Vitaminspecialista - Melyiket Válasszam? C-Vitamin? Aszkorbinsav? Liposzómás C-Vitamin?
C Vitamin Aszkorbinsav Különbség Supplement
De ez összességében annyira minimális mennyiség, hogy szinte tényleg csak az életben maradásunkhoz elegendő. A C-vitamint a szervezetünk nem tudja tárolni, ez általában igaz minden vízben oldódó vitaminra. Azt a mennyiséget, amire hirtelen szükségünk van, azt felhasználja a szervezetünk, a többit pedig kiválasztja. Ezért nagyon fontos a C-vitamin folyamatos utánpótlása. Hogyan vegyük magunkhoz a megfelelő mennyiségű C-vitamint? Köztudott, hogy a C-vitamin nagyon érzékeny a hőre. C vitamin aszkorbinsav különbség supplement. Éppen ezért a párolt, főzött vagy pirított zöldségek, gyümölcsök C-vitamin tartalmának jelentős része elvész. Fontos, hogy minél több nyers növényi táplálékot építsünk be az étrendünkbe. Azonban a szükséges C-vitamin mennyiséget szinte lehetetlen táplálék formájában magunkhoz venni. Az Egészség és Életmód portál vizsgálta, hogy az állatok szervezete mennyi C-vitamint állít elő naponta. Ebből arra a következtetésre jutottak, hogy egy 68 kg-os ember számára naponta 12 000 mg(! ) C-vitamin bevitele szükséges. (Ehhez képest az orvostudomány, az RDA szerinti szükséges mennyiséget 60 mg-ban határozza meg! )
C Vitamin Aszkorbinsav Különbség 1
A szervezetben az aszkorbinsav gátolja a sejtek károsodását, oxidációját, ezért a természetes antioxidánsok közé tartozik. Ezenkívül még sok más élettani folyamathoz is nélkülözhetetlen, például részt vesz a sejtek oxigénfelvételében, a kollagén képződésben, segíti a vas felszívódását és erősíti az immunrendszert. …és akkor a lényeg A C-vitaminból csak egy fajta létezik. Ezt nevezik kémiai nevén aszkorbinsavnak, vagy L-aszkorbinsavnak, élelmiszeripari száma pedig az E 300. Az aszkorbinsav egy kémiailag tiszta (egyéb anyagoktól mentes) szerves anyag. C-vitamin vagy aszkorbinsav? - vitaminmentor.hu. Ugyanazt az anyagot kapjuk akkor is laborban állítják elő, vagy gyümölcsből, vagy paprikából vonják ki. Mivel egy "vegytiszta" anyagról van szó, már nincs köze ahhoz, amiből előállították, nincs benne semmi az eredeti kiindulási anyagból, – csak tiszta aszkorbinsav. A különböző forrásból származó, de kémiailag azonos vegyület, a szervezetben is azonos módon fog "működni". Mivel az aszkorbinsav egy szerves vegyület, csak szerves C-vitamin létezik.
Sokat spórolhatunk, ha aszkorbinsavat íratunk fel receptre a készen kapható C-vitamin-tabletták helyett. Ugyanakkor hátránya is van az olcsóságnak. A megbetegedéses időszaknak még közel sincs vége, sokan védik szervezetüket C-vitaminnal – főleg a mostani időjárásban –, amit amúgy is ajánlott egész évben fogyasztani, hisz rengeteg jótékony hatása van. Fontos azonban tudni: a C-vitamin és az aszkorbinsav valójában ugyanaz. – Kémiai öszzetételük nem különbözik egymástól, az egyik a tudományos, míg a másik a hétköznapi neve ennek az antioxidánsnak – szögezte le a Borsnak Gyermán Anna gyógyszerész. – Így a hatóanyag is ugyanaz, csak formai különbségek vannak a termékek között. A tabletta formájú készítményeket C-vitaminnak, a poralapúakat aszkorbinsavnak nevezzük, és jó ha tudjuk: ezt a különbséget meg is fizettetik velünk. A Bors utánaszámolt, mennyibe kerül 1000 milligramm hatóanyag akkor, ha tablettaként vesszük és menyibe, ha "nyersen", azaz porként. Aszkorbonsav, l-aszkorbin sav, c-vitamin. Van ám különbség. Vesekövet is okozhat A C-vitaminról mindenki tudja, hogy olyan vitamin, amit nem lehet túladagolni.