával, sajttal, majd süsd meg. Ha túl sok krumplipüré maradt, próbáld ki az angolok kedvencét, a pásztorpitét. Először a húsos ragut kell elkészítened. Tedd egy tepsibe, fedd be pürével, szórd meg sajttal, és süsd össze. A krumplipürét rakhatod még pogácsába, lángosba is. Elkészítheted muffinformában, sajttal, zöldfűszerekkel felturbózva.

&Quot;Maradék Felhasználás&Quot; Csoport Receptjei | Nosalty

Burgonya, vaj, tej és szerecsendió. Mentsük meg, nehogy a kukában landoljon az egyik legfinomabb köretünk! A krumplipüréből sohasem elég, ezért gyakran eltúlozzuk az adagot. Másnap azonban már nem olyan finom, és az állaga is változik – kiszárad, sokszor pedig levet ereszt. Kidobni azért mégsem kell! Olyan szuperszónikus alapanyagokat rejt, amelyek más ételek, édes és sós tészták hozzávalói is egyben. Ha jól átdolgozzuk, sajtot reszelünk bele, megsütjük vagy lángos tésztájába keverjük, senki sem veszi észre az apró kis csalást. Szívesen elfogadja, sőt, élvezettel eszi az újrahasznosításból készült fogást! Maradék krumplipüré felhasználása - Receptkereső.com. 1. Pásztorpite ahogy Gréti készíti 2. Nyírségi gombócleves Kittitől 3. Klasszikus szilvás gombóc 4. Barátfüle és nudli burgonyás tésztából 5. Burgonyás minilángos 7. Burgonyás-vajas pogácsa Mandulától Olvastad már? 5 tipp a világbajnok krumplipüréért

Maradék Krumplipüré Felhasználása - Receptkereső.Com

Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András

Top 7 Krumplipüré-Mentő Ötlet | Nosalty

Van az úgy szerintem sok háztartásban, hogy megmarad a vasárnapi krumplipüréből egy jó adag. Másnap viszont a kevésbé krémes, száraz püré nem annyira mondható vonzónak. Nagy duzzogva még elfogy, de nehezen csúszik és ezen a maradék sült hús sem biztos, hogy segít. Nos, hoztam nektek néhány ötletet, hogy leheljetek krumplipürénkbe új életet és turbózzátok fel ízekkel, akár még egy önálló étel is születhet így, és semmi nem vész kárba! Kefíres pórés burgonyapüré Hozzávalók: fél kg krumpli 3-4 vékony szálú póré v egy nagy fele 1 nagyobb fej karalábé fele 1 kis pohár kefir só, frissen őrölt bors Gluténmentes krumplipalacsinta 1 kg krumpli evőkanál friss aprított rozmaring 2 duci gerezd fokhagyma tojás bors kókuszzsír v más olaj Spenótos krumplis lepény Hozzávalók 10 darabhoz: 20 dkg spenót 40 dkg krumpli főzve, áttörve 5 dkg reszelt sajt( parmezán v márvány v füstölt) kisebb vöröshagyma gerezd fokhagyma Tonhalas paradicsomos krumplipüré krumplipüré tonhalkonzerv marék párolt zöldborsó olívabogyó paradicsom felkarikázva

8 receptet mutatunk. Újrahasznosítás indul! Milyen bosszantó is az, amikor néhány falatnyi megmarad a krumplipüréből, ami, valljuk be, frissen fogyasztva az igazi! Másnap már kicsit keményebb, nem olyan krémes, szóval, már nem szívesen tálaljuk köretként semmihez. Ám még szerencse, hogy akadnak olyan ételek, amelyek alapanyagaként kitűnően felhasználható e burgonyás eledel. De még mennyire! Fotó: Izgalmas, püréből készült receptekért lapozz! Oldalak

Mik a magas rosttartalmú ételek és mik az étrendi rostok? A rost az ételekben megtalálható növényi alapú anyag, ami segíti az egészséges emésztést. Sok étel csak kis mennyiségben vagy egyáltalán nem tartalmaz rostot, ugyanakkor sok étel ahhoz elegendő rostot tartalmaz, hogy teljesítsd az előírt napi 30g adagodat. Olvass tovább az 5 általunk legjobbnak ítélt, magas rosttartalmú ételről és utána mindenképpen tájékozódj a kiegyensúlyozott, koleszterincsökkentő étrendre vonatkozó útmutatónkban. A magas rosttartalmú ételek 5 példája Búza-, kukorica- és zabkorpa – 15 grammos adagban legfeljebb 11g rost Ez az alulértékelt élelmiszeripari termék a gabonatermelés mellékterméke. Amikor a magvakat őrlik, a keményebb külső rétegeket ledarálják és ebből lesz a korpa. Ez nem feltétlenül étvágygerjesztő, azonban sok a kereskedelemben népszerű reggeli müzli termék tartalmaz korpát és nem véletlenül: 5g kukoricakorpa, például, 4g nagy mennyiségű rostot tartalmaz. Magas koleszterin tartalmú ételek a 1. A korpát legjobb zsírszegény joghurthoz, gabonapehelyhez és zabkásához adni.

