Ajánlott És Kerülendő Ételek Magas Vérnyomás Esetén - Egészségkalauz - Dr Rétei Ágnes
Egyéb jótékony ételek Egyes tanulmányok eredményei alapján a vérnyomáscsökkentő ételek közé sorolható a kis mennyiségű, magas kakaótartalmú étcsokoládé, a fokhagyma, vagy különböző vérnyomáscsökkentő teák, amelyekről bővebben itt olvashat: Vérnyomáscsökkentő teák
- Koleszterin csökkentő ételek |
- Erodium - Orvosi Betegirányító Rendszer
- Dr. Rétei Ágnes Háziorvos, Szeged
Koleszterin Csökkentő Ételek |
2. Cseréljük le a sót fűszerekre és ecetre! Só helyett ízesítsük kedvenc ételeinket rozmaringgal, bazsalikommal, oreganóval, erős paprikával, ízesített ecettel, fokhagymával és más fűszerekkel. 3. Tegyünk olajat és ecetet a salátákba! Egészségesek ugyan vacsorára a saláta és a különféle szendvicsek, de a felhasznált ketchuppal, mustárral, szójaszósszal és salátaöntetekkel túl sok nátrium kerül az ételekbe. Próbáljuk ki az olívaolajat és a balzsamecetet a salátákhoz, együk friss paradicsommal a szendvicset, és keressünk alacsony nátriumtartalmú ízesítőket. 4. Cseréljük le a zacskós levest és a konzerv ételeket otthon készült, friss élelmiszerre! A konzerv ételek rengeteg nátriumot tartalmaznak, ezért inkább az alacsony nátriumtartalmú vagy a só hozzáadása nélkül készült változatokat keressük. Vernyomas csokkento etelek 7 honapra. Ellenőrizzük a mirelit zöldségek nátriumtartalmát is, főleg ha ízesítettek! Legjobb mégis, ha télire saját nyári zöldségeinket fagyasztjuk le vagy tartósítjuk. 5. Kerüljük a sós páclét! A savanyúságok, az olajbogyó és a savanyú káposzta sós pácleve nem tűnik egészségtelennek, a tartósítás miatt mégis rengeteg nátriumot tartalmaz.
Fontos, hogy ezek a tejtermékek tényleg csökkentett zsírtartalmúak, vagy teljesen zsírmentesek legyenek, hiszen a szervezetünkbe bevitt zsír mennyisége is alakíthatja vérnyomásunkat. Koleszterin csökkentő ételek |. Mivel a tejtermékek alapvetően zsírosak, érdemes alaposan áttanulmányozni az élelmiszercímkéelesseg=100|doboz_hatter=|doboz_keret=|cikk_id=39324||link_szovege=A magas vérnyomás korai szövődményei|url=|uj_ablakban=0|msn_cikk_uj_kapcsolodocikk A magas vérnyomás korai szövődményei mceBlockPasteEnd Építsen be az étrendjébe sok zöldséget és gyümölcsöt! Különösen a citrusfélék, banán, dinnye, spenót, eper, krumpli ajánlottak, ezek ugyanis segítenek beállítani az ideális pulzálást. A kálium szintén nélkülözhetetlen a magas vérnyomás elleni küzdelemben, így ajánlott sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztania diétája során, hiszen ezekben az élelmiszerekben nagy mennyiségben fordul elő ez a kémiai elem. Az ideális vérnyomás eléréséhez válasszon teljes kiőrlésű gabonákból készült kenyeret, tésztát, fehérliszt helyett pedig használjon zablisztet!
Tovább
Erodium - Orvosi Betegirányító Rendszer
Háziorvos Cím: Csongrád | 6722 Szeged, Párizsi körút 42-44. Háziorvosi rendelő 62/425-474 62/329-985 Rendelési idő: Páros hét Hétfő-Péntek. : 13. 00-17. 30 Páratlan hét Hétfő-Péntek. : 7. 30-12. 00 Dr. Ádász Anna Háziorvos, Szeged, Deák Ferenc u. 34. Dr. Alföldi Rózsa Háziorvos, Szeged, Dobó u. 41. Balázs Mária Háziorvos, Szeged, Párizsi körút 42. Bánki Horváth Ildikó Háziorvos, Szeged, Tisza Lajos körút 97. Baranyai Judit Háziorvos, Szeged, Budapesti körút 23. Barna Ilona Márta Háziorvos, Szeged, Lechner tér 7. Báró Lívia Háziorvos, Szeged, Kossuth Lajos 22-24. Berend Anikó Háziorvos, Szeged, Deák Ferenc u. Bindics István Háziorvos, Szeged, Negyvennyolcas u. 26. Chappon András Háziorvos, Szeged, Föltámadás u. 20. Csergő Tibor Háziorvos, Szeged-Szőreg, Szerb u. 8. Czakó Anikó Háziorvos, Szeged, Tas u. 2. Czucza Éva Erzsébet Háziorvos, Szeged, Rókusi körút 33. Deim Beáta Háziorvos, Szeged, Csaplár Benedek u. 1/c. Dr rétei ágnes. Dóda Ildikó Háziorvos, Szeged, Szent Ferenc u. Faragó Ágnes Háziorvos, Szeged, Negyvennyolcas u. Farkas Mária Háziorvos, Szeged, Párizsi körút 42.
Dr. Rétei Ágnes Háziorvos, Szeged
Máshol készült EKG értékelése nem háziorvosi feladat, (még akkor sem, ha belgyógyász) Az alábbi szakrendelések háziorvosi beutaló nélkül vehetők igénybe: Bőrgyógyászat Pszichiátria és addiktológia Nőgyógyászat Urológia Fül- orr- gégészet Szemészet Általános sebészet és baleseti sebészet Onkológia Sürgősségi Betegellátó Osztály A személyi adatokban (munkahely, lakcím, telefonszám) történt változást kérjük a rendelőben bejelenteni! A CT/MR vizsgálat előtti vérvételhez a beutaló orvos köteles kérőlapot kiadni! Ugyanez érvényes a műtét előtti vizsgálatokra is! Ezen beutalókat -a szabályozás alapján- nem áll módunkban kiadni! Dr. Rétei Ágnes Háziorvos, Szeged. Telefonon nem tudunk recept felírási igényt felvenni. Erre e-mail-ben (), vagy az ERODIUM rendszeren keresztül (Erodium kártyával) van lehetőség. Kérjük, amennyiben nem sürgős, a recept kéréseket (névvel ellátva) dobják a postaládába, másnap lehet visszajönni a receptekért (asszisztensi ellátás). Köszönjük. Rendelések A rendeléseket színkódok azonosítják. A csíkozott rendelésekre már nincs foglalható szabad időpont.
Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre