Egyensúlyfejlesztő Gyakorlatok — Szeptember 21.: Felix Promotion Gála Két Magyar Bajnoki Címmérkőzéssel - Boxtv

A szakember kontrollja és az otthoni móka meghozza az eredményét. Próbáljátok ki! Egyszerű, mókás feladatokat gyűjtöttem nektek. Sokat fogtok ügyesedni mindannyian. Vonalon járás: tegyél le egy kötelet, szalagot vagy övet a földre, és menjetek rajta végig tyúklépésben, lábujjhegyen, előre és hátra is. A legjobb, ha a barkácsboltokban kapható maszkoló szalagot használod. Ha leragasztod a földre, nyom nélkül eltávolítható később. Különböző alakzatokat rajzolhatsz föl vele a nappali padlójára. Egyenest, nyolcast, csigavonal, illetve bármit, ami a gyereknek tetszik. Egyensúlyfejlesztő gyakorlatok időseknek | Gyógyszer Nélkül. Ha nem akaros a nappalit "elrondítani", akkor használd a fönt felsorolt eszközöket, vagy egyszerűen csak sétáljatok le az iskoláig/óvodáig úgy, hogy csak a járdaszegélyre szabad lépni. Persze a kocsiktól távolabbi oldalon. Hintázás: Bármilyen hintázás tökéletes. A játszótéren, az otthoni plafonba fúrt hinta, a kerti hinta, az ajtófélfára tett szerkezet, a hintaszék, a szoptatós szék, az elemes vagy elemtelen kisbaba ringatása, a hajókázás, stb.

1. Egyensúlyfejlesztő gyakorlatok időseknek | Gyógyszer Nélkül
2. Galéria - Felix Promotion Box Gála Salgótarjánban 2018 - Salgótarjáni Rendezvény- és Médiaközpont Nonprofit Kft.
3. Felix Promotion gála (2017-06-10) mérlegelése - YouTube

Egyensúlyfejlesztő Gyakorlatok Időseknek | Gyógyszer Nélkül

Helyezzük a labdát a talpakra, és a kart engedjük le oldalsó középtartásba a talajra. A gyakorlatokat bemutatták: Farkas Csilla, Juhász Dóra, Láng Judit és Triznya Dóra Testnevelő-edző alapszakos hallgatók, valamint Molnár Vivien Rekreáció-szervező és egészségfejlesztés alapszakos hallgató. Egyensúlyozás a labdán ülve, talajról megemelt lábbal és karemeléssel oldalsó középtartásba. Egyensúlyozás a labdán térdelőtámaszban. Egyensúlyozás a labdán térdelőtámaszban, és törzsemelés karemeléssel magastartásba. (haladóknak) Egyensúlyozás a labdán alkartámaszban, nyújtott, egyenes törzzsel. Egyensúlyozás a labdán alkartámaszban, nyújtott, egyenes törzzsel és bal illetve jobb lábemelés és lábleengedés. (haladóknak) Kiinduló helyzet (Kh. ): guggolóállás alkartámasz a labdán. Térdnyújtással gurulás előre. Tartsuk az egyensúlyi helyzetet 2-3 mp-ig nyújtott, egyenes törzzsel, és térdhajlítással ereszkedés Kh. -be. Egyensúlyozás a labdán magas, mellső fekvőtámaszban, nyújtott, egyenes törzzsel. Egyensúly fejlesztő gyakorlatok. Egyensúlyozás a labdán magas, mellső fekvőtámaszban, nyújtott, egyenes törzzsel és bal illetve jobb lábemelés és lábleengedés.

: hanyattfekvés a talajon, nyújtott lábbal támasz a labdán, csípő emelés karemeléssel mellső középtartásba (boka, csípő, váll egy vonalban). Tartsuk a pozíciót és próbáljunk minél tovább a labdán egyensúlyozni. Kh. : hanyattfekvés a talajon, nyújtott lábbal támasz a labdán csípőemeléssel és kéztámasszal a test mellett (boka, csípő, váll egy vonalban). Térdhajlítással labda görgetés a törzs irányába, és térdnyújtás Kh. -be. A gyakorlat végrehajtása alatt a csípő ne süllyedjen le! Kh. Bal illetve jobb lábemelés és leengedés. A gyakorlat végrehajtása alatt a csípő ne süllyedjen le! Csoportos gyakorlat: Terpeszülés, talpak a szomszédos labdákon, kézfogással egyensúlyozás a labdán. Térdelés a labdákon és a szomszédos társak vállfogásával egyensúlyozás a labdán. (haladóknak, tanári segítségnyújtással) (A csoportos gyakorlatokban résztvevők száma min. 3 fő. )

