Sok Alma Fogyasztása – Obs Studio Használata
Azonban a legtöbb amerikai csak napi 14 grammnál kevesebbet eszik.
Sok Alma Fogyasztása Son
Tisztább gondolkodást ad, ezáltal segít a fejlődésben. A főtt ételek elnyomják, eltompítják az idegrendszert. Próbáljunk csak meg igazán "jóllakottan" három fogásos menü után, aktívan dolgozni, játszani, ugrálni, gondolkozni. Nem igazán fog menni, mert testünk elfárad a nehéz ételek megemésztésében. Napi egy alma az orvost tényleg távol tartja? Itt a dietetikus válasza! - HelloVidék. Pár alapszabály a gyümölcs evéssel kapcsolatban: – Étkezés előtt minimum egy órával együnk, természetesen vegyük figyelembe a gyümölcs emészthetőségének idejét, pl banán esetében minimum 2-3 óra, de az a jó ha kivárjuk a 4 órát. (Nyílván ez attól is függ mennyi banánt ettünk, egy banánt könnyebben megemészt a gyomrunk, mint hármat-négyet. ) – Ne cukrozzuk a gyümölcsöket! – Csak élő gyümölcsöket fogyasszunk, kerüljük a cukrozott, tartósított, hőkezelt konzerveket, befőtteket. – A fagyasztott (amit te raktál el a hűtőben) gyümölcs télen néha-néha jól tud esni, de mindig törekedjünk az idény gyümölcsökre! – A legjobb délelőtt enni gyümölcsöt! Természetesen ehetsz napközben, és este is, de legjobb délelőtt!
Mindez fájdalommentesen történik, görcsök nélkül. Súlyosabb esetekben csupán kevés spenótlét keverjünk az almaléhez, mert a benne levő oxálsav meggyorsítja a belek mozgását. Izületi gyulladás Az almának rendkívül magas a savtartalma, így almabor is készíthető belőle, de sokkal inkább ismert egy másik terméke, az almaecet. Az almaecet nemcsak saláták vagy más étel ízesítésére használatos, de jó szolgálatot tesz azoknak is, akik érrendszeri betegségekkel küzdenek. Az izületi gyulladások csökkenthetők, ha naponta kétszer fogyasztunk vízzel almaecetet. Egy pohár vízhez két evőkanál almaecetet adunk. Hasonló szolgálatot tesz az ízületi gyulladásra a kissé erjedt alma lé. A savas gyümölcs, mint tudjuk, elfogyasztva lúgos termékké válik, bejutva a vérbe kioldja a csuklókból az apró kristályokat, amelyek a fájdalmat okozzák. Magas koleszterin Az egyik legalattomosabb betegségnek tartják a koleszterin lerakódást. Sok alma fogyasztása de. Csendben húzódik meg a vérerekben a zsírlerakódás, ami idővel alaposan leszűkíti az ereket.
Nyissa meg a Broadcaster szoftvert Az (OBS Studio) számítógépes képernyőrögzítő programról ismert, amelyet a legtöbb YouTube-felhasználó használ a videók elkészítéséhez. Használata még magasabb a videojátékosok körében, mivel a program több lehetőséget kínál. Az OBS Studio nemcsak felvételt tesz lehetővé, hanem az élő közvetítéshez vagy közvetítéshez is rendelkezik funkciókkal. A program egy nagyon kifinomult felvételi és továbbviteli csomagból áll, amely az ágazat egyik benchmark programjává teszi, bár ennek a kifinomultságnak köszönhetően használata kissé bonyolulttá válhat. Ezért készítettük el ezt a cikket vagy oktatóanyagot az OBS Studio-n, ahol megmutatjuk, hogyan működik és hogyan kell beállítani az Open Broadcaster szoftvert, hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőle mind a helyi felvételek, mind az online adások számára. Töltse le az OBS Studio alkalmazást A program letöltéséhez és telepítéséhez el kell mennünk az OBS projekt hivatalos webhelyére, vagy meg kell keresnünk egy nyílt műsorszolgáltató szoftvert a Google-ban, ahol hozzáférnünk kell az első keresési eredményhez.
