Vagyonokat Költünk A Hosszú Életre, Miközben Csak El Kellene Húznunk A Városokból | 24.Hu
A hosszú élet titkai - Kék Zónák, ahol az emberek a legtovább élnek leírása "A Kék Zónák felfedezése világszerte milliókat indított el az egészségesebb és hosszabb élet felé vezető úton. " - Cseke Eszter és S. Takács András, az On the Spot alkotói A hosszú, egészséges élethez szerencse, jó gének, de legfőképp jó szokások kellenek. A megfelelő életvitellel és étrenddel akár egy évtizeddel is meghosszabbíthatjuk életünket. De vajon miért öt, jól körülhatárolható helyszínen él a legtöbb százévesnél idősebb ember a világon? Dan Buettner és munkatársai felkeresték Földünk Kék Zónáit, hogy utánajárjanak a hosszú élet titkainak. Costa Ricán, Szardínián, a japán Okinava-szigeteken, a kaliforniai Loma Lindában és egy apró görög szigeten, Ikarián tett látogatásai során Buettner felismerte, hogy néhány egyszerű, de hathatós szokás kialakítása megteremtheti egy hosszabb és egészségesebb élet lehetőségét. Hosszú élet titka. Hogyan élik meg a családi-baráti kapcsolataikat? Mivel táplálkoznak? Hogyan kezelik a stresszt?
Dan Buettner: A Hosszú Élet Titkai | Bookline
Jelenleg az évad első két epizódja érhető el, és a készülő további epizódok is ide fognak felkerülni. 8/10 Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.
Kamada viszontagságos élete során túlélte a második világháború ínséges éveit és az ország határain túl munkát kereső férje távollétében egyedül nevelte fel hat gyermekét. Napjai idős korában sem telnek tétlenül. Hajnalban kel, reggelire miszólevest készít, majd a közeli erdőben található szentély felé veszi az irányt, hogy imádkozzon. Délben a maga termesztette zöldségekből készíti el tápláló ebédjét, amely alkalmanként tofut vagy halat is tartalmaz. Az okinavai idősek étkezési kultúrájának egyik fontos alapköve a hara hacsi bu, ami annyit tesz: "csak annyit egyél, hogy 80%-ban jóllakj". Dan Buettner: A hosszú élet titkai | bookline. Kamada minden étkezés előtt elmormolja a konfuciánus mondást, arra ösztönözve magát, hogy kevesebbet egyen, anyagcseréje ezáltal lelassul, szervezete pedig kevesebb káros oxidánst termel. Az asszony és száz éven túli társai ösztönösen az életüket meghosszabbító diétát folytatnak: kalóriaszegény, mégis tápláló, magas antioxidáns-tartalmú ételeket fogyasztanak, amelyek csökkentik többek között a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét.