Nyári Dia Brutál Lefogyott | Well&Amp;Fit / 5 Őszi Szépséges Virág A Kertben - Virágágyások - Díszkert
Szorgalmas és kitartó munkával Nyári Dia felkészült a félmaratonra: eredetileg tavasszal állt volna rajthoz, de a járványhelyzet miatt akkor elmaradtak a versenyek. Így a szeptember 6-i Wizz Air Budapest Félmaratonon veselkedett neki a távnak — sikerrel! A felkészülésről A színésznő a tavasz végén készült interjúnkban a felkészülés fontos lépéseiről is mesélt: — Eleinte nyári dia diéta kilométert futottam, majd egyre növeltem a távot, később minden másnap tízet. Mivel mindig ugyanazt a távot futottam, tíz kilométernél jelzett a szervezetem, hogy elég. Szakmai segítséget kértem: Dékány Dominika lett az edzőm. Ő javasolta, hogy ne mindig ugyanazokat a távokat fussam, ugyanabban a tempóban, hanem állítsam kihívás elé az izmaimat. Fussak pörgősebb rövideket, lassabb hosszúkat, menjek terepre, és kocogjak a betonon. A lényeg a változatosság, ezért minden héten más terv szerint futok — mesélte Nyári Dia. Saját testsúlyos gyakorlatokat végzek, illetve a karantén kezdetekor beszereztem otthonra egy gumikötelet, nyári dia diéta eszköz, nagyon hatékony.
- Nyári Dia a fogyása előtti fürdőruhás képet posztolt, rögtön kapott kritikát | 168.hu
- Ősszel virágzó évelők - Oázis Kertészet
- A legszebb őszi kerti virágok - Bernikert
- Ezekkel az őszi virágokkal látványos kerti dekorációt készíthetünk | Sokszínű vidék
NyÁRi Dia A FogyÁSa Előtti FÜRdőruhÁS KÉPet Posztolt, RÖGtÖN Kapott KritikÁT | 168.Hu
Döbbenetes átalakulás: Így nézett ki fogyása előtt Nyári Dia fürdőruhában - Fotó Nyári Dia évekig küzdött a súlyával, majd életmódot váltott, és óriási átalakuláson ment keresztül. Legutóbbi Instagram posztjában visszaemlékezett a kezdetekre, valamint egykori alakjáról merész fotókat osztott meg követőivel. Nyári Dia színésznőt még a Barátok közt Hannájaként ismerte meg a közönség. Évekig küzdött, hogy elérje vágyott alakját, majd az életmódváltásnak és a rendszeres futásnak köszönhetően 20 kilótól szabadult meg. Legutóbbi Instagram bejegyzésében emlékezett vissza a kezdetekre. "Az én sztorimat már sokan ismeritek, de azért a mai napig szeretek visszatekinteni, hogy honnan indultam és összegezni, hogy mennyi munka is volt ebben a több mint két évben. Vannak napok, mikor a motivációm a béka feneke alatt van: akkor felcsapom a 2019-es mappámat" - írja a színésznő, motiválva ezzel a követőit, hogy ők is osszák meg sikertörténetüket. Az élet női oldala, személyesen neked! Iratkozz fel a Life-hírlevélre!
Sztár / szombat, január 11th, 2020 Nyári Dia szakember segítségével fél év alatt látványosan lefogyott. Forrás
Ősszel Virágzó Évelők - Oázis Kertészet
Nem kell lemondanunk ősszel sem a szépséges virágokról a virágoskertben, csak a helyes virágválasztásról kell gondoskodnunk. Őszi virágok a kertben 1. Rudbeckia 'Autumn colors' Tényleg az ősz színei elevenednek meg ebben az egyetlen virágban, s hoznak melegséget a hideg, csípős reggelekbe. Felálló szárú, bokros évelő, vágóvirágnak is kiváló. Üde, tápdús talajban szépen virágzik. Napos, esetleg félárnyékos helyre ültessük. 2. Helenium autumnale - Őszi napfényvirág Az előzőhöz hasonló erős szárú, meleg hatást nyújtó évelő. Napos virágágyak hátterébe ültessük. 3. Sedum spectabile 'Purple emperor' - Pompás varjúháj Kb. fél méter magas bokrot nevelő évelő, pompás levél és virágszínnel. Könnyen nevelhető napos évelőágyakban, sziklakertben. A késő őszi kert egyik színfoltja lehet. 4. Ceratostigma plubaginoides - Tarackoló kékgyökér Gyepszerűen terjedő félcserje mely ősszel bronzvörös lombszínre vált szép kontrasztot alkotva kobaltkék virágaival. Jó vízáteresztő, nem kötött talajba való. A legszebb őszi kerti virágok - Bernikert. 5. Aster amellus, A. dumosus - Csillagőszirózsa Augusztus-október között sok kertben virít ez a hálás őszi évelő.
A Legszebb Őszi Kerti Virágok - Bernikert
Fotó: A dália rengeteg színben pompázhat a kertben. Azonban az első fagyok előtt ki kell ásni a hagymáját és száraz, fagymentes helyen kell kivárnia a tavaszt. Az árvácska nem csak a nyári virágládák kedvence. Egészen a tavasz végéig virágzik, így igazi tavaszi megjelenést kölcsönöz a kertünknek. Az őszirózsa évelő virág, mely rózsaszínbe és kékbe fogja borítani a kertedet. Ezekkel az őszi virágokkal látványos kerti dekorációt készíthetünk | Sokszínű vidék. A kokárdavirág nevével ellentétben nem márciusi virág. Ez a csodás, sárga és narancssárga színű virág egészen az ősz végéig megörvendeztet minket szép külsejével. Ráadásul remekül viseli a tőosztást, amit az elvirágzása után tudunk elvégezni rajta. A nagy csodatölcsér nem a Hupikék törpikék egyik epizódjában szerepelt, hanem a kertedben játszhat főszerepet, csodás, rózsaszín, tölcsér alakú virágjával. Így ápold az ősz virágait Ahhoz, hogy az őszi virágait teljes pompájukban virágozhassanak hosszú heteken, hónapokon keresztül, gondoskodnunk kell róluk. Ne feledkezzünk meg az örökzöldekről. A fiatal tűlevelűek átültetésére ez a legjobb időszak.
Ezekkel Az Őszi Virágokkal Látványos Kerti Dekorációt Készíthetünk | Sokszínű Vidék
Őszi sáfrány (Crocus speciosus) A pampafű nyár végétől virágzik. Ez a mediterrán származású fűféle a napos, meleg kertrészeket szereti. A fehér virágzatú egyedek többnyire ellenállóbbak és erőteljesen fejlődnek. A régi fajták "fűcsomói" akár embermagasságúak lehetnek, a virágzatok 2-3 m-es virágzati szárakon díszlenek. Szárazkötészetben is jól alkalmazható a terméságazat. Ezt a növényt is csak kora tavasszal szabad 20 cm-es magasságra visszavágni. Az elpusztuló levelek védik mega növényt a fagytól és a téli csapadéktól, mely miatt megrohadhat a tő. Őszi kikerics (Colchicum autumnale) A hagymások között az őszi sáfrány (Crocus speciosus) és az őszi kikerics (Colchicum autumnale) hazánkban augusztustól októberig virágzik. A sáfrány virága lila színű, míg a kikericsé élénk rózsaszínű, a nemesített fajták között fehér és rózsaszín is található. Télálló növények. Évelő kékgyökér (Ceratostigma plumbagonioides) Az évelő kékgyökér (Ceratostigma plumbagonioides) nagyon szép és igen ritka kék színű virágokat nevel.
A sárga szirmok gyakran a barna árnyalataival rajzoltak. Szőrös levelei lándzsásak. Rendkívül szárazságtűrő növény, mely napos helyet és jó vízelvezetésű talajt kedvel. Csigák károsíthatják leveleit. Pompás varjúháj (Sedum spectabile) 40-70 cm magas, sziklakerti évelő, mely pozsgás leveleiben raktározza a vizet. Apró, csillag alakú virágokból álló rózsaszín virágzata nyár végétől októberig nyílik. Napos helyet, jó vízáteresztő talajt kedvel. Nagyon jól tűri a szárazságot, gondoskodást nem igényel. A varjúhájak remek szárazságtűrő növények, így több fajtáját is ültethetjük napos, száraz helyre. Jó vízelvezetésű talajt igényelnek. Kínai kékszakáll (Caryopteris incana) 1-1, 5 m magas évelő félcserje, mely gyönyörű kék vagy liláskék virágaival díszít júliustól egészen októberig. Remekül bírja a szárazságot és télálló is. Sötétzöld levelei lándzsa alakúak és fogazottak. Gyönyörű kék színfolt az őszi kertben. Őszirózsa (Aster) Az egyik legnépszerűbb, őszi évelőnk. A nyár második felétől nyílnak változatos színű fészekvirágzatai.