Obs Studio Használata 3
Ha gamer vagy, már biztos gondolkoztál azon, hogyan lehetne egyszerűen felvenni egy-egy játékmenetet. Ha pedig valami programot vagy tippet szeretnél megmutatni az ismerőseidnek, akkor már lehet, hogy számtalan programmal próbálkozhattál, de egyik sem igazán felelt meg. Na meg ne is beszéljünk arról a fránya feliratról amit a program automatikusan ráhelyez a képre, mivel nem vásároltad meg a szoftvert. Ebben a cikkben kettő egyszerű és mindenki számára elérhető megoldást fogunk bemutatni, amit azonnal használni tudsz. Ez a kettő nem más mint a Windowsba automatikusan integrált felvevő program és az OBS Studio. A Windowsba beépített felvevő program nem más mint a Game Bar, amit másodpercek alatt használni tudsz és már is küldheted a felvételt, vagy feltöltheted YouTube-ra. Az OBS Studio, már egy fokkal komplexebb megoldás, viszont nem kell megijednünk, mivel annak a gyors beállításait is végig vesszük, azonban ha streamelni szeretnél akkor az OBS Studio beállítása cikkünket ajánlom számodra.
Obs Studio Használata Z
Népszerű műsorszóró alkalmazásként Radiál kiválasztó tanulmány széles körben használják a vloggerek, kisvállalkozások, játék játékosok és így tovább. Ha csak elindít egy népszerű csatornát, vagy szeretné megosztani a játékmenetet a Twitch -en, akkor jó helyen jár. OBS képernyő felvevő Ez a cikk mindazt kívánja megosztani, amelyet tudnia kell a nyílt forráskódú megoldásról, a főbb jellemzőktől az előnyökig és hátrányokig, a részletes útmutatóktól a legjobb alternatíváig. Annak ellenére, hogy nincs műszaki ismerete, az OBS képernyő felvételét gyorsan elsajátíthatja útmutatónk alapján. 1. rész: Az OBS bevezetése Mivel az OBS Studio egy nyílt forrású projekt, mindenki ingyenesen felhasználhatja. Sok funkciót és beállítást tartalmaz, és csodálatos rugalmasságot biztosít, ha hajlandó időt fordítani a tanulásra. Az OBS szolgáltatások áttekintése 1. Kínáljon széles körű konfigurációs lehetőségeket. 2. Támogatja a több videoforrás szűrőt. 3. Rögzítsen hangot a képernyő felvételével együtt. 4. Keverje össze az audio és a videó rögzítését valós időben.
Obs Studio Használata Pro
Hozzáadni a Chroma Key, kérjük, ellenőrizze az 1. részben található lépéseket. OBS virtuális háttér A virtuális háttér elképesztő trend manapság. Online megbeszélések közben a tengerparton is elhozhatja Önt, csak kapcsolja be a kamerát, és adja hozzá a hátteret, és már meg is van oldva az online nyaralás, virtuális hátterek hozzáadásához az OBS-ben, lásd az utasításokat. A Források panel kattintson a + gombra, és adja hozzá Videórögzítő eszköz. A megjelenő lapon lépjen a Eszköz és válassza ki a kívánt opciókat. Állítsa be a Előre beállított 1280x720 felbontással. Csak kattintson rendben hogy folytassa a munkáját. OBS zöld képernyő zaj A zöld képernyő zaja az OBS-ben a világítási probléma miatt fordulhat elő. Az olcsó lámpák okozhatják a zajt a képernyőn. Ennek elkerülése érdekében fokozza a megvilágítást addig a pontig, ahol csökkentheti a webkamera expozícióját vagy szemcsézettségét. Ezzel a művelettel tisztább és élesebb képet érhet el. jegyzet: Erősen javasolt a fény és a webkamera frissítése a jobb élmény érdekében.
A formátum során érdemes azt választani, amelyet a videóvágó programunk lekezel, illetve sok platform támogat. Ezért jó választás az mp4 formátum és az flv (amely ha összeomlana a gépünk még akkor is visszaállítható, az mp4-el ellentétben). A kódoló beállításnál a Szoftveres megoldás a leghatékonyabb, viszont ha nagy teljesítményű videókártyával rendelkezünk akkor az NVENC opció is jó lehet számunkra. Tovább haladva a Videó fülön találhatjuk meg a videó méretének beállításait. Az alap felbontás a felvétel méretére, vonatkozik, míg a kimeneti felbontás a rögzített fájl felbontására. Ezeket érdemes kihagynunk, legfőképpen ha laptoppal rendelkezünk, mivel ott nem a szokványos FULLHD-s vagy HD-s felbontással találkozunk. Az Átlagos FPS értéket akkor érdemes módosítanunk, ha úgy érezzük, hogy akadozik a gépünk. Atállíthajuk 30-ról akár 25-re vagy 24-re is, ahogy a felvétel minőségét is. Ha készen vagyunk a beállításokkal, akkor mentsük és már indulhat is a rögzítés.