Szafi Gofri Recept
cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes NS Egy adagban 2 adagban 100g-ban 1% Fehérje 20% Szénhidrát 3% Zsír 85 kcal 4 kcal 0 kcal 10 kcal 69 kcal 27 kcal 95 kcal Összesen 290 Kcal 170 kcal 8 kcal 1 kcal 19 kcal 138 kcal 53 kcal 190 kcal 579 25 kcal 3 kcal 20 kcal 28 kcal 85 77% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Kálcium Magnézium Nátrium Szelén TOP vitaminok C vitamin: Kolin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: β-karotin Összesen 2. 5 g Összesen 7. Gofri Szafi Free fánk lisztkeverékből – Vi-Kifőzde. 8 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 175. 1 g Cink 1 mg Szelén 2 mg Kálcium 58 mg Vas 1 mg Magnézium 37 mg Foszfor 61 mg Nátrium 14 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 54. 7 g Cukor 49 mg Élelmi rost 3 mg VÍZ Összesen 211. 6 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 77 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 75 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 7 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 73 micro Kolin: 18 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 13 micro β-karotin 913 micro β-crypt 15 micro Likopin 4 micro Lut-zea 35 micro Összesen 5 g Összesen 15.
Gofri - Túrós (Szafi Ch Lisztes) Recept
KATTINTS IDE! Hozzávalók 6 gofrihoz: 1 tojás 100 g cukkinipüré 50 g Dénes natúra tejsavó fehérje 150 g Szafi Reform süteményliszt 1 dl cukormentes mandulatej ( vagy bármilyen… Tovább » Akik ismernek, azok már jól tudják, hogy két dolognak nem tudok ellenállni: az otthoni cukrászdai fagyinak és a Nagymamám zserbójának. A Nagymamám 80. születésnapját ünnepeltük, és mint mindig most is zserbóval várt minket. Szafi gofri receptions. Mivel én egy ideje a "flexible diet" híve vagyok, nem okoz lelkiismeret furdalást, hogy évente körülbelül 4-5 alkalommal zserbóval lakjak jól. Most… Tovább » Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók 2 gofrihoz: 1 tojás 30 g Éléskamra szénhidrát szegény puha kenyér ( ITT tudod megvásárolni) 140 g reszelt cukkini 4 g szódabikarbóna 6 g himalájai… Tovább » Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat!
Gofri Szafi Free Fánk Lisztkeverékből – Vi-Kifőzde
Így most az édes gofri kísérlet után jön a sós. Kicsit szkeptikusan, de kitaláltam egy olyat, hogy kenyér lisztkeverékből fogok gofrit sütni. Az eredmény isteni lett, és nem bántam meg, hogy eltértem az eredeti felhasználási javaslattól. A gofrihoz a Paleolit Éléskamra… Tovább » Van már pár gofri recept a blogomon, azonban mostanában ritkábban készítettem, mivel a gofri sütőm tönkrement, újat pedig még nem vettem. Így beszereztem egy szilikonos gofri formát pár száz forintért. Szafi gofri recent version. Így az én reggeli gofrim, most sütőben sült, de természetesen hagyományos módon is elkészíthető. Kétszer is elkészítettem már, egyszer kókuszos fehérjével, kókuszliszttel ( ez látható… Tovább » Legutóbb egy édes almás gofri receptet hoztam Nektek, ami szintén sütőben, szilikonos formában készítettem. De tudtátok, hogy a gofri lehet sós is? Sőt, nem csak sós, hanem spenótos is. Kiváló, nagyon laktató reggeli lett belőle. Ráadásul paleo, szénhidrátszegény, gluténmentes, laktózmentes diétába is beilleszthető. A tetejére egy tükörtojás, két szelet füstölt lazac, újhagyma, csemegeuborka, sült gomba, … Tovább » Imádom az almás sütiket, így hát mivel indíthatnám a reggelt, ha nem valami almás finomsággal?