Erdélyi Sárgaborsó Főzelék, Szelén Pajzsmirigy Túlműködés
A sárgaborsó szinte bárhol beszerezhető, nevetségesen olcsó és korlátlan ideig eláll, így érdemes spájzolni belőle, s amikor hirtelen kell valami finomsággal előállni, alapanyagként kiváló. A sárgaborsó nem más, mint az éretten leszüretelt borsó termése. A borsót szárítják, majd tisztítják, hántolják. Így esik szét a borsószem két félgömb alakú részre, és nem tartalmaz már héjat. Az étkezési célokra termesztett száraz sárgaborsó rengeteg, a szervezet számára jótékony anyagot tartalmaz. Télen, kora tavasszal, amikor friss zöldségekből még csekély a felhozatal, kifejezetten ajánlatos a fogyasztása. Erdélyi sárgaborsó főzelék kalória. Mi nagyon szeretjük, krémleves, vagy főzelék formájában szoktuk fogyasztani. Sárgaborsó főzelék Hozzávalók 4 személyre:25 dkg sárgaborsó, 1 fej hagyma, 1 cikk fokhagyma, 1 l zöldségleves, 2 db babérlevél, 1 mokkáskanál őrölt pirospaprika, só, bors, 1 evőkanál olaj, 8 szelet húsos angolszalonna. Elkészítése: A sárgaborsót egy éjszakára hideg vízbe áztatjuk. Felhasználás előtt leszűrjük. A felforrósított olajon megdinszteljük a megtisztított, apróra vágott hagymát és a zúzott fokhagymát.
- Erdélyi sárgaborsó főzelék rántás nélkül
- Így befolyásolja a szelén a pajzsmirigy működését - Babalesz.hu
Erdélyi Sárgaborsó Főzelék Rántás Nélkül
További 10-15 percig forraljuk még. Hozzávalók: 50 dkg füstölt oldalas 25 dkg sárgaborsó só, bors, delikát (ízlés szerint) 2 gerezd fokhagyma 1 babérlevél rántás liszt tejszín
Nem csak a T4 T3-má való átalakításában játszik fontos szerepet, de az immunrendszer optimális állapotához is nélkülözhetetlen. Egyes kutatások szerint a szelén fogyasztása csökkentheti a pajzsmirigy antitestek számát. Persze sok más tényező is közre játszhat, így míg egyesek nagy javulást tapasztalnak, mások nem érzékelnek jelentős különbségeket. A glutathione fontosságáról már írtam, a szelén pedig glutathione peroxidase szintézisében közre játszó tényező. Sokan szenvednek szelénhiányban, amelyet rendkívül fontos orvosolni. A brazil dió jó szelénforrás, emellett a szardínia is az. Ahogyan más ásványi anyagok hiánybetegségeinél is, szükség lehet étrend-kiegészítők szedésére is. Általában teljes kiegészítőt javasolok, mert a szelént leginkább E-vitaminnal és egyéb táp- és hatóanyagokkal együtt érdemes szedni. Napi 200 mikrogramm az ajánlott dózisa. 5, Jód A jód a legellentmondásosabb ásványi anyag a pajzsmirigy egészsége szempontjából. A világon kb. Így befolyásolja a szelén a pajzsmirigy működését - Babalesz.hu. egymilliárd ember jódhiány miatt kialakult betegségektől szenved.
Így Befolyásolja A Szelén A Pajzsmirigy Működését - Babalesz.Hu
A jód és a szelén étrendbe illesztése különös figyelmet igényel. Ahhoz, hogy pajzsmirigyfunkciónk optimális és megfelelő legyen e két ásványi anyag nélkülözhetetlen. A szelén kevesebb óvatosságot igényel, mint a jód. Szelén A szelén a pajzsmirigyfunkciókat hatékonyan támogatja, többek között az aktív pajzsmirigy hormonok (T3) szintjét növeli és kitűnő antioxidáns hatású. Ezen kívül a kutatások hatékonynak találták a gyulladásos eredetű pajzsmirigyproblémák esetében is. Adagolás szempontjából 200µg szelén tekinthető még biztonságos dózisnak. E felett már könnyebben túladagolható, 400 µg felett toxikus lehet a hosszútávú alkalmazása. Javasolt vérvétellel ellenőrizi a szintjét, hogy megelőzzük a túladagolást. Jód A jód használata már több nehézségbe ütközik. Alacsonyabb dózissal érdemes kezdeni, mivel a jódnak erőteljes méregtelenítő hatása is van, ezért izgatottság, fejfájás sem ritka, de mindez csak átmeneti. 200-300 µg (0, 2-0, 3 mg) mennyiséggel érdemes kezdeni. Ha szükséges emeljük a dózist, amíg a kívánt állapotjavulást nem tapasztaljuk.
Ha a pajzsmirigy nem működik megfelelően, a test más, kevésbé alapvetően fontos szervektől, területektől fogja elvonni az energiát, hogy helyreállítsa az előbbi kárát. Ezért olyan gyakoriak ilyenkor a bőrtünetek, a haj és köröm állapotának romlása. A szelénhiány különösen veszélyezteti azokat, akik olyan helyen élnek, ahol a termőtalaj szeléntartalma alacsony (Magyarország is ilyen), emésztőrendszeri betegségben szenvednek (pl. Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás, lisztérzékenység), dialízisre szorulnak, vagy HIV fertőzöttek. A szelén megfelelő pótlása ezekben az esetekben is kiemelten indokolt. Források: Tetszett a cikk? Tudd meg elsőként, ha új bejegyzés kerül fel az oldalra! Állítsd be cikk-értesítőt magadnak itt. Vezetéknév: Keresztnév: E-mail cím: IGEN, szeretnék e-mail útján ingyenes hírleveleket kapni a aktuális ajánlatairól, tartalmakról, ide értve akciókat, egyedi kuponokat, promóciókat, új termék-értesítőket, egészségmegőrzéssel kapcsolatos híreket. Ebből a célból hozzájárulok e-mail címem és a fent megadott személyes adataim használatához.