Csirkecomb Receptek Diétásan Magyar — Rántott Sertéskaraj Kalória Tartalma | Kalóriabázis - Étel Adatlap
🙂 Sütőben sült diétás rántott csirkemell Diétás rántott csirkemell sütőben sütve recept Diétás rántott csirkemell hozzávalók: 45 dkg csirkemell filé (kb. 5-6 szelet vastagságtól függően) 7 dkg Dia Wellness Panírmorzsa 4 dkg Dia Wellness CH Mínusz liszt 2 db M-es tojás egy csipet himalája só 2 dkg folyékony kókuszolaj a kenéshez A receptben használt Dia Wellness termékek beszerezhetők ITT >>> Dia Wellness Termékek rendelése Még több szénhidrátcsökkentett recept CH Mínusz Lisztből >>> CH Mínusz Receptek Elkészítése: A csirkemell filét 6 kb. Diétás tepsis csirkecomb recept, receptek. egyforma vastagságú szeletre vágjuk, majd kicsit kiklopfoljuk. A szokásos módon először a szénhidrátcsökkentett lisztbe, majd a sózott tojásba és az után a panírmorzsába forgatjuk. A tepsit kibéleljük sütőpapírral és ott, ahová majd a húsokat tesszük, vékonyan lekenjük olvasztott kókuszolajjal. A bepanírozott csirkemell szeleteket az olajjal lekent sütőpapírra fektetjük, majd a tetejét is vékonyan lekenjük kókuszolajjal. 220 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt készre (aranybarnára) sütjük.
Diétás Tepsis Csirkecomb Recept, Receptek
Elkészítése: Kb. 30 cm hosszú csíkokat vágunk az alufóliából, majd a közepüket vékonyan kikenjük olvasztott kókuszzsírral. A cukkinit karikákra vágjuk, majd besózzuk, hogy levet engedjen. A paradicsomot, a lilhagymát és a gombát felszeleteljük. A trappista sajtból vékony szeleteket vágunk. A csirkemellet vékonyabb szeletekre vágjuk, 2-2 szeletet teszünk az alufóliára, úgy, hogy az alufóliát később össze bírjuk hajtani, majd sózzuk és borsozzuk. A csirkemellre tesszük a cukkinit, a hagymát, a gombát, a paradicsomot, majd végül a sajtot. Fűszerezzük bazsalikommal, majd az alufóliát, mint egy batyut összehajtjuk. Csirkecomb receptek diétásan 1. Tepsibe rakjuk és 180 fokon 30 percig sütjük, majd kibontjuk a fóliát és még 5 percig pirítjuk. Nézd meg videón is: A zöldséges csirkemell diétásan kalória és tápérték tartalma: Kalória: 87 kcal Fehérje: 16 g Szénhidrát: 2 g Zsír: 2 g Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.
Az igazi tyúkhúslevesnek nincsen párja. Azonban van úgy, hogy nem akarok egy egész tyúkot megvenni, mert tudom, hogy minden része nem fogyna el. Tyúk helyett a csirkecomb is tökéletes választás. Kicsivel talán zsírszegényebb is, mint a tyúk. Fehérje szempontjából pedig ideális a testépítéshez, diétához. A combon lévő bőr és a csontja szépen megadja azt az ízt, amit egy húslevestől vár az ember. Bátran beleteheted a maradék zöldségeket is. A tésztát viszont mellőznöd kell, ha igazán diétásan szeretnéd elkészíteni. Ne aggódj, így is nagyon finom lesz! 🙂 A könnyű és finom receptek 5 csillagot kapnak. 🙂 Értékeld Te is a bejegyzés alján! Csirkecombból Adag: 6 személyre Elkészítés: 2 hrs Kategória: Leves Konyha: magyar Kulcsszó: csirkés, gluténmentes, laktózmentes Kalória: 117 kcal 3 db csirkecomb 1 db vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 3 darab sárgarépa 1 darab petrezselyemgyökér 1 kisebb zellergumó vagy zellerszár 1 darab tv paprika 1 darab paradicsom 1 csomó petrezselyemzöld 1-2 evőkanál só 10 darab egész bors A húst tisztítsd meg, és tedd egy nagyobb lábos aljára, majd öntsd fel hideg vízzel.
Azok számára, akik az alacsony zsírtartalmú módszert választják, hogy tojásrántottait készítsék, csak tojásfehérjét használjunk, vagy két tojássárgáját adhatunk a nyolc tojásfehérjéhez, és megvertük őket. Ennek során a kalóriák közel 100 kalóriával csökkennek.
Rántott Tojás Kalória Étlap
Mennyi a rántott hús kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalma? Ajánlott diéta és fogyás alatt rántott húst enni? Mennyi az ideális kalóriabevitel? ENERGIA 210 kcal/100 g FEHÉRJE 20 g/100 g SZÉNHIDRÁT 12 g/100 g ZSÍR 9 g/100 g Mi az ideális kalóriatartalom fogyáshoz? Ha a fogyáshoz keresel alapanyagokat, akkor az ideális kalóriatartalom 100 kcal/100 g körül van. Tehát az ideális diétás étel vagy étkezés 100 grammjában 100 kcal legyen. Ez az irányadó. Lehet fogyni rántott hússal? Rántott tojás kalória kalkulátor. Önmagába ne fogyassz rántott húst, mert a kalóriatartalma nagyon magas. Ha ételben használod, mint alapanyag, akkor arra ügyelj, hogy az étkezés kalóriatartalma 100 kcal/100 g körül mozogjon. Ha nem csak a rántott hús kalóriatartalma érdekel, akkor itt megtalálod, más népszerű ételek kalória- és tápanyagtartalmát.
A szendvicsek következő összetevője a kenőkrémek. A sima, egyszerű vajból továbbra is 100 gramm mennyiségre lebontva, közel 750 kalóriát lehet számolni, de tíz deka vaj vagy bármilyen kenőkrém egy szendvicsbe azért elég tömény, bár ez is csak ízlés kérdése természetesen. Rántott hús (1 adag - 150g) kalóriatartalma kcal. A különböző vajkrémek 400 kalóriát adnak, a krémsajt nagyságrendileg 200 kalória, egy májpástétom vagy egy tonhalkrém pedig 320 kalória, egy körözött 200 kalória. A kenőkrémekre jönnek a feltétek, különböző felvágottak, sajtok, tojás, húsos feltétek, halas feltétek, és a többiek, természetesen továbbra is 100 gramm mennyiségű kalóriaértékekkel felsorolva. Kezdjük a párizsival, amely nagy víztartalmának köszönhetően mindössze 130 kalória, ellenben a pulyka, a marha és a borjú párizsi már 220 kalória közelében van. A gépsonka még a 100 kalóriát sem mindig éri el, a pulykasonka 120 kalória, a tömörebb sonkák, mint a paraszt sonka már 230 kalória, a disznósajt 250, a császárszalonna és a turista felvágott 370, a kolbászok 300 és 500 kalória között mozognak, a szalámik pedig még valamivel 500 kalória feletti értékeket mutatnak.