Magas Koleszterin Tartalmú Ételek A 2018

Sütéskor a receptben próbálj meg egy bögre lisztet körülbelül 25g korpával helyettesíteni a fokozott rágós állag és élvezetes nyers íz megvalósításához. Árpa – 50 grammos adagban 8g rost Sok gabonaféléhez hasonlóan az árpa a magas rosttartalmú ételek nélkülözhetetlen eleme. Rendkívül sokoldalú, rá lehet szórni az omlós fedőrétegre, bele lehet keverni a tésztakeverékbe és tésztába, egy kanálnyi adagot tehetünk levesekbe és pörköltökbe, illetve vízben vagy alaplében való forralás után a rizshez hasonlóan fogyaszthatjuk. Tökéletes saláta hozzávaló, jól mutat a tányéron és elég szilárd ahhoz, hogy ne oldódjon fel a salátaöntetben. Chiamag – 25 grammos adagban 8, 5g rost A chiamagot nem kerülheted el, ha magas rosttartalmú ételeket keresel. 8 étel, ami csökkenti a koleszterinszintet - Ezekből bátran fogyaszthatsz - Egészség | Femina. Sohasem volt ilyen olcsó, és bár a kedvező egészségügyi hatásainak teljes skálája vitatott, kétségkívül jó példája a magas rosttartalmú ételnek: 100 gramm 34g rostot tartalmaz. A chiamag különböző minőségben kapható szupermarketekben, bioboltokban és nagykereskedőknél.

A tartósan magas koleszterinszint többek között azért veszélyes, mert az érelmeszesedés kialakulásának első számú kockázati tényezője. A koleszterinszint általában sikeresen csökkenthető étrendi és életmódbeli változtatásokkal: a zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű gabonafélékben gazdag táplálkozás, rendszeres testmozgás, valamint a stressz csökkentése jótékonyan hat a koleszterinszintre. Az általános tanácsok mellett amerikai dietetikusok összegyűjtötték és közreadták a legújabb kutatásokon alapuló, a koleszterinszintet leginkább csökkentő élelmiszerek listáját. 1. Teljes kiőrlésű gabonafélék és zab Egy öt évig tartó, az érelmeszesedést is vizsgáló kutatás kimutatta, hogy a teljes kiőrlésű gabonaféléket leggyakrabban fogyasztóknál a leglassabb az erek falvastagságnak növekedése. Koleszterin táblázat |. 2. Áfonya Az áfonya a benne lévő pterosztilbén nevű vegyület miatt a gyógyszerekkel összemérhető mértékben képes csökkenteni a koleszterinszintet, ráadásul jóval kevesebb mellékhatása van. Korábbi kutatások azt is bizonyították, hogy az áfonyában lévő antioxidánsok (pl.

Magas Koleszterin Tartalmú Ételek A 1

A transz-zsírsavakat a kész élelmiszerek egy része tartalmazza, ezért ételeinket készítsük tiszta, friss alapanyagokból mi magunknak. Ajánlat: pulykamellsaláta tönkölykrutonnal, olívabogyós babsaláta tönkölypirítóssal 7. Telítetlen zsírsavak növelése! Az egyszeresen telítetlen zsírsavak (forrásai pl. Magas koleszterin tartalmú ételek a 2017. olivaolaj, kukoricaolaj, diófélék) és a többszörösen telítetlen zsírsavak (forrásai pl. napraforgóolaj, repceolaj, lenmagolaj, tengeri halak és halolajok, olajos magvak és a belőlük készült olajok) is fontos szereppel rendelkeznek a koleszterinszint, a vérsűrűség és a vérrögképződés befolyásolása területén. Az érrendszerünk védelme miatt állandó alkotóik kell, hogy legyenek étrendünknek. Ajánlat: halkrémmel töltött paradicsom, tökmagkrémes tönkölyszendvics, zöldsaláta szezámolajjal, pirított saláta napraforgómaggal, müzli pekándióval, lenmaggal, mogyoróval, avokádókrémes magos szendvics

Zöldség, lehet szárított vagy fagyasztott is, de a legjobb választás a friss zöldség. Ásványvíz, vagy cukor és tartósítószer hozzáadása nélkül készült 100%-os gyümölcslé. Alacsony zsírtartalmú tej. Sovány sajt. Sovány joghurt. Bőr nélküli szárnyas hús. Hal. Jó minőségű margarin. Jó minőségű növényi olaj magas hőfokon való sütéshez, pl. napraforgó, repce. Extra szűz olivaolaj salátákhoz, sütéshez az olivaolaj nem javasolt. Gyakori kérdések - Az orvos válaszol Kedves Doktornő! Decemberi laboreredményemben a koleszterinértékem magas lett, ami még júniusban jó volt. Nem szeretem a húst, nagyon keveset eszem belőle, és a zsíros ételeket sem. Mitől lehet mégis magas? Tisztelt Kérdező! Nemcsak a zsíros húsok, de a különféle nassolnivalók is károsak lehetnek, a hozzáadott cukor és a felhasznált hidrogénezett növényi olaj miatt. Ha a változtatások után továbbra is magas a laborérték, gyógyszer szedése javasolt. Miért magas a koleszterinszintem? Magas koleszterin tartalmú ételek a 2018. Az orvos válaszol A rendszeres testmozgás csökkenti a rizikót A sportolás javítja az állóképességet, a szív- és érrendszeri státust, csökkenti az elhízás, a cukorbetegség és számos anyagcsere-betegség kialakulásának rizikóját.

Magas Koleszterin Tartalmú Ételek A 2017

Egy nemrégiben készült brit kutatás kimutatta, hogy akik napi 54 grammnyi fehérjét fogyasztanak, mindössze 12 hét alatt jelentősen csökkentik szervezetük LDL-szintjét, tehát a tejsavófehérje a koleszterincsökkentő ételek közé tartozik. A fehérjében található aminosavak nemcsak a koleszterinszintet csökkentik, hanem hozzájárulnak az egészséges agyműködéshez, az izomépítéshez, ráadásul hosszan tartó telítettségérzetet is adnak. Ma már rengetegféle ízben kapható. Remek választás edzés után, és akkor is, ha lelkiismeret-furdalás nélküli nassolásra vágyunk. 3. Esszenciális zsírsavak Például az ómega-3 zsírsav, amiben gazdag többek között az avokádó, az olívaolaj és az olajos halak (szardínia, lazac). A magas rosttartalmú ételek elsődleges listája. Ezek a zsíros ételek erősítik a szabályt, vagyis kivételek: egyensúlyba hozzák a szervezet HDL- és LDL-szintjét. De hasonlóan jótékony hatása van az olajos magvaknak, így például a lenmagnak és a belőle készült olajnak is. Használjuk, fogyasszuk minél gyakrabban, de azért mértékkel ezeket az alapanyagokat!

Lássuk, melyek a legjobb koleszterincsökkentő ételek! 1. Zabpehely A teljes kiőrlésű gabonafélék nemcsak csökkentik a koleszterinszint csökkentésében segítenek, de még egyfajta antidepresszánsként is hatékonyak. Bizony, rendszeres fogyasztásuk csökkentik a stresszt, a szorongást. De vissza a koleszterinhez! Az LDL-szint csökkentéséhez hozzájárulnak úgy, hogy serkentik a májfunkciókat, vagyis segítik a szervezet "öntisztító" folyamatát. A zabban található béta-glükán megakadályozza az ételekben található koleszterin felszívódását, hozzájárulva így az LDL-szint csökkentéséhez. Az pedig már csak hab a tortán, hogy a zab remek élelmirost-forrás. Ha a koleszterincsökkentő hatását szeretnénk maximalizálni, adjunk a reggeli kásánkhoz almát, körtét vagy szilvát. A gluténérzékenyeknek sincs okuk aggodalomra, mivel többféle gluténmentes zab érhető el a boltokban. 2. Tejsavófehérje A rendszeresen sportolók számára jól ismert élelmiszer a tejsavófehérje, más nevén a fehérjepor. Az egykor a sajtgyártás melléktermékeként ismert anyagra ma már nem élelmiszer-ipari hulladékként, hanem fontos alapanyagként tekintünk, hiszen a szervezetünk számára értékes anyagokat tartalmaz.