1 Kg Dió Ára
A dióbél összetétele: Víz, Zsír, Fehérje, Szénhidrát, Élelmi rost A dióban található ásványi anyagok: Kálcium, Vas, Magnézium, Foszfor, Kálium, Nátrium, Cink, Réz, Mangán, Szelén. Ezek közül kiemelkedő mennyiségű káliumot (450 mg), foszfort (380 mg) és kalciumot (99 mg) tartalmaz. A dióbélben található vitaminok: C vitamin, Thiamin, Ribofavin, Niacin, Pantothenic savanyú, Vitamin B6, Folsav Vitamin A, Vitamin E (alpha-tocopherol), Vitamin E (delta-tocopherol), Vitamin E (gamma-tocopherol), Vitamin K. Fejletlen vagy beteg gyermekeknek, legyengült szervezetű felnőtteknek hatékony erősítőszerként ajánlják magas energiaértéke (651 kcal/ 100 gramm), és A-, B1-, B2-, és C-vitamin tartalma miatt. Hány kiló "héjas dió" felel meg kb. egy kiló dióbélnek?. Dióbelet ajánlatos fogyasztani, ha magas zsírtartalmú, nehéz ételt ettünk, ekkor ugyanis normalizálhatja a koleszterinszintet. Sok Omega-3 zsírsav és antioxidáns is található a dióbélben. Napi 30 gramm dióbél segít megvédeni a szívet a betegségektől és csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegséget a nőknél.
Hány Kiló &Quot;Héjas Dió&Quot; Felel Meg Kb. Egy Kiló Dióbélnek?
2021. február 9., kedd 11:00 A diófogyasztás akár 60 százalékkal is javíthatja az emberek gondolkodását, memóriáját, ennek hatása főleg időskorban fontos. Az is tény azonban, hogy manapság nagyon borsos árakkal lehet találkozni a piacokon, ha az ember venni akar belőle. Egy nagyszabású kutatás megállapítása szerint ha dióféléket fogyasztunk, az életkor előrehaladtával csökkenhet a demencia kialakulásának esélye. Különösen fontos, hogy erre már a negyvenes korosztály is odafigyeljen – írta meg a HelloVidék az Independent cikke alapján. A Szingapúri Nemzeti Egyetem vizsgálatában közel 17000 ember vett részt 1993 és 2016 között, étrendjüket és kognitív működésüket is értékelték. Mint kiderült, azon negyvenesek közül, akik hetente kétszer vagy többször ettek diót, több mint egyötöddel kevesebben küszködtek memóriaproblémával 60 év felett, mint azok, akik havi egynél kevesebbszer fogyasztottak. Az Age and Aging folyóiratban megjelent tanulmány arra is kitér, hogy azok, akik hetente egyszer ettek diót, ugyancsak előnyös hatást tapasztalhattak: nekik 19%-kal kevesebb esélyük volt arra, hogy kognitív funkcióik károsodjanak hatvanas, hetvenes, nyolcvanas éveikben.
Eközben szintén a KSH adatai szerint a diótermés az 1990-es évek közepén még csak 3 ezer tonna körül mozgott, az új telepítéseknek köszönhetően 2019-ben viszont már a 7000 tonnát is megközelítette. Három éve beütött a baj Noha a diótermést tönkreteheti egy rosszkor jött tavaszi fagy, az őszi betakarítást pedig hátráltathatja egy extrém csapadékos időjárás, a termesztőknek elsősorban nem emiatt fájt a fejük az elmúlt három évben. Jelenleg jóval nehezebb a munkánk, mint 2003-ban, amikor elkezdtük a diófák telepítését. Akkor még úgy tartotta a mondás, hogy a dió a lusta ember gyümölcsöse, ha egyszer elültetted, nem nagyon kell bajlódni vele. A dió jó mélyre leereszti a gyökerét, eléri a talajvízszintet és köszöni szépen jól elvan, sokáig kártevői sem voltak - mondja Fábián Kristóf diótermesztő. Csakhogy 2019-ben ide is elért Amerikából a dióburokfúró légy, és az almamoly is elkezdte pusztítani a termést, emiatt tavaly és tavalyelőtt is ment a kukába az egész - panaszkodik a termesztő. Az almamoly fiatal lárvái a dió belsejéig rágják be magukat, majd felélik a dióbelet, míg a nyugati dióburok-fúrólégy, amely 2012-ben kezdett el hazánkban is terjedni, szintén lárvái útján okoz kárt, amelyek elfogyasztják a dió zöld burkát.