Diétás Banán Palacsinta
Egyszerű banános zabpalacsinta diétás reggelire Banános zabpalacsinta 3 egyszerű összetevőből! Nem, ez a zabpehelylisztes banános palacsinta most nem a paleo diétázók körében elterjedt banáncsinta receptje, bár semmivel sem lesz bonyolultabb! Egyszerű trükköt mutat az orvos, amivel szépen illeszkedik a maszk az arcra: így nem csúszik el Sajnos sem az Európában hagyományos, vékonyra sütött palacsinta, sem a vastagabb, amerikai változat nem éppen alakbarát csemege, hiszen tele vannak fehér liszttel, cukorral, olajjal és természetesen kalóriákkal is. Létezik azonban egészséges, diétás alternatíva, mely nemcsak kevesebb kalóriát tartalmaz, de rost- és fehérjedús, így nagyon laktató. Az elkészítése ráadásul egyszerűbb, mint a hagyományos recepteké, sőt, ezt a három összetevős finomságot a gyerekek is szeretik. A banán palacsinta titka. Mitől lesz annyira finom? - Palacsintareceptek.hu. Mutatjuk, hogyan készítsd el! Diétás palacsinta A palacsintatésztához egy közepes, érett banánra, két tojásra és két púpos evőkanál zabpehelyre lesz szükséged. Ezeket tedd a turmixgépbe, diétás palacsinta banánból szórj rájuk egy késhegynyi szódabikarbónát és ugyanennyi sót.
Diétás Banán Palacsinta Torta
A legjobb, ha diétás tölteléket is választunk hozzá, mi túrót és bogyós gyümölcsöket ajánlunk! Diétás banánpalacsinta 3 összetevőből Ez a létező legegyszerűbb diétás palacsinta recept, amihez csupán 3 összetevőre van szükséged, ami ráadásul biztosan minden háztartásban megtalálható. Nemcsak diétába illeszthető, hanem minden különösebb felkészültség nélkül is elkészíthető. Hozzávalók a diétás banánpalacsintához 1 érett banán 2 tojás 1 csipet fahéj A diétás banánpalacsinta elkészítése Az elkésztése nagyon egyszerű ennek diétás banánpalacsintának. Diétás banán palacsinta рецепт. Egész egyszerűen csak nyomd össze a banánt egy villa segítségével, keverd hozzá a tojásokat, adj hozzá egy csipet fahéjat ízlésed szerint, alaposan keverd össze, majd kevés olajat melegíts fel, majd mérj bele tenyérnyi méretű tésztát! Pár perc alatt megsül az oldala, ekkor spatulával fordítsd át, és pirítsd meg a másikat is! Lapozz egyet, mert mutatunk még szuper diétás palacsinta recepteket a következő oldalon is!
Diétás Banán Palacsinta Рецепт
Hozzávalók: 2 db banán, friss, nem túlérett 2 adag Loprofin tojáspótló por elkeverve (1 adag: 10 g por + 40 ml víz) csipet fahéj vaníliás cukor Elkészítése: Először a tojáspótló port keverjük el robotgép segítségével, a vízzel, vaníliás cukorral, ízesítsük fahéjjal. Majd a felkarikázott és villával áttört banánt fokozatosan adjuk hozzá, és robotgéppel csomómentesre keverjük. Palacsintasütőben vagy elektromos palacsintasütőn kisméretű vizespohár keresztmetszetű kis palacsintákat sütünk belőle. Diétás banán palacsinta torta. A palacsintasütőt minden újabb palacsintánál nagyon vékonyan kenjük meg olajjal, legcélszerűbb egy olajba mártott papírszalvetta darabbal kikenni. Önmagába is fogyasztható, vagy lekvárral, mézzel, juharsziruppal, alacsony fehérjetartalmú csokoládékrémmel megkenve. Tápanyagtartalom: mennyiség phe (mg) fehérje (g) szénhidrát (g) zsír (g) energia (kcal) 100 g 42 1, 3 25 0, 8 292 1 db (20 g) 8, 4 0, 3 5 0, 2 23