Alig egy hónap múlva, április 11-én, ezúttal Győrben lesz a következő Felix-Promotion gála. A városi sportcsarnok még járatlan terep ugyan a szervezők számára, Győr az ökölvívást favorizáló települések közé tartozik. Ennek a helyszínnek külön örül a győri születésű Nagy János, aki ezen a rendezvényen a WBO vagy a WBA nagypehelysúlyú kisvilágbajnoki övéért lép kötelek közé. Hogy melyik szervezet öve lesz a tét, még nem eldöntött kérdés. Május 9. Felix Promotion gála (2017-06-10) mérlegelése - YouTube. Miskolc. A sportcsarnok vélhetően ismét megtelik és hangos lesz a lelkes szurkolóktól: Isaszegi Róbert védi WBO kisvilágbajnoki címét. A harmatsúlyú bajnok tavaly decemberben ugyancsak Miskolcon küzdött meg - eredményesen - dél-afrikai ellenfelével, Josh Cassius Cloetevel az övért. Robi várhatóan egyszer még kötelek közé lép a címmeccs előtt, egy felhozó mérkőzés erejéig. Június 13-án a helyszín újra Budapest, ezúttal a Sport Sziget Fesztivál keretein belül bokszolnak a fiúk. A 2002-es évben kezdődött a Nyárindító Fesztivállal való együttműködés, és bár a Nemzeti Sportcsarnokban tartott bokszgála nem volt túl sikeres, a Felix-Promotion - levonva a tanulságokat - idén újra belevágna.

Galéria - Felix Promotion Box Gála Salgótarjánban 2018 - Salgótarjáni Rendezvény- És Médiaközpont Nonprofit Kft.

Nem éreztem a meccset, ugyanis végig törte a bokszot. Nem így készültem, szerettem volna bokszolni, de muszáj volt befejeznem, mert annyira kiszámíthatatlanul és veszélyesen harcolt, hogy simán benne volt a sérülés a mérkőzésben. Azt az utasítást kaptam kintről, hogy zárjam le a meccset" - értékelte a mérkőzést Balázs, majd a felkészülésről is ejtett néhány szót: "Sajnos volt egy majdnem másfél éves kihagyásom, aztán a visszatérésem utáni első meccsem után közbe jött egy nemvárt sérülés, ami miatt a felkészülés nem volt problémamentes, de éreztem magamba annyit, hogy sikeresen végig tudom csinálni edzéseket. A szombati meccs után azt beszéltem az edzőmmel Kiliti Ferenccel és promoteremmel Rácz Félixel, hogy amíg nem vagyok száz százalékos, nem állok újra edzésbe. Galéria - Felix Promotion Box Gála Salgótarjánban 2018 - Salgótarjáni Rendezvény- és Médiaközpont Nonprofit Kft.. Igen ám, de annyira elszánt és motivált vagyok, hogy hiába akad bármi probléma, fejben legyőzőm, és végül mindig megtalálom a módját, hogy felvegyem a kesztyűt. " Balázson kívül Hegyi Barnabás is helyiek táborát erősítette, ötödik profi meccsén pedig ismét bebizonyította, hogy ha bokszról van szó, akkor nem ismer kegyelmet: már az első menetben kiütötte a szintén szerb Martin Boskovicot.

Felix Promotion Gála (2017-06-10) Mérlegelése - Youtube

Kicsit tehát az oroszlán barlangjába kell bemennem, de ez engem egyáltalán nem zavar, csak a mérkőzésre koncentrálva, minden más körülményt kizárva készülök az összecsapásra. " - tette hozzá Hegyi Barnabás.

A Felix Promotion pénteki, Szentesen rendezendő Magyar Ring Gáláján hat menetesre tervezett mérkőzésen lép kötelek közé az áprilisban a profik közt sikeresen debütált középsúlyú Hegyi Barnabás, a Videoton Box Klub ökölvívója. "A nagyváradi gála meccsláza szinte még el sem múlt, máris itt a következő kihívás, úgy érzem, hogy jó úton járunk. " - hangsúlyozta Kiliti Ferenc, edző. " A második profi mérkőzésre készülünk, úgy, hogy az első, nagyváradi bemutatkozó meccs láza még el sem múlt. Egyre jobban összehangolódik, összecsiszolódik hármasunk – Őri Lajos, ökölvívó edzővel készítjük fel Barnit – valamennyien nagyon elszántak vagyunk, hiszünk a közösen elvégzett munkában. Kiválóan sikerült a felkészülés, mondhatni, még mindig meccsben vagyunk, ezt tartjuk szinten, sőt azt azt követő gálára is így készülünk; június 2-án Várpalotán lépünk ringbe. " - emelte ki Kiliti Ferenc, a Videoton Box Klub vezetőedzője. " Duka Krisztián lesz az ellenfelem pénteken, aki helyi, szentesi illetőségű versenyző, tehát saját közönsége előtt mérkőzhet.