Szülés Utáni Étrend Receptek | Elsöprő Siker Lett A Netflix Legnépszerűbb Sorozata!

August 6, 2024

További javaslatokért, információért fordulj hozzám bizalommal. Ádám Judit dietetikus, perinatális szaktanácsadó A cikk eredetileg megjelent: Kismama Magazin, "Szülés utáni étrend", 2019.

Szülés Utáni Étrend Receptek Ebedre

A szülés utáni sorozat legújabbja most az ételről szól. Ha még nem olvastad az elsőt a szülés utáni gyógyulás helyes gyakorlatairól, itt van! Ezúttal adok néhány tippet a szülés utáni legjobb táplálkozáshoz! Táplálja egészségesen a testét Előnyben részesített szülés utáni táplálkozás Valószínűleg bármire rá akar ugrani, ami tilos volt a terhesség alatt, és ez normális. A testnek azonban a szülés után speciális igényei lesznek, amelyeknek fontos lesz megfelelni a gyógyulás megkönnyítése és a megfelelő bélmozgás helyreállítása érdekében! Fogyasszon főtt, párolt zöldségből készített meleg ételeket, lassú cukrokkal. Emészthetőbb, megnyugtatóbb... táplálják testét azzal, amire szüksége van, anélkül, hogy kellemetlenséget okozna, és ellátná a helyreállításához szükséges tápanyagokkal. Kedveljük a szezonális organikus zöldségeket és gyümölcsöket. Kis extrák és szuper ételek És hogy egy kis segítséget nyújtson magának: Adjon hozzá probiotikumokat étrendjéhez: Komboucha, kefir, Kimchi, savanyú káposzta (és/vagy probiotikumok étrend-kiegészítőkben).

Sok anyával beszélgettem és mindenki érezte a terhesség utáni fizikai tüneteket, amelynek kiváltó okai a 9 hónap alatt enyhén megsorvadt izmok, a rossz testtartás, az állandósult sajgó test és az általános fáradtság. Vissza akartam térni valahogy az egykori életerőmhöz, de ehhez figyelembe kellett vennem néhány dolgot. Türelmesnek kell lenni, reális időkorlátokat kell szabni, nem szabad kapkodni. 40 hétig tart a szervezetünknek, míg teljesen átalakul, ugyanennyi időt kell adnunk neki visszafelé is, míg teljesen visszakapjuk a terhesség előtti állapotunkat. Mindegy, hogy gyors vagy nehéz szülésed volt esetleg császárod. A ested ki hordta azt a babát! Edzés szülés után Összeszedem 8 pontban, mire kell nagyon figyelnünk ahhoz, hogy minél gyorsabban a régi önmagad lehess: 1. Lassan kezdj bele! Főszabály, hogy ne térj vissza az edzéshez, amíg nem múlik el a vérzésed! Császárral szült nők esetében még szigorúbban veszik a gyógyulási időt, tehát 6 hétig tilos edzeni. Ha korábban kezdesz bele, és túl keményen hajtod magad, pont az ellenkezőjét érheted el és meglassíthatod a regenerálódásod folyamatát.

Csak a 2021-es újoncok szerepelnek a listán. Egy éve még a Bridgerton számított all time első helyezettnek a maga 82M-s értékével. 1. Squid Game – 142M 2. Lupin – 76M 3. Maid – 67M 4. Sex/Life – 67M 5. Sweet Tooth – 60M 6. Fate: The Winx Saga – 57M 7. Who Killed Sara? – 55M 8. Shadow and Bone – 55M 9. Ginny & Georgia – 52M 10. Legnézettebb netflix sorozatok 2021. Firefly Lane – 49M Ahogy annak idején, 8 éve a The Walking Dead csillagászati számainál, itt is arra hívnám fel a figyelmet, hogy a Squid Game nem egy hajszállal, vagy pusztán "simán" előzte be az addigi elsőt, a Bridgerton, hanem korábban elképzelhetetlen fölénnyel. De mondom, nem ez a lényeg, hanem, hogy milyen széles a műfajspektrum. *Az utolsó 1-1, 5 hónapban már nem adtak ki ilyen adatot, így meg lehet, hogy egy későbbi premier is felkerülne a listára, amire a legnagyobb esélye a My Name -nek lehet, de szerintem az pont nem férne fel. (Egyébként még az Arcane, a True Story és a Hellbound volt erősebb az év végi újoncok közül. ) Az idei év legnagyobb sikere eddig az All of Us Are Dead, ami all time top10-es lesz, illetve természetesen az Inventing Anna.

Legnézettebb Netflix Sorozatok 2021

A Squid Game a kritikusok előtt is jól szerepelt: a Rotten Tomatoes 100% -ra értékelte, a nézői értékelések ugyanitt pedig 87%-on állnak! Forrás: legnépszerűbb netflix Hírek, Televízió

Legnézettebb Netflix Sorozatok Video

Bár a Netflix már áttért a bepróbálások/érdeklődési szinte alapján meghatározott toplistákról a megtekintés hosszával kapcsolatosakra (ami bár korrektebbnek hangzik, azért torzíthat, mert nem mindegy, hogy egy sorozat 6*20 perc vagy 13*80), én most nem is a sorrendiség miatt osztanám meg ezt a toplistát, hanem azért, mert szerintem lenyűgöző benne a műfajkavalkád. Szóval, ha valaki tuti receptet keresne vagy vélne egy siker mögött, akkor nem érdemes, épp ezért bullshit minden olyan cikk vagy komment, ami arról szól, hogy megvan a siker titka, vagy egy sorozat azért sikeres, mert "MŰFAJ". És ezért sincs igazán értelme másfél éves késéssel egy sikeres koncepciót "másolni". Ezek a számok még arra vonatkoznak, hogy az adott új sorozatot 28 napon belül hány előfizetésről kezdték el nézni. Azaz mekkora volt a kezdeti (és a később, hype által keltett) érdeklődés, hiszen valahol ez a legfontosabb. Ez lett a Netflix legnépszerűbb sorozata. Hogy minél többen elkezdjenek nézni valamit. Onnantól kezdve jön be a sorozat minősége, hogy mennyire tartja meg a nézőt.

Legnézettebb Netflix Sorozatok Filmek

A disztópikus koreai "Squid Game/Nyerd meg az életed" debütálása óta az egész világot lázba hozta! Cikkünk frissítve: 2021. 10. 13. Eldőlt: a Squid Game lett a Netflix legnépszerűbb sorozata! A szeptemberi bemutató óta 111 millió nézője volt a sorozatnak, ezzel 1 hónap alatt a legnézettebb tartalommá vált, megdöntve a korábbi győztes, a "Bridgerton" 88 milliós nézettségi rekordját. Legnézettebb netflix sorozatok 2. Még Ted Sarandos-t, a Netflix tartalmakért felelős vezetőjét is meglepte, milyen gyorsan futott be ekkora karriert a legújabb sorozat. A Netflix-en jelenleg futó legnépszerűbb tartalmakat, a Bridgertont, a Sex Education-t és a Stranger Thingst is sikerülhet legyőzni az eladósodott emberek véres és durva versenyét bemutató 9 részes sorozatnak. A 2021. szeptember 17-én debütált sorozat, a Parrot Analytics elemzése szerint, szeptember 25-ére már a második legnépszerűbb tartalom volt a globális nézettségi adatokat tekintve. Egy biztos: a Hwang Dong-hyuk által rendezett Squid Game már most a valaha volt legnézettebb nem angol nyelvű sorozat a Netflixen, lekörözte a spanyol A nagy pénzrablást (La Casa De Papel) is.

Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

Bolla Bendegúz Wolverhampton