Szoky Konyhaja Krumplis Pogacsa / Milyen Sup Deszkát Vegyek
Édesburgonyás pogácsa recept Édesburgonyás pogácsa hozzávalók (kb. 40 db-hoz): 50 dkg Dia Wellness 50% szénhidrátcsökkentett liszt+2 dkg a szóráshoz 15 dkg hideg vaj 40 dkg főtt – áttört édesburgonya (nyersen mérve) 2 tojássárgája + 1 egész tojás a kenéshez 1, 5 dl 1, 5%-os langyos tej (vagy növényi tej, esetleg víz) 1 csg (7 g) instant élesztő 2 dkg só Édesburgonyás pogácsa elkészítése A megpucolt, kockára vágott édesburgonyát sós vízben puhára főzzük, a vizet teljesen leöntjük róla és krumplinyomón áttörjük. A szénhidrátcsökkentett lisztet a vajjal elmorzsoljuk (vagy aprítógépben összedolgozzuk, esetleg robotgép dagasztó spiráljával is dolgozhatunk). A vaj-liszt keverékhez hozzáadjuk az áttört, kihűtött édesburgonyát és jól beledolgozzuk. Az édesburgonyás-vajas-lisztes keverékhez adjuk a tojások sárgáit és a langyos tejet, majd tovább dagasztjuk a tésztát. Krumplis pogacsa szoky. A félig bedagasztott tésztához ekkor adjuk hozzá a sót, majd fényes felületű, a tál falától elváló tésztává dolgozzuk ki. A tálat folpack-kal letakarjuk és meleg helyen kb.
45 perc alatt duplájára kelesztjük. A megkelt tésztát lisztezett gyúrótáblára vagy szilikonlapra borítjuk és kb. 2 cm vékonyra kinyújtuk. A kinyújtott tésztát 1-2 cm-ként egy éles késsel beirdaljuk. Kb. 4-5 cm átmérőjű, lisztbe mártott pogácsaszaggatóval (vagy ekkora méretű pohárral) kiszaggatjuk a pogácsákat. A leeső részeket újra összegyúrjuk és kiszaggatjuk, amíg el nem fogy. A kiszaggatott pogácsákat sütőpapírral borított tepsire sorakoztatjuk, majd felvert tojással megkenjük a tetejét. 190 fokra előmelegített sütőben 20-25 perc alatt aranybarnára sütjük. 100 g édesburgonyás pogácsa átlagos tápértéke: 266 kcal, 22 g szénhidrát, 11 g fehérje, 13g zsír. 1 db édesburgonyás pogácsa átlagos tápértéke (40 db egyforma méretű, súlyú pogácsa esetén): 90 kcal, 7 g szénhidrát, 4 g fehérje, 4 g zsír. Még több diétás pogácsa receptet találsz ITT >>> Diétás Pogácsa Receptek Még több recept édesburgonyából >>> Édesburgonyás Receptek Még több szénhidrátcsökkentett reggeli recept ötletet találsz ITT >>> Szénhidrátcsökkentett reggelik Jó étvágyat kívánok!
Pogácsaszaggatóval díszítést nyomkodunk a tetejére, kiszaggatjuk, tetejét a felvert tojással bekenjük. Tepsibe tesszük, és forró sütőben megsütjük.
Az édesburgonyás-vajas-lisztes keverékhez adjuk a tojások sárgáit és a langyos tejet, majd tovább dagasztjuk a tésztát. A félig bedagasztott tésztához ekkor adjuk hozzá a sót, majd fényes felületű, a tál falától elváló tésztává dolgozzuk ki. A tálat folpack-kal letakarjuk és meleg helyen kb. 45 perc alatt duplájára kelesztjük. A megkelt tésztát lisztezett gyúrótáblára vagy szilikonlapra borítjuk és kb. 2 cm vékonyra kinyújtuk. A kinyújtott tésztát 1-2 cm-ként egy éles késsel beirdaljuk. Kb. 4-5 cm átmérőjű, lisztbe mártott pogácsaszaggatóval (vagy ekkora méretű pohárral) kiszaggatjuk a pogácsákat. A leeső részeket újra összegyúrjuk és kiszaggatjuk, amíg el nem fogy. A kiszaggatott pogácsákat sütőpapírral borított tepsire sorakoztatjuk, majd felvert tojással megkenjük a tetejét. 190 fokra előmelegített sütőben 20-25 perc alatt aranybarnára sütjük. 100 g édesburgonyás pogácsa átlagos tápértéke: 266 kcal, 22 g szénhidrát, 11 g fehérje, 13g zsír. 1 db édesburgonyás pogácsa átlagos tápértéke (40 db egyforma méretű, súlyú pogácsa esetén): 90 kcal, 7 g szénhidrát, 4 g fehérje, 4 g zsír.
