Asszertivitás Tréning: Tökmagolajos Krumplisaláta | Vidék Íze
Ez a típusú ember általában arra törekszik, hogy mindenki számára win – win kimenetele legyen a szituációnak. Miközben figyelembe veszi mások érdekeit is a sajátjain kívül. Aki asszertív képes viselkedni, az képes különböző élethelyzetekben a saját maga, és mások érdeket is. Bármilyen konfliktusról is legyen szó, a konfliktus kezelését higgadt formában végzi, és kerüli az agresszivitást. Ahogy a mondás tartja: "Ahány ház annyi szokás". Hasonlóképpen az emberek is nagyon sok különböző kommunikációs stílussal rendelkeznek. Rengeteg megszokást hozunk a családból, a környezetünkből ahol felnőttünk, és még többet "veszünk fel" az évek során. Ez a tréning abban fog neked segíteni, hogy lefejtsd magadról ezeket a tudattalan megszokásokat. Majd miután nyakon csíptük a saját stílusunkat, újraépítsük azt hasznosabb eszközökkel. Nap mint nap tapasztalhatod, hogy a különböző kommunikáció miatt nagyon sok konfliktus alakul ki az emberek között. Ezt általában besöpörjük a szőnyeg alá. Az asszertív kommunikációs tréningen tanult gyakorlatok segítségével ezeket tetten tudod érni.
Asszertív Kommunikáció Tréning | Life Learning
Helyettük mindig használd az ÉN névmást! Saját magadról, és az érzéseidről beszélj. A technika alapja, hogy képes legyél objektíven felmérni a helyzetet és kerüld az indulatból induló kommunikációt. Hogy csökkenteni tudd a stresszt a konfliktusban résztvevőknek törekedj a win- win felállásra. Miről szól az asszertív kommunikációs tréning tanfolyam? Az asszertív kommunikációs tréning arra tanít, hogy megtaláld az arany középutat két kommunikációs stílus, az alárendelő és az agresszív között. Ez nem jelenti azt, hogy nem tudunk nemet mondani, vagy hogy csak a saját érdekeinket képviseljük. Ez a tréning segít abban, hogy a konfliktusban szereplők mindegyiket nyertesen kerüljön ki bármilyen helyzetből. Az asszertív kommunikációs tréning alatt megtanulod az értő figyelem, az Én – üzenetek és a határkezelés fogalmát és fontosságát. Neked szól ez a tanfoylyam ha… Úgy érzed az asszertivitás hasznos lenne mindennapjaidban. Nem tudod egy tréner segítségét igénybe venni. Úgy érted nem hatékony a kommunikációd, vagy csak nem vezet eredményre.
Nap, mint nap tapasztalhatod, hogy rengeteg kisebb – nagyobb konfliktus fakad abból, hogy a kommunikációnk eltérő és nem értjük mit akar a másik valójában. Ez a kurzus segít abban, hogy tiéd tiszta és érthető legyen, anélkül, hogy mások érdekeit sértené. A mártír, a harcias és a szőnyegbombázó Nézzünk egy valódi szituációt. Éppen a nyaralásod második napját töltöd. Épp a pihenésre hozott könyved első oldalát csapod fel, beleszürcsölsz a finom, frissen facsart narancslédbe, mikor megcsörren a telefonod. A főnököd az. Közli, hogy azonnal jelenj meg az irodában, mert halaszhatatlan meetingre kerül a sor. De csendesen, nem ellenkezve beleegyezel, becsukod a könyvet és puffogva azon gondolkozol: miért nem mondtál nemet? Munkahelyünkön gyakran alkalmazzuk az elkerülő magatartást, leginkább azért, mert így úgy érezzük elkerülhetjük vagy megelőzhetjük a konfliktusokat. Ez részben igaz is – mégis talán több hátránnyal jár, mint előnnyel. Az asszertivitás azonban pont itt segíthet, hiszen megosztjuk a saját álláspontunkat, miközben tiszteletben tartjuk a másikat.
A vízbe 1 nagy csipet só is mehet. Mikor a krumpli puhára főtt, szűrjük le és tegyük tálba, adjuk hozzá a finomra vágott lila hagymát. Fűszerezzük, a tejföllel és a majonézzel keverjük egybe, sózzuk, ha szükséges. Lefedve tegyük hűtőbe a tálalásig, pár óra nem árt neki. Fotó: Botos Claudia/Sóbors
Krumpli Saláta Lila Hagymával Palace
Törölt felhasználó 2013-01-10 17:26:14 Ágikám! Akkor referálok: most ettünk meg 1-1 szeletet vacsorára a te recid alapján készült kenyérb? l, mert hogy ezt sütöttem ma. :-) Nagyon finom és eléggé emlékeztet a ropogós héjú krumplis kenyerem állagára. Az is pont ilyen puha az olajnak köszönhet? en. Nem is értem, minek kell egyáltalán dagasztani, ha anélkül is jó kenyér születik. :-D Sajnos a külalakjával nem voltam megelégedve, így fotó sem készült róla. Ahogy javasoltad, nem gyurmáztam vele túl sokat, nehogy eltávozzon bel? le a leveg?. Elég lapos volt, amikor a kerek formába beletettem, és 5 perc helyett vagy 15 percig pihentettem még, de alig moccant. Bezzeg a süt? ben! Ott szépen megn? tt, még ki is repedt az oldala, és elég magas lett, igazán szép formájú szeleteket tudtam kanyarítani bel? le. El? Krumpli saláta lila hagymával full. ször fura volt ezzel a folyós tésztával dolgozni, nem ismertem még ezt a módozatot, de tudom, h. az igazi házi kenyér tésztája is igen lágy, lágyabb, mint ahogy én szoktam készíteni. Én ilyenkor télen kicsit felmelegítem a süt?
t, és ott kelesztem folpack-kal és konyharuhával letakart tálban, h. nehogy kiszáradjon, nekem ez bevált módszer. Mellesleg olvastam itt a hsz-eket, és csodálkozom, h. miért tartják s? r? nek ezt a kenyeret az emberek. Jó-jó, a boltihoz képest valóban s? r? bb, de épp ilyennek kell lennie. Úgy látszik, sokan elfelejtették már, milyen a jó kenyér, ill. azt sem tudják, h. x hozzávaló hogyan befolyásolja a kenyér állagát. Én pl. Krumpli saláta lila hagymával palace. mostanában már nem is teszek vízzel teli tálkát a süt? be, mert sokszor jártam úgy, h. befülledt t? le a kenyér. Volt olyan is, h. félid? ben kivettem a tálkát. ja, el ne felejtsem, a Kutyafülem azt üzeni neked, h. nagyon finom, és azt mondta, h. ilyet máskor is süssek. :-) Szóval köszi a recit, Ági! Puszillak: Gabi