Egyszerű Karácsonyi Ételek | Az Áfonya Az Új Szuperétel: Íme, 9 Jótékony Hatása
Nutri free mix per pane liszt • Maria's sweet baking sütemény liszt • citrom reszelt héja • só • cukor • porélesztő • útifűmaghéj • olvasztott vaj vagy margarin Ferencné Becsei Irénke darált keksz • kakaópor • vaníliás cukor • vaj • porcukor ízlés szerint • Kb. 3-3, 5 dl tej • barack lekvár • mézeskalács fűszerkeverék Mária Krajnyák olívaolaj • maradék apróra vágott füstölt nyers sonka • apróra vágott töpörtyű • apróra vágott füstölt házi kolbász • apróra vágott kolozsvári szalonna • főtt csirke hús (melle, szárny, comb filézve minden) • vöröshagyma • lilahagyma Király László és Király Eszter Tej • Étcsokoládé 7 dkg (70%-os) • Tejcsokoládé • Tejszín • Fahéj • Só • Tej • Fehér csoki Krisztike Mohácsi (225 dkg-os) levelestésztából készült kész süti • mascarpone • gesztenyepüré • Hulala habtejszín, ill. Karácsonyi magvas csemege recept. ki milyet szeret • (2 ek. )
- Karácsonyi magvas csemege recept
- A tejtermékek gátolják az áfonya jótékony hatását | Sokszínű vidék
- Az áfonya jótékony hatásai - Jóga Magazin
- Az áfonya az új szuperétel: íme, 9 jótékony hatása
- Az áfonya fogyasztása a hosszú élet titka?
Karácsonyi Magvas Csemege Recept
Elkészítési idő 60 perc alatt elkészülő ételek Elkészítés nehézsége Egyszerű ételek Árkategória Olcsó ételek Hozzávalók: 25 dkg sótlan, natúr magkeverék (dió, mandula, kesudió, mogyoró) 2 evőkanál akácméz 5 dkg fehércsokoládé 5 dkg étcsokoládé Elkészítés: A magvakat teflon serpenyőbe helyezzük és takaréklángon enyhén megpirítjuk. Ezután rácsorgatjuk a mézet és összeforgatjuk, kicsit feljebb vesszük a hőfokot, hogy a méz hólyagosodjon. Ezután a serpenyőből szilikonos lapra borítjuk a mézes magvakat és pár percig hagyjuk hűlni, hogy tudjunk vele dolgozni. Amikor már nem égeti a kezünket, mokkás kanálla veszünk egy adagot a magvakból és vizes kézzel, gyors mozdulatokkal gombóc formákat formázunk és szilikonos lapra helyezzük, majd a hűtőbe tesszük dermedni. Amikor megszilárdult a máz és stabilak a magvas kupacok, elkészítjük a csokis mázat. Gőz felett először felolvasztjuk az étcsokoládét, majd kanál segítségével "oda-vissza" mozdulatokkal lecsurgatjuk a magvakat. Hűtőbe tesszük dermedni kb.
Úgy néz ki, az áfonya a legújabb szuperétel: lassítja az öregedést, véd a szívbetegségek és az Alzheimer-kór ellen, ráadásul segítségével jobban látunk éjjel, és még a húgyúti fertőzések is jó eséllyel elkerülhetők. Íme, az áfonya jótékony hatásai a szervezetre. Lassítja az öregedést – A magas antioxidáns-szint a többi élénk színű gyümölcshöz és zöldséghez hasonlóan az öregedés lelassul az áfonya segítségével. Véd a rák ellen – Az áfonyában található rák ellen védelmet nyújtó összetevők a már meglévő daganat növekedését is lassítják. Forrás: Thinkstock Enyhíti a hasmenés kellemetlen tüneteit – Az áfonyát a svédek régóta használják a gyerek hasmenése ellen, ráadásul egyes összetevők az ériumot is elpusztítják. Az áfonya fogyasztása a hosszú élet titka?. Javul a koncentrációs képességünk és a memóriánk – Az anthocyanin nevű összetevő, ami a gyümölcs élénk színét adja, megvédi az agy bizonyos neuronjait. 10 "szuperétel", amivel feldobhatod az étrendedet Te hiszel a szuperételekben? Manapság egyre nagyobb divat néhány dolgot szuperélelmiszernek kikiáltani, ám azt nem árt tudni, hogy ezek nem fognak csodát tenni.
A Tejtermékek Gátolják Az Áfonya Jótékony Hatását | Sokszínű Vidék
Ez az egyik fontos tulajdonsága a cukorbetegek számára, hiszen, minden cukorbeteg tudja, hogy azok a szerveik mondják fel először a szolgálatot, amelyekben hajszálerek vannak, végtagok, szem, egyes belső szervek. Nagyon érdekes, hogy a szemre gyakorolt jótékony hatását az angol pilóták ették észre. Mikor áfonya lekvár fogyasztottak éjszakai bevetés alkalmával, észrevették, hogy sötétben kevésbé kell erőltetni a szemüket, és nem fárad el a szemük annyira egy bevetés alkalmával, az áfonyában lévő antociánok, csökkentették a légelhárító fényszórók, vakító hatását. Az antioxidánsok közül az antociánok segítik ezt a hatást. Még ezzel kapcsolatos, hogy a napfény által okozott károsodás ellen is véd. Az áfonyában és általában a színes gyümölcsökben jelenlévő anticiánok segítik a kollagén szintézist, amelyek a bőr és a kötőszövetek egészségéhez frissességéhez nélkülözhetetlenek. Ez már a fiatalító hatást segíti. Az áfonya az új szuperétel: íme, 9 jótékony hatása. Az antociánok közül meg kell még említeni a proantociánokat, és a flavonolokat. Még mindig a szemről.