2015. jan 31. 8:00 #burgonyás pogácsa #krumplis pogácsa #kelt pogácsa 133660_2 Sokunkban gyermekkori emlékeket idéz ez puha, könnyű pogácsa. Sülés közben már az illata is mámorító, hát még beleharapni a frissen elkészült végeredménybe. Hozzávalók: 50 dkg héjában főtt áttört burgonya, 50 dkg liszt, 20 dkg libazsír (lehet vaj is), 2 db tojássárgája, 5 dkg élesztő, só, 1 db tojás a kenéshez Elkészítés: A kihűlt, áttört burgonyához hozzáadjuk a lisztet, a sót, a tojások sárgáját, a zsírt (vagy vajat), majd beletesszük a kevés langyos vízzel kikevert élesztőt, majd a tésztát jól összegyúrjuk. Letakarva pihentetjük, amíg duplájára nem nő. Lisztezett deszkára borítjuk, 2 cm vastagra nyújtjuk, a tészta tetejét éles késsel bekockázzuk. Pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk, a tetejét megkenjük a felvert tojással, és sütőlemezre tesszük. 180 C-fokosra előmelegített sütőbe tesszük, 25-30 perc alatt megsütjük. További receptek a Kiskegyed Recepttáron Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről!
Egészség 2019. augusztus 01. Felfújható, népszerű deszkákat néztünk meg 150 ezer forint környékén, a profi olasztól a stabil magyaron át a majdnem mindent tudó kínaiig. A SUP (Stand Up Paddle) egyre népszerűbb sporteszközzé válik hazánkban, lassanként szinte minden magára valamit is adó strandon lehet kölcsönözni a felfújható, vagy hagyományos, merev deszkákat. Kérdés persze, hogy megéri-e a sorban állást és az óránként kicsengetett pár ezer forintot ez a szórakozás? Ha nagyon rákattanunk, talán több értelme van mégis venni egyet. Ami nagy általánosságban mindenre vonatkozik, így a SUP esetében is megállja a helyét, hogy jobb dolog valami márkásabb gyártó deszkáját megvásárolni, mint egy olcsó bóvlit, már csak azért is, mert az utóbbiak közül kevesen érik meg a második szülinapjukat. No, de mégis, milyen deszkát vegyünk? Persze ez nagyban attól függ, hogy mit akarunk csinálni rajta és mennyien. Milyen SUP deszkát vegyek? - Vidrabag. Nyilván ha az egész család szeretné önfeledten csapatni egy SUP tetején, akkor célszerűbb egy minél nagyobb és a hullámzásnak ellenállóbb lekerekített csúcsú deszkát választani.
Milyen Sup Deszkát Vegyek 2021
SUP kiegészítők: SUP kiegészítők vásárlásakor nézd meg, hogy milyen felszerelést biztosít deszka gyártója. A legtöbb SUP deszkát szettben vásárolhatod meg, hiszen ezek a kiegészítők mára alap felszereltségek lettek. Aztron Mercury SUP tartozékok Bungee hevederek: A deszkád orrán vagy a farán elhelyezkedő gumikötelek, melyek az utazáshoz szükséges dolgaidat rögzítik menet közben. Ilyenek például a száraz zsákok (drybag), ruházat vagy akár egy palack víz. Rögzítési pontok, tartók: Egyes SUP-ok speciális rögzítési pontokkal rendelkeznek a horgászbot-tartókhoz, ülésekhez, kamerákhoz, kajak üléshez és még sok máshoz. A SUP megvásárlása után csak néhány kulcsfontosságú berendezésre van szüksége, hogy élvezze a lapát beszállást. Milyen sup deszkát vegyek | Kiteline Webshop. Ezek tartalmazzák: SUP evező (Paddle): A SUP lapát kicsit úgy néz ki, mint egy kinyújtott kenu-lapát, amely a maximális evezési hatékonyság érdekében előre néz. A megfelelő hosszúságú lapát a csuklódig ér, amikor a lapátot felfelé állítod, és a karodat a fejed fölé emeled.
Milyen Sup Deszkát Vegyek 4
A méreteket feltüntetik a deszkákon is, az angolszász láb hosszúság mértékegységben (1 láb 30, 45 cm). felfújható allround sup deszka A legelterjedtebb, általános fajta az úgynevezett "all round" (univerzális) board, ami tulajdonképpen – mérettől függően – a család minden tagjának megfelelő aktív szabadidő töltésre, hosszabb-rövidebb SUP túrákhoz, partmenti kirándulásokhoz. Ezek a deszkák megfelelő szélességűek és űrtartalmúak ahhoz