Kovász Készítése: A Legjobb Recept, Amit Kár Lenne Nem Megosztani &Middot; Receptvadász
Az utóbbi években a házi kenyérsütés újra reneszánszát éli, sokan választják az otthon elkészített, friss, meleg kenyeret bolti társa helyett. Ez gyakran nemcsak hóbort. Valakinek egyszerűen a bolti kenyerek adalékanyagi hasi diszkomfortot, puffadást okoznak. Ezt elkerülendő keresik az alternatív megoldásokat. A jó házi kenyérhez szükséges egy jó kovász készítése. Házi kenyeret több módon is süthetünk, élesztővel, sütőben vagy kenyérsütő gépben. Azonban az igazi hagyományos elkészítési mód a kovásszal történő kelesztés. Azonban mindenkit óva intünk! Amikor kovász készítésére adjuk a fejünket, ne valami rapid, instant megoldásra számítsunk. A jó kovász elkészítése olyan, mint a gyermeknevelés, figyelni kell rá, etetni és gondozni kell. Ráadásul, ha egyszer elkészítettük és rendszeresen használni akarjuk, akkor tényleg nem lehet magára hagyni, tehát egy kéthetes Maldív- szigeteki nyaralás után, ha nincs, aki gondozza, elölről kell kezdenünk az egészet. De hogy is kell jó kovászt készíteni?
A Jo Kuvasz Keszitese Magyar
Másrészről az így készült pékáru tovább áll el és sokkal finomabb. Nem kell félni, mert nem lesz nagyon kesernyés az íze, csak egy picit talán. Én már nem is veszem észre! Az első adag kovász napokig készül, de utána könnyű feléleszteni és életben tartani. Egy jó kovász él! Lássuk a receptet: 1. nap – 5 evőkanál rozsliszt (csakis rozslisztet használjunk, ebből készül a legjobb kovász!! ) – fél deci kéz meleg víz A kettőt összekeverjük egy edényben. Ha tudjuk, akkor napközben is keverjük meg többször. 2. nap – ismét 5 evőkanál liszt és fél deci kéz meleg víz (ne legyen melegebb, mert akkor nem tud életben maradni a kovász) 3. nap – ismét 5 evőkanál liszt és fél deci víz Most várunk, hogy elkészüljön a kovász! Ha már erjedt illata van és fel is jön, mint a kelt tészta, akkor biztos, hogy sikerült! Ekkor berakhatjuk a hűtőbe, és használat előtt fél-egy nappal elővesszük. Nagyné Szalai Melinda
A Jó Kovász Készítése Excel
Ekkor lehet újra felfrissíteni. 3. nap a teljes első kovász 100 g búzakenyérliszt A második kovászhoz a kimért lisztet hozzákeverjük a kovászhoz, így egy kemény tésztát kapunk, amelyet egy tiszta üvegben lezárva újabb két napra félreteszünk. Ez alatt az idő alatt tovább erjed, ragacsossá válik és elég gusztustalan kinézetre vált, de nem szabad feladni, ezt végig kell csinálni. 5. nap 60 g kovász 45 g langyos víz 90 g búzakenyérliszt A harmadik kovász készítéséhez a kovász közepéből kivesszük a szükséges mennyiséget, feloldjuk a vízben majd hozzákeverjük a lisztet, hogy ismét egy kemény tésztát kapjunk. Ezt egy tiszta, zárható edényben félretesszük erjedni. Az erjedés beindulásával a szaga nagyon savanyú lesz, illetve egyre inkább buborékossá, nyúlóssá válik a belseje. 7. nap Készítünk még egy kovászt a harmadik kovász készítése szerint. Ezt lefedve 20-24 órára félretesszük, míg a térfogata megnő egy kicsit és elkezd buborékosodni. Ez a kovász még mindig elég gyanúsan fog kinézni, de az illata már nemcsak erősödik hanem elkezd letisztulni is.
A Jó Kuvasz Készítése
Külön fejezetet szentelek a kenyérsütés alapjának számító kovászok készítésének. Természetes kovászt nevelhetünk magunk is otthon, és az öregtésztát sem ördöngős elkészíteni. T ermészetes kovász készítése: Nem annyira bonyolult egy jó házi kovász készítése, igaz szükség van rá néhány napra, amíg jól összeérik, de utána folyamatosan lesz kovászunk otthon. Első lépés 3 evőkanál teljes kiőrlésű búza- vagy rozslisztet 3 evőkanál langyos vízzel keverjünk össze, és tegyük egy befőttes üvegbe vagy egy zárható tetejű edénybe. Zárjuk le és melegebb helyen hagyjuk állni 48 órát. Második lépés Adjunk a keverékhez, ismét 3 evőkanál lisztet és 3 evőkanál langyos vizet, ekkor már kissé savanykás illata van, ismét zárjuk le és hagyjuk állni 24 órát. Harmadik lépés Utolsó lépésként 10 dkg lisztet és 1 dl langyos vizet adjunk az eddig elkészült kovászunkhoz, jól keverjük el és ismét hagyjuk egy napot állni. Ezután már a kovász használható. Mindig annyi liszttel és vízzel pótoljuk, amennyit elvettünk belőle a kenyérsütéshez.
Mivel egyre több élesztővel kelesztett terméket fogyasztunk, sajnos gyakoribb jelenséggé vált a puffadás, a gyomorégés, de a különböző bőrproblémák hátterében is az élesztő állhat. A kovász viszont sokkal egészségesebb, mivel csak vízből és lisztből áll. Hirdetés A hosszú erjedési ideje alatt a mikroorganizmusok megkezdik a tészta fehérje és szénhidrát összetevőinek lebontását és ez a kulcsa az egésznek. A kovászos kenyér megemésztése sokkal könnyebb mindenki számára. A tejsavas erjedés baktériumai erősítik a belek mikroflóráját és az immunrendszert. Érdekessége még a kovásznak, hogy a hosszú érlelés során előbontja a szénhidrátokat, aminek köszönhetően nem emeli meg a vércukorszintet. A kovászos kenyér glikémiás indexe alacsonyabb, laktatóbb, így kevesebb is elég belőle. Kovász készítése – Mire lesz szükség a kovász készítéséhez? Szükségünk lesz egy legalább 6-8 dl űrtartalmú edényre. Érdemes teljes kiőrlésű rozslisztet használni hozzá, de természetes másféle lisztből is elkészítgető.