Diétás Spagetti Cukkiniből - Lisztmentes, Fokhagymás Finomság 20 Perc Alatt - Recept | Femina – Lóbalzsam Iszap Kivonattal
Cukkini tészta Kattints a választott csillagra az értékeléshez! 5 csillag ( 13 szavazat alapján) Kövess minket Facebookon is! @ketozishu Előkészület 10 perc Főzés/Sütés 5 perc Összes idő 15 perc A ketogén diéta során az elsőszámú tészta alternatíva! Elkészítése azonban közel sem olyan egyszerű mint gondolnád, hiszen a cukkini több mint 90%-a víz! Így ha egy valóban tészta állagú, "al-dente" cukkinit szeretnél készíteni, kövesd az alábbi lépéseket! Tápanyag tartalom Az értékek adagonként értendőek! Kalória: 176 Kalória zsírból: 134 Ajánlott napi bevitel%-a* Zsír 14. 9g 16% Telített zsírsavak 2. 2g Nátrium 24. 1mg 1% Kálium 767. 3mg 22% Szénhidrát (bruttó) 9. Ezt fald fel!: Cukkinis-gombás-tejszínes tészta. 6g 32% Rost 2. 9g 12% Fehérje 3. 7g 3% A-vitamin 588NE 12% C-vitamin 53. 1mg 64% Kalcium 47mg 5% Vas 1. 1mg 6% Magnézium 52. 9mg 13% Szénhidrát (nettó) 6. 7g 22% * A százalékok egy átlagos testalkatú, 30 éves nő ketogén makróit tükrözik (1458kcal - 30g szénhidrát - 127g fehérje - 92g zsír)! Kattints az adag számra a változtatáshoz!
- Cukkini palacsinta recept képekkel - Palacsinta Világ
- Cukkinis tészta✔️ - Cukkini Info
- Ezt fald fel!: Cukkinis-gombás-tejszínes tészta
- HERBioticum Lóbalzsam iszap kivonattal 250ml mindössze 1420 Ft-ért az Egészségboltban!
Cukkini Palacsinta Recept Képekkel - Palacsinta Világ
Fűszerezhetjük továbbá majorannával, bazsalikommal, oregánóval vagy metélőhagymával. Értékelje ezt a cikket! Összesen: 19 Átlag: 2. 3
Cukkinis Tészta✔️ - Cukkini Info
Ha nincs elég nagy serpenyőnk, akkor több részletben pirítsuk a cukkinit. Vigyázzunk, hogy ne puhuljon meg túlságosan, mert úgy a finom, ha marad tartása a zöldségnek. Ha kész, akkor vegyük ki a serpenyőből a cukkinit, és tegyük félre. 4. Ha elkezdett forrni a víz, tegyünk bele sót, és tegyük bele a tésztát. Figyeljünk, hogy ne főzzük túl a tésztát, csak "al dente" állagúra, mert a paradicsom szószból még magába fog szívni. 5. A serpenyőbe tegyük a lilahagymát, és dinszteljük meg, majd adjuk hozzá az apróra vágott fokhagymát is. 6. Cukkinis tészta✔️ - Cukkini Info. Öntsük a hagymához a paradicsom konzervet. Sózzuk, keverjük hozzá a bazsalikomot és oregánót. 7. Ha elkezd forrni a paradicsom, adjuk hozzá a korábban megpirított cukkinit, és keverjük össze. 8. Szűrjük le a tésztát, és adjuk a paradicsomos raguhoz. Keverjük össze, és hagyjuk még a tűzön egy kicsit, míg össze nem áll a cukkinis paradicsomos tészta. 9. Tálalásnál tehetünk sajtot a tetejére. Összegzés Recept neve Cukkinis paradicsomos tészta Szerző Közzétéve 2016-11-07 Értékelés 5 Based on 1 Review(s)
Ezt Fald Fel!: Cukkinis-Gombás-Tejszínes Tészta
Amíg a tészta fő a cukkinit alaposan meg kell mosni, a végeit le kell vágni, (ha szükséges megpucolni és kimagozni) és nagy lyukú reszelőn le kell reszelni. Majd egy serpenyőben az olívaolajon pirítsuk meg a szalonnát. Ha megpirult adjuk hozzá a reszelt cukkinit és pároljuk együtt néhány percig. Addig pucoljuk meg a fokhagymát és fokhagymatörőn zúzzuk össze. Adjuk a cukkinihoz és sózzuk, borsozzuk. Pároljuk puhára. Majd egy tálba öntsük bele a tejszínt, adjuk hozzá a tojássárgáját, keverjük össze alaposan és adjuk hozzá a reszelt parmezánt is. Cukkini palacsinta recept képekkel - Palacsinta Világ. Ízesítsük ízlés szerint sóval, borssal esetleg ételízesítővel is. Ha elkészült a tészta szűrjük le és hagyjuk lecsöpögni. Majd adjuk a tésztát a cukkinis raguhoz és alaposan keverjük össze. Végül adjuk hozzá a tejszínes szószt is és azzal is keverjük össze. Apróra vágott petrezselyemmel díszítve még melegen tálaljuk. Akár a parmezánnal – vagy füstölt reszelt sajttal – megszórva a tetején is kínálhatjuk. Gazdagíthatjuk gombával, bacon helyett bármilyen sonka, tarja kockával is akár.
Nézd meg ezeket a palacsintákat is! Recept nyomtatása Cukkini palacsinta
8. Keverd át a zöldségeket és párold puhára. A cukkini és a gomba is sok vizet fog ereszteni. 9. Ha kezdenek összeesni, sózd, borsozd, add hozzá a provance fűszerkeveréket és keverd át. 10. Ha esetleg nagyon elfőné a levét, adj hozzá egy keveset a tészta főző vizéből. 11. Ha megfőtt a tészta, szűrd le, és keverd a gombás cukkinihez, és máris kész a cukkinis gombás tészta. A gombás cukkinis tésztát frissen tálald, és megszórhatod parmezán sajttal a tetejét. Tippek a cukkinis gombás tésztához: Ha szereted a csípőset, rakhatsz bele chili paprikát is. Nézd meg ezeket a cukkini recepteket is! Összegzés Recept neve Cukkinis gombás tészta Szerző Közzétéve 2021-01-31 Előkészítési idő 10M Főzési idő 20M Teljes elkészítési idő 30M Értékelés 5 Based on 1 Review(s) Ha tetszett a recept kövess a Facebookon is!
Tegyél fel egy kérdést és a felhasználók megválaszolják. Navigációs előzményeim
Herbioticum Lóbalzsam Iszap Kivonattal 250Ml Mindössze 1420 Ft-Ért Az Egészségboltban!
Jótékony hatású a reumatikus, az ízületi és az izomfájdalmakra. Lehűti, ellazítja és nyugtatja a sajgó végtagokat.
Kiszerelés - 500 ml