Teljes Kiőrlésű Süti, Hyaluronsav Ajánlott Napi Mennyiség
Mindig próbálok kísérletezni ha teljes kiőrlésű sütiről van szó, hogy mit és hogyan is készítsem el úgy, hogy a gyerekek is megegyék és ne menjen el a kedvük tőle egy életre. 🙂 Párszor bevallom én is csináltam olyat, hogy nemhogy a gyerekek én is nehezen tudtam jópofát vágva jóízűen enni belőle, de elkészítettem ezen a módon és szerencsére bevált, ízlett mindenkinek. 🙂 Hozzávalók: 3 tojás ugyanannyi dkg eritrit vagy barna cukor ( elhagyható ha teljesen cukormentesen szeretné valaki készíteni, de akkor a cirtom levét még pluszban bele szoktam facsarni) 1 citrom reszelt héja 1 dl olaj 2 dl natúr joghurt 1 kávéskanál fahéj ugyanannyi dkg teljes kiőrlésű liszt mint a tojás 1 csomag sütőpor A tetejére: fél kg magozott meggy porcukor Elkészítés: A lisztet és a sütőport összekeverjük egy kis tálkába. Ezútán a tészta hozzávalóit a leírt sorrendben egy tálba tesszük és összekeverjük, majd egy magasabb peremű kivajazott lisztezett tepsibe öntjük. Külön a meggyet egy pici zsemlemorzsával összekeverem ( ezt azért szoktam csinálni mert így a tészta felszínén maradnak és nem merülnek el) és a tészta tetejére rászórom.
- Teljes kiőrlesű suite 6
- Teljes kiőrlesű suite life
- Teljes kiőrlesű suite 2017
- Szilvás süti teljes kiőrlésű lisztből
- Ízületre: NOW Hyaluronic Acid + MSM (60)
Teljes Kiőrlesű Suite 6
Diétás Rákóczi túrós elkészítése: 1. A tészta száraz hozzávalóit (teljes kiőrlésű liszt, búzasikér, édesítőszerek, sütőpor) egy tálban összekeverjük, majd a puha kókuszzsírt és a tejfölt hozzáadva két kézzel egyenletesen elmorzsoljuk. Ez után a tojássárgákkal egynemű tésztát gyúrunk belőle. 2. A tésztát 1 cm vastagra nyújtjuk, és egy olajspray-vel nagyon vékonyan befújt vagy ecsettel nagyon vékonyan kókuszolajjal átkent tepsibe tesszük, majd villával több helyen megszurkáljuk. Amíg elkészül a túrótöltelék, berakjuk a hűtőbe. 3. A túrótöltelékhez egy tálba tesszük a túrót, a tojássárgájákat, a citromhéjat, a teljes kiőrlésű tönkölygrízt és az édesítőszert, majd robotgéppel krémesre dolgozzuk. A kész túrótölteléket a hűtőből kivett tésztán egyenletesen eloszlatjuk, majd 180 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt megsütjük (akkor jó, ha a tészta aranybarna színű és a túró felülete sem fénylik már). 4. A Rákóczi túrós megsült alapját kivesszük a sütőből és vékonyan szétkenjük rajta a cukormentes sárgabarack lekvárt.
Teljes Kiőrlesű Suite Life
Diétás Rákóczi túrós az egyik legfinomabb hagyományos magyar túrós sütemény, amit nagyon könnyű diétásan elkészíteni. A Rákóczi túrós sütemény a túró és a tojáshab miatt tökéletes alap ahhoz, hogy egy finom diétás édességet hozzunk össze! Most anyukám, a sütizseni receptje volt a kiindulópontom, de a lisztet lassan felszívódó szénhidrátot tartalmazó teljes kiőrlésű búzalisztre, a cukrot pedig nullkalóriás édesítőszerre, negyedannyi édesítőre cseréltem, így a végeredmény egy nagyon finom, az eredetire megszólalásig hasonlító diétás Rákóczi túrós lett, amit fogyókúrázók, életmódváltók nyugodt szívvel fogyaszthatnak!
Teljes Kiőrlesű Suite 2017
Két részletben hozzáadjuk a cukros masszához, végül tejjel lazítjuk. A kapott masszát eloszlatjuk egy sütőpapírral bélelt tepsiben. A meggyet a keményítőben megforgatjuk és a sütemény tetejére szórjuk. Előmelegített, 180°C-os sütőben 35-40 percig sütjük.
Szilvás Süti Teljes Kiőrlésű Lisztből
Visszajelzés küldése
A többi hozzávalóval együtt lágy tésztává dolgozzuk össze. A végeredmény egy puha, de ruganyos tészta kell, hogy legyen. Ha nagyon ragadna, kaphat még egy pici lisztet, ha nagyon száraz, akkor pici tejet. 4. Letakarva, meleg helyen addig pihentessük, míg a kétszeresére nem dagad. 5. Ezután a tésztát vegyük kétfelé, nyújtsuk olyan vékony körlappá, amennyire csak tudjuk, majd mindkettőt vágjuk fel nyolc-nyolc szeletre, melyekből egyenként csavarjunk csinos kis kifliket. A hosszabb végüknél fogva kezdjük el tekerni őket, közben ügyeljünk arra, hogy a tenyerünk külső élével kifelé sordorjuk a kifliket, hogy szép csücskük legyen!! Vehetjük négyfelé is, ha kisebb kifliket szeretnénk. 6. Helyezzük őket sütőpapírral bélelt tepsire, hagyjuk húsz percet pihenni, kenjük meg a tetejüket a tejes tojással, szórjuk meg sóval vagy szezámmaggal, majd süssük őket szép aranyszínűre, 190 fokra előmelegített sütőben, alsó-felső sütés programon. Jó étvágyat! 🙂 Ha szeretitek a gyors, egyszerű receptek, akkor találkozzunk a Facebook oldalamon is!
(súlyfelesleg, puffadás, fénytelen bőr, fáradtság)
Ízületre: Now Hyaluronic Acid + Msm (60)
A Há oldalain található információk, szolgáltatások tájékoztató jellegűek, nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük, minden esetben forduljon kezelőorvosához!
Épp ezért kiemelt szerepe van a porcok épségének megőrzésében, és a sebek, szövetek gyógyulásában. Azonban, ahogy ez lenni szokott, sajnos a szervezet által termelt mennyiség nem elegendő ahhoz, hogy teljes mértékben kiélvezhessük az áldásos hatásait. Ráadásul a hyaluron mennyisége a kor előrehaladtával egyre csökken, amit a szervezetben lévő gyulladásos folyamatok, és a porcok kopása még tovább fokoz. A hyaluron hatásai A hyaluronsav jótékony hatásai a következők: bőrfiatalító, bőrfeszesítő ( igazi szépségvitamin), gyulladáscsökkentő, segíti a sebgyógyulást, segíti a szövetek regenerációját, enyhíti az ízületi fájdalmakat, és segít szemszárazság esetén. Ízületre: NOW Hyaluronic Acid + MSM (60). Mivel legnagyobb mennyiségben a bőrben található meg, és a bőrápolásban használják leginkább, ezért elsőként nézzük meg, milyen hatást gyakorol a bőrre! #1 A hyaluron hatásai a bőrre Amint már emítettük, ahogy idősödünk egyre kevesebb hyaluronsavat termel a szervezetünk, és mivel a bőrünkben található meg legnagyobb mennyiségben - a csökkenés is itt látható a legjobban.