Az Áfonya Jótékony Hatásai - Jóga Magazin
Fogyaszd őket bátran, de figyelj a kiegyensúlyozott táplálkozásra - íme, néhány divatos szuperétel. Megakadályozza a húgyúti fertőzéseket – A gyümölcs egy nemrég azonosított összetevője ebben is a segítségünkre van. Csökken a szívbetegségek kockázata is – Az áfonya segít abban, hogy a "rossz koleszterin", az LDL ne halmozódjon fel, így a szív- és érrendszeri betegségek is elkerülhetők. Javul a látásunk a sötétben – A szemünkre is jótékony hatással van az élénk lila színű gyümölcs. Terhesség alatt is ajánlott fogyasztása – A folsavban, C vitaminban és kalciumban is gazdag gyümölcs a magzat egészségét védi terhesség idején. Az áfonya jótékony hatásai - Jóga Magazin. Az emésztésnek is jót tesz – A magas rosttartalom székrekedés esetén is jót tesz.
Az Áfonya Az Új Szuperétel: Íme, 9 Jótékony Hatása
Az áfonya egyre kedveltebb gyümölcs nálunk is, kiskertekben is termesztik, a piacon is kapható már, igaz, az ára még mindig borsosnak mondható. Az édes, finom bogyós gyümölcs kalóriatartalma alacsony, így a diétás étkezésbe is jól beilleszthető. Nem mellékesen pedig tele van antioxidánsokkal, mikrotápanyagokkal. Napi 100 gramm áfonya elfogyasztása javítja a látást és a memóriát, segíti az immunrendszert, csökkenti a vérnyomást, valamint az öregedést is lassítja. A bogyós gyümölcsök közül a fekete áfonya rendelkezik a legmagasabb szabadgyök-semlegesítő képességgel, felülmúlja a vörösáfonya, a málna, az eper, vagy a szilva antioxidáns tulajdonságait. Jótékony hatása a következő hatóanyagainak köszönhető: antocián (növényekben található színanyag), C- vitamin, E-vitamin, ferulasav. Antioxidáns hatása miatt a fekete áfonya remek hatással van a bőrre, a kollagén-mátrix egészségét támogatja azáltal, hogy semlegesíti a szabadgyököket. Ennek következtében megelőzi a ráncok képződését és a bőr öregedését, hatásos a cellulitisz elleni harcban is.
Az Áfonya Fogyasztása A Hosszú Élet Titka?
Egyrészt nagy mennyiségben tartalmaz olyan vegyületeket, melyek erősítik a szívizmot és tágítják az artériákat, amik egyértelműen jót tesznek a szív egészégének. Másrészt pedig a benne található lutein a szem egészségére van nagyon jó hatással! #5: Véd a fertőzések ellen A picinyke kis lila bogyók telis-tele vannak olyan értékes összetevőkkel, mint a C-vitamin, valamint antioxidánsok, amik bizony erősen védenek a fertőzésekkel szemben, annak következtében, hogy védik az immunrendszert. Az áfonya fogyasztása segít megelőzni és leküzdeni a megfázást, köhögést, influenzát és egyéb bakteriális fertőzéseket.
Jó hatása miatt a visszér és az aranyér kezelésére is alkalmazzák, különösen terhesség idején, amikor ezekre a betegségekre fokozott a hajlam. Azok az emberek, akiknél könnyen alakul ki véraláfutás, szintén hasznát vehetik a fekete áfonya hajszálértágító hatásának. Forrás: Életcentrum Magyar Nő Magazin Hozzászólás Powered by Facebook Comments
Legnagyobb mennyiségben a gabonafélékben található meg, de az áfonya is sokat tartalmaz belőle. Gyakori alkotórésze öregedés elleni, koleszterin- és vérzsírcsökkentő étrendkiegészítőknek, menopauza okozta hőhullám elleni készítményeknek. A kávésav szintén az idegsejtek erőteljes védelmezője. Egy korábbi másik kutatás azt mutatta ki, hogy a kávésav magában rejti annak a lehetőséget, hogy neurodegeneratív betegséget akadályozzon meg. Az áfonyában található ferulasav és kávésav felelős ennek a gyümölcsnek a tanulási és kognitív képességek javulásában mutatott hatásáért. 2008 augusztusában a Nutrition and Neuroscience című szakmai lapban közöltek egy tanulmányt, amely szerint ez a két antioxidáns eredményesen használható olyan korral összefüggő idegrendszeri betegségben is, mint az Alzheimer kór – írja az Édenkert magazin. Az áfonya egyéb jótékony hatásai: Véd a vastagbélrák ellen A fekete áfonya egyik fő összetevője segít a vastagbélrák megelőzésében. 9 vastagbélrákos patkánynak kiegyensúlyozott étrend mellett Adtak ebből az összetevőből, 9 másik vastagbélrákkal megbetegedett patkányt pedig kiegyensúlyozott értrenden tartottak, a hatóanyag nélkül.