Málna Jótékony Hatásai
Málna Jótékony Hatása – Gyógynövények
Végre itt a nyár, egyre több isteni finom gyümölcs érik, ám nemcsak ízük miatt érdemes fogyasztani őket, hanem mert nagyon egészségesek is. A málna például számos jótékony hatással rendelkezik, és nemcsak a felnőttek, de a gyerekek is imádják. Arra persze ügyelni kell, hogy az első kóstoltatásra az előírásoknak megfelelő időben, féléves kor után kerüljön csak sor, és akkor is csak fokozatosan, először csak óvatosan, nehogy allergiás reakció lépjen fel. Ide kattintva megismerheted a málnaallergia tüneteit. Miért jó a málna? Öt dolog miatt is előnyös a fogyasztása: ásványianyag-tartalma, vitamintartalma, víztartalma, valamint antioxidáns és emésztéssegítő mivolta is mellette szól. A rózsafélék családjába tartozó málna ásványianyag-tartalma kiemelkedő. Kalcium, kálium, magnézium és vas is van benne. Antioxidáns gyümölcsként óvja a szervezetet a szabadgyökök sejtszintű rongálásától, rostjai és pektintartalma pedig segítik az emésztést. Málna jótékony hatása – GYÓGYNÖVÉNYEK. A málna a nyári melegben a szervezet hidratálását is segíti, ugyanis 100 gramm málnában 80-85 gramm víz van.
A Málna Jótékony Hatásai - Recepttel | Femcafe
Aromáját mindenhogy megtartja, ezért is kedvelt sütemények, gyümölcstálak elkészítésénél. Fotó: Profimedia – Red Dot
Fajtaváltozatait a piacon nemigen tudjuk megkülönböztetni. A legjobb, ha megkóstolhatjuk, kellően érett, zamatos-e a gyümölcs, nincs-e penészre utaló vagy egyéb mellékíze. A penész jellegzetes íze mellett egy másik kellemetlen, de ártalmatlan ízhatást is érezhetünk a málnán, ami az azt kedvelő poloska nedveitől származik. Miért jó? A málna érdemeiről hajlamosak vagyunk megfeledkezni, mert valljuk meg, nem minden szempontból praktikus gyümölcs: a legtöbb élelmiszer-boltban nem kapható, szedése fáradtságos és kényelmetlen a szúrós ágak között, leszedve törékeny és hamar romlik. Pedig igazi ízletes gyógyszerre lelhetünk benne. Egy maréknyi, 100 gramm málnában 25 mg C-vitamin rejtőzik, de van benne sok B1-, B2-vitamin és A-provitamin is. Le se tagadhatná, hogy gazdag színanyagokban, sok antioxidánst, flavonoidot tartalmaz, valamint gyümölcssavakat, cserzőanyagokat, növényi rostokat, pektint. 100 gramm málnából 80-85 gramm a víz. A málna jótékony hatásai - Recepttel | Femcafe. Energiatartalma 150-200 kJoule, körülbelül 34 kcal, 0, 9 g fehérje, mindössze 0-3-0, 5 g zsír, 11-12 g szénhidrát van benne.