Asszertív Kommunikáció Gyakorlatok: Szalajka Völgy Ősemberbarlang

July 11, 2024

Eközben oda kell figyelnünk a másik fél érzéseire, mik az igényei a szituációval kapcsolatosan. Tegyük fel, hogy minket ez a válasz nem elégít ki, mivel amikor kiállt a sorból, nem jelezte, hogy visszajön. Ekkor jön az igényeink kommunikálása: "Nekem jól esett volna, ha szól, amikor elment a tejfölért, hogy tudjam, visszajön. " Nagyobb súlyú problémánál még a javaslatunk kölcsönös előnyeit is taglalhatjuk, a folyamat végén pedig le kell vonni a következtetéseket. Optimális esetben ilyesmit reagálhat a tolakodó: "Rendben legközelebb odafigyelek rá, hogy ne kerüljek ilyen helyzetbe. " A hétköznapi életben legtöbbször ösztönösen cselekszünk, nem gondoljuk végig a lehetőségeket. Az asszertív kommunikáció mindenképpen igényel valamennyi felkészülést, koncentrációt és sok-sok gyakorlást. Amennyiben szánunk rá energiát és gyakoroljuk a hétköznapokban, növekedhet az önbecsülésünk, az önbizalmunk, hiszen nagyobb valószínűséggel érhetünk el sikert, mint egy passzív vagy agresszív viselkedéssel. Az asszertív kommunikáció erősíti a személyes hatékonyságunkat, ezáltal javíthatjuk emberi kapcsolatainkat és kevesebb energiát visz el, hiszen érzelmileg kevesebbet vesz ki belőlünk.

Asszertív Kommunikáció

Amikor dühösek vagyunk, könnyebb agresszívan, amikor szomorúak vagyunk/autoritással van dolgunk, akkor pedig passzívan viselkedni. Miért lényeges az asszertivitás? Ha nem vagyunk asszertívek, annak rövid és hosszú távú következményei is vannak. A passzív viselkedésű ember céljait ritkábban éri el, kevesebb a sikerélménye. Mások gyakran kérnek olyasmit tőle, ami meghaladja kapacitását, túlterhelődik, valamint benne maradhat számára egészségtelen kapcsolatokban. Az agresszív viselkedés ellenségeket kreál, neheztelés jár nyomában, haragot ébreszt, félelmet generál, kevés jó kapcsolatot eredményez. A passzív-agresszív viselkedés bújtatott agressziója zavart, frusztrációt kelt. Vesztes-vesztes helyzetnek is hívják, mert hosszú távon jellemzően minden résztvevő rosszabbul jár, mintha nyíltan megbeszélte volna a problémát. Asszertív kommunikáció példák és gyakorlatok Az asszertív kommunikáció egyik eleme a saját magunkért való kiállás, más néven önérvényesítés. (Ha az asszertivitás másik eleme, az értő figyelem érdekel, akkor ezeket a cikkeket ajánljuk: Az értő figyelem 10 legnagyobb ellensége, az értő figyelem veszélyei, kevesen tudják, hogyan legyenek jó meghallgató k. ) A magunkért való kiállás akkor lesz a leghatékonyabb, ha Én-üzenetek formájában történik, azaz saját magammal kapcsolatban fogalmazom meg, hogy szerintem mi a probléma rám ez milyen hatással van/volt/lesz mi lehetne rá egy megoldás.

7 Asszertív Kommunikáció Gyakorlat És Példa - Én Üzenetek - AsszertÍV AkadÉMia

Konfliktuskezelés / Kommunikációs alapismeretek /A hatékony kommunikáció feltételei Asszertív kommunikáció és viselkedés gyakorlatok Hallottál már az asszertív kommunikáció fogalmáról? Kíváncsi vagy, hogy mit jelent, és hogyan sajátíthatod el? Hogyan tudsz konfliktusokat megoldani a segítségével? Használhatod a munkában is, vagy csak magánéletben? Ezeket a kérdéseket igyekszünk megválaszolni és példákkal is illusztrálni, hogy megértsd az asszertív kommunikációt, amit bárhol és bármikor alkalmazhatsz. Nyílt kommunikáció a szexről. Kinek megy könnyebben? Tarts velünk! Asszertív kommunikáció kezdőknek Az asszertív kommunikáció, nem túl meglepő módon, egyfajta önvizsgálattal kezdődik. Hogyan kommunikálok a mindennapokban? Az agresszív viselkedés vagy a passzív viselkedés jellemez jobban? Asszertív kommunikáció Minden nyílt kommunikáció az asszertív kategóriába esik? A mindennapokban inkább másik ember érdekeit nézed, vagy a saját magadét igyekszel érvényesíteni? Honnan indul és hol ér véget az asszertivitás?

Értékelés A tananyag elsajátításához szükséges segédanyagok Kötelező irodalom Saját oktatási anyag Hallgatói jegyzet Jegyzet Ajánlott irodalom A félév elfogadásának feltételei Legfeljebb 25% hiányzás megengedett Félévközi ellenőrzések Távolmaradás pótlásának lehetőségei A kurzus vezetője esetenként határozza meg. Vizsgakérdések Számonkérés módja: a szemináriumokon, gyakorlati szituációkban aktív részvétel. Vizsgáztatók Gyakorlatok, szemináriumok oktatói Eklicsné Dr. Lepenye Katalin Szalai-Szolcsányi Judit

(Hannes Tuch, 1927 (Fekete István fordítása)) Pisztráng Vendéglő A Szalajka-völgy bejáratánál több vendéglő is található. A mi választásunk a Pisztráng Vendéglőre esett, és nagyon nem bántuk meg!!! Egy Pisztrángízelítő nevű fogást rendeltünk, amiben volt 4 féle pisztráng (fokhagymás, vajas-mandulás, erdei gombás és márványsajtos), mellé köretnek vajas burgonya és petrezselymes, gombás rizs. Nagyon finom volt mind, de legjobban a márványsajtos ízlett mindegyikőnknek. Szálkával szinte nem is találkoztunk! Mátra | Eseménynaptár. Innen visszamentünk Noszvajba, a szállásunkra, ahol volt egy kis időnk pihenni az esti borvacsora program előtt. Ha tetszett a bejegyzés, oszd meg másokkal is! Ha máskor is szeretnél velünk utazni, inspirációért kövess minket a Mindenütt jóóó blog Facebook oldalán, vagy a blog youtube csatornáján, ahol még több érdekes tartalommal és egy szuper közösséggel találkozhatsz! LINKEK / FORRÁSOK Szilvásvárad MAGYARul: Szalajka-völgy MAGYARul: Szivásváradi Erdei Vasút MAGYARul: Istállós-kői-barlang MAGYARul: Szalajka-forrás MAGYARul: Fátyol-vízesés MAGYARul: Szikla-forrás MAGYARul: Kárpátok őre szobor MAGYARul: LeRoutard Budapest, Hongrie 2015/2016 útikönyv ISBN 978-2-01-002779-6

Mátra | Eseménynaptár

A barlangi medve (Ursus speleus) koponyatemetkezést (koponya depoziciót) mutató legrégebbi lelőhelyei között szerepel a barlang végében előkerült három koponya. A 40-44 000 éves alsó kultúrrétegből kerültek elő, azok a hasított alapú lándzsahegyek, melyek a világ legrégebbi aurignaci eszközei között szerepelnek. Jelenlegi tudásunk szerint az íjhasználatának legrégebbi nyomai a világon az itt előkerült apró csonthegyecskék. Az Istállós-kői-barlang pleisztocén (jégkori) rétegeiből előkerült 66 fajból álló fauna a világon a leggazdagabb az aurignaci korú feltárások között, és még egy érdekesség, hogy a mikrofaunából 3 új emlős és 20 (! ) új madár alakot írtak le az egész világon először. A régészeti ásatások során az alábbi, jégkorszaki állatok csontjai kerültek elő: rénszarvas, barlangi medve, ősbölény, gyapjas mamut, barlangi oroszlán, farkas, barlangi hiéna, kőszáli kecske. Fedezd fel Szilvásváradot Szilvásvárad Anno Szilvásvárad Anno képekben

A pisztráng feldolgozásának viszont már ismét Szilvásvárad ad otthont. Szikla-Forrás A Bükk hegység egyik legnagyobb vízhozamú karsztforrása. Ritka és gyönyörű természeti jelenség, ahogy a forrás kristálytiszta vize a barlangjáraton keresztül a felszínre tör. A Szalajka-völgy egyik legfontosabb geológiai kincse a Fátyol-vízeséstől nem messze helyezkedik el. A Szalajka-völgy jobb oldalán a 2-3 méterig járható barlangjáraton, szemet gyönyörködtetően lép a felszínre. A lehulló csapadék az agyagpalából álló vízgyűjtőn a felszínen folyik le, míg a kibukkanó mészkősávhoz ér. A mészkő a ráfutó vizeket elnyeli és a mélyben a forráshoz vezeti. Fátyol-vízesés A Szalajka-völgy legcsodásabb és legkedveltebb helye a 17 méter magas Fátyol-vízesés, amely nemcsak a völgy, hanem hazánk egyik legszebb természeti jelensége, kiemelkedő természetvédelmi értéket képvisel. SZALAJKA-FORRÁS Szilvásvárad vízellátója A Szalajka-forrás a Szalajka-patak fő táplálója. Körülbelül 450 méter magasan fakad, vízgyűjtő területe mintegy 10 km².

Electronic Star Elérhetőség