Lakatos Péter Kortalanul – Kékfény Szűrő Szemüveg Vélemények
A szerző szerint a legfontosabb a rossz szokások megváltoztatása, a gyakorlás és a fokozatosság. Könyvében mindenki megtalálhatja a saját fizikai és mentális állapotának, edzettségi szintjének és lehetőségeinek megfelelő javaslatokat. A kezdőknek az első héten nem kell tonnákat megmozgatniuk a konditeremben, elég, ha gyalog mennek fel az emeletre. A szerző állítja: ahhoz, hogy elinduljunk az egészségesebb élet felé vezető úton, nem költséges sportszerekre van szükség, hanem elhatározásra - és kitartásra. Lakatos Péter könyve elsősorban a 40 év felettieknek szól, de a tanácsait éppúgy hasznosíthatják a fiatalabbak is: edzők és sportolók, profik és amatőrök - mindenki, aki magasabb életkort szeretne megérni fitten, erősen és egészségesen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester.
- Vásárlás: Kortalanul! (2020)
- Vásárlás: Olvasószemüveg - Árak összehasonlítása, Olvasószemüveg boltok, olcsó ár, akciós Olvasószemüvegek
Vásárlás: Kortalanul! (2020)
A kezdőknek az első héten nem kell tonnákat megmozgatniuk a konditeremben, elég, ha gyalog mennek fel az emeletre. A szerző állítja: ahhoz, hogy elinduljunk az egészségesebb élet felé vezető úton, nem költséges sportszerekre van szükség, hanem elhatározásra - és kitartásra. Lakatos Péter könyve elsősorban a 40 év felettieknek szól, de a tanácsait éppúgy hasznosíthatják a fiatalabbak is: edzők és sportolók, profik és amatőrök - mindenki, aki magasabb életkort szeretne megérni fitten, erősen és egészségesen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester. Számos kiváló szakkönyv szerzője. Legutóbbi könyve a Legyél te is biohacker!, melyet Sáfrán Mihállyal közösen írt.
Lakatos Péter: Kortalanul! (Jaffa Kiadó, 2020) - Új könyv Kiadó: Jaffa Kiadó Kiadás éve: 2020 Oldalszám: 240 oldal Nyelv: Méret: 140 mm x 200 mm ISBN: 9789634752301 Tartalom Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk. A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik - ezt a szerző saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről, edzésről, regenerációról, étkezésről - egyszóval mindenről, ami segíthet abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban. Lakatos Péter nem teljesíthetetlen feladatok elvégzésére buzdít, hiszen alapelve: minimummal az optimumot.
Óvd a szemed és dobd fel a megjelenésed. Divatos női kékfény szűrő monitor szemüveg, amely csökkenti a képernyő előtti szemfáradtságot és szemfájást, könnyebbé teszi a fókuszálást és a munkavégzést, frissen tartja a szemeid a nap végére és feldobja a megjelenésed. Női Lencse anyaga: CR39 Méret: 52-20-140 Keret anyaga: TR-90 Ajándék tok és törlőkendő Ingyenes visszaküldés országszerte 60 nap garancia 60 napig visszaadhatod, magyarázkodás nélkül Ingyenes és villámgyors szállítás A 12:00-ig leadott rendelést 95%, hogy a következő munkanap megkapod. Vásárlás: Olvasószemüveg - Árak összehasonlítása, Olvasószemüveg boltok, olcsó ár, akciós Olvasószemüvegek. Ajándék tok Ingyenes visszaküldés országszerte Jellemzők Használati útmutató Jól nézel ki benne Csökkenti a szemfáradtságot Frissen tartja a szemed Könnyebben megy a munka Javítja az alvás minőségét Kényelmes Semleges dioptria Prémium CR-39 lencse Szuperkönnyű UV szűrés Ingyenes szállítás Villámgyors szállítás 1-2 nap, ha 12:00-ig rendelsz akkor 1 nap. 300+visszajelzés 2000+ Elégedett vásárló Ingyenes visszaküldés 60 nap elállási idő Monitor szemüveg - Gyakori kérdések A szemüvegek nem dioptriásak.
Vásárlás: Olvasószemüveg - Árak Összehasonlítása, Olvasószemüveg Boltok, Olcsó Ár, Akciós Olvasószemüvegek
Mai világunkban mindenből árad a magas energiájú kék fény (HEV. High Energy Visible Light). Legyen az telefonképernyő, laptop, TV, energiatakarékos izzó, közvilágítás. De vajon tényleg olyan káros ezekből a kütyükből érkező kék fény? Igen. Sok tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a lefekvés előtti képernyő bámulás jelentősen csökkenti a melatonin hormon felszabadulását ( 1), ( 2), ( 3). Továbbá összezavarja a biológiai óránkat az úgynevezett cirkadián ritmust. Ezek miatt érdemes lenne naplemente után kerülni a mesterséges fényeket vagy kék fény szűrő alkalmazást és szemüveget használni ellenük. A Harvard kutatók számos negatív hatást találtak A harvardi kutatók az éjszakai műszak és az éjszakai kék fénynek való kitettséget összekapcsolását számos rák (mell-, prosztata) cukorbetegséggel, szívbetegséggel, elhízással és a depresszió fokozott kockázatával. Kutatás link A melatonin hormon (alváshormonnnak is hívják) többek között felelős a sejtregeneráció, pihentető alvás és mitokondriális DNS épségéért.
A mesterséges fényekből érkező HEV kék fény korai makuladegenerációt is okozhat több tanulmány szerint* Másszóval romlik a látás. Kék fény szűrő alkalmazások Mindezek figyelembevételével érdemes napközben is kék fény szűrő alkalmazást használni telefonon és a számítógép képernyőjén is. Te már használod valamelyiket? Elősegíti az alvás minőségét és védi a szemet. Kék fény blokkoló szoftverek, applikációk. Nagyszerű módja a telefon vagy laptop, számítógép kék fényének blokkolására. Twilight (telefonhoz) – egészen pirosra is be tudja állítani a képernyő színét, hogy a melatonin termelésben egyáltalán ne zavarjanak be a mesterséges fények, elősegíti a mély pihentető alvást. Link az ingyenes apphoz: Ez a program PC vagy laptopra van és nagyszerűen szűri a kék fényt. Ajánlott mindenkinek aki számítógépet használ napközben vagy este. Link az ingyenes programhoz: És végül még egy program PC-hez vagy laptophoz (Iris): A takarékos LED vagy fénycsövek ellen pedig kék fény szűrő szemüveget érdemes viselni.