Mécs Károly Magánélete - Otthoni Edzés Eszközök Nélkül Yutube
Dolgozott az Iskolatelevízióban, versműsorokban, rádiójátékokban, sokat szinkronizált is, többek között Marcello Mastroianninak, Paul Newmannek, Michael Caine-nek kölcsönözte hangját. A Magyar Rádió stúdiója, Béres Ilona és Mécs Károly színművészek / Fotó: Fortepan Mintegy 150 darabban lépett színpadra, ezek kétharmadában főszereplőként. Mécs Károly egy 60 évig őrzött titkot árult el a Kossuth Rádió műsorában | Híradó. Főbb színpadi szerepei: Rómeó (Shakespeare: Rómeó és Júlia), Richárd (Shakespeare: III. Richárd), Lemminkejnen ( Kalevala), Görgey (Illyés: Fáklyaláng), Kurt Gerstein (Hochhuth: A helytartó), Alba gróf (Hugo: A királyasszony lovagja), Odoaker (Dürrenmatt: A nagy Romulus). Művészi munkáját 1970-ben Jászai Mari-díjjal ismerték el, 2002-ben lett kiváló művész. 1996-ban a Magyar Köztársasági Érdemrend tisztikeresztjét vehette át, és 2013-ban kapta meg a Kossuth-díjat klasszikus és modern darabokban egyaránt maradandó élményt nyújtó, a klasszikus polgári férfieszményt megtestesítő, magával ragadó, drámai erejű alakításaiért, filmszerepek emlékezetes megformálásáért.
- Erzsébet királynő a fia helyett unokáját ültetné a trónjára - Blikk
- Mécs Károly egy 60 évig őrzött titkot árult el a Kossuth Rádió műsorában | Híradó
- Otthoni edzés: Előnyök/hátrányok, eszközök – edzéstervek - The Next
Erzsébet Királynő A Fia Helyett Unokáját Ültetné A Trónjára - Blikk
Mécs Károly példaértékű művészi életpályáját 2021-ben Kossuth-nagydíjjal ismerték el. A 85. életévét januárban betöltő kétszeres Kossuth- és Jászai Mari-díjas, a Nemzet Művésze címmel kitüntetett színművész, rendező a Kossuth Rádióban adott interjújában nemcsak a nagydíj jelentőségéről beszélt, de elárult egy olyan titkot is, amelyet hatvan évig őrzött. "Elég öreg vagyok már, de még mindig szeretem az életet" – mondta Mécs Károly a Kossuth Rádió Nagyok című zenés portréműsorában Farkas Adrienne-nel beszélgetve. Saját bevallása szerint "olvasós famíliába" született, már a bölcsője mellett is könyvek voltak. Korán, mindössze 5-6 évesen megtanult olvasni, és ettől kezdve falta a könyveket. Boldog volt, amikor Várkonyi Zoltán kiválasztotta A kőszívű ember fiai filmváltozatában Baradlay Richárd szerepére. Erzsébet királynő a fia helyett unokáját ültetné a trónjára - Blikk. "A rendező olyan társaságot hozott össze, amelynek tagjai nemcsak játszották, de élték is a szerepet. A film nagy műgonddal készült és olyan költségvetésből, amely kiugró volt az akkori filmgyártásban" - mesélte a nemzet művésze a közmédia műsorában.
Mécs Károly Egy 60 Évig Őrzött Titkot Árult El A Kossuth Rádió Műsorában | Híradó
Még az is eszembe jutott, mivel nagyon szerettem az ábrázoló geometriát és rajzolni – a mai napig szeretek –, hogy tervezőmérnök leszek, s házak épülnek majd az elképzelésem szerint. De ezek a házak nem épültek fel, mert a tervekből kimaradt a matézis. Ugyanakkor 1956-ig különféle tanfolyamokon öt szakmát is kitanult, amelyek mindegyike kapcsolódott a nyomdászathoz. Leginkább műszaki retussal és alkalmazott grafikával foglalkoztam. S közben állásba került. A Laboratóriumi Felszerelések Gyárának nyolcadik kerületi, Tömő utcai kísérleti üzemében dolgoztam. A műhely egyben gyűjtőhelye volt a nagy tudású, de nem a rendszer ideológiáját képviselő mérnököknek. Ennek a csoportnak volt a kezében az egész gyártmányfejlesztés. Korfestő helyzet. Minden bizonnyal. Sok minden készült ott, az optikai pirométertől az autoklávokig. Én készítettem a látszatrajzokat, illetve összeállítottam a gyártmányismertetőket. Továbbá volt üzemi lapunk, egy versenyhíradó, azt is én illusztráltam. Hetente kétszer jelent meg egy A4-es lap két oldalán.
Leszálltam és visszaváltottam a jegyet. Soha többé nem jutott eszembe, hogy itt hagyjam a hazámat. Pedig lett volna rá lehetőségem – a feleségemnek meg különösen -, hogy Nyugaton éljünk és teremtsünk magunknak egzisztenciát. Magyar vagyok, minden ide köt. Utazni viszont szeretek. A feleségemmel együtt sokfelé kalandoztunk a földkerekségen. Élményeket csak helyben lehet szerezni: Árva vára alatt hallani a folyó zúgását, Erdélyben a málnásban szemezni a medvével, Brassóban szomorkodni a lepusztult műemlékek láttán, Norvégiában kátrányszagú fatemplomokban bujkálni – mind-mind hozzátesz az emberhez. Szinte a fél világot bejárva mégis kiderül, hogy milyen jó magyarnak, európainak lenni! " Borzák Tibor interjúja a Szabad Földben olvasható.
A túlsúly komoly plusz terhelést jelent az izmok, az inak, az ízületek és a csontok számára is. Ez nemcsak azzal jár, hogy egyes gyakorlatokat nehezebben végzel, de jócskán megnő a sérülés kockázata is. Otthoni edzés: Előnyök/hátrányok, eszközök – edzéstervek - The Next. Éppen ezért az ugrálás vagy a súlyzók az elején még szóba sem jöhetnek. Otthoni edzés eszközök nélkül Sokkal érdemesebb néhány kezdőbarát, egyszerű otthoni gyakorlattal indítani, melyek segítenek az alapvető edzettség kialakításában, kímélik az ízületeidet, és olyan jó mintákat rögzítenek az izommemóriádban, melyek az összetettebb, nehezebb mozdulatok során is hasznodra válnak majd. Az edzéseket érdemes legalább heti három alkalommal csinálni úgy, hogy egy hét alatt a tested minden izomcsoportját megdolgoztasd. Egy ennek megfelelő edzésterv összeállításában személyi edző segíthet, aki később, a fejlődésed szerint nehezítéseket is tud majd javasolni. A következő gyakorlatsor mozdulatait végezd kétszer egy-egy percen keresztül 10 másodperc szüneteket tartva, így bemelegítéssel és nyújtással együtt fél óra alatt végzel.
Otthoni Edzés: Előnyök/Hátrányok, Eszközök – Edzéstervek - The Next
Ezek továbbfejlesztett változatai a felfüggeszthető hevederek, amelyekkel még változatosabban tudjuk mozgatni az izmainkat. Ilyen eszköz az úgynevezett TRX is, amelyet a helyhiánnyal küzdő, de edzeni vágyó amerikai tengerészgyalogosok találtak ki. Otthoni edzés eszközök nélkül yutube. Tulajdonképpen két, kapaszkodókkal ellátott edzőhevedert rögzítettek egy pontra, amely otthon lehet akár állvány, a plafon vagy bordásfal is. A TRX a gravitációt és a saját testsúlyt használja arra, hogy még hatékonyabbak legyenek a gyakorlatok. Gyermekkorunk játéka ma már fontos eszköz a magas intenzitású, úgynevezett intervall edzéseken is. Kiválóan végezhető vele otthon zsírégetés, ráadásul egyáltalán nem bonyolult a használata, miközben rendkívül kis helyen is elfér. Forrás: Tovább a cikkre »
Ha fogyni szeretnél, akkor egy egyszerűbb kardiógép is a segítségedre lehet: szobabicikli taposógép futópad Persze nem kell a boltig menni, ha eszközökről beszélünk, hiszen súlyzóként használhatsz vízzel vagy homokkal feltöltött flakonokat, könyveket, széket vagy sámlit. Légy bátran kreatív ebben a tekintetben! Fontos alaposan utánanézned, hogyan melegíts be minden edzésre, hogy a sérüléseket elkerüld és annak is, mire figyelj oda, ha már volt bármilyen sérülésed. Otthoni edzés eszközök nélkül. Mivel itt nem áll melletted edző, különösen fontos, hogy odafigyelj a gyakorlatok végrehajtására és kérj meg valakit, hogy ellenőrizze a mozgásodat. Akár fel is veheted magadat videóra és visszanézve láthatod majd a hibákat. Ne feledd, hogy az edzés csak az egyik oldala az alakformálásnak és az életmódváltásnak. Az sem elhanyagolható, hogy hogyan táplálkozol, mikor, miből, mennyit veszel magadhoz. Legalább alapszinten olvass utána, hogyan is célszerű táplálkozni, hogy elérd a célodat! Alapszabály, hogy bármi is a célod, fontos a megfelelő fehérjebevitel diéta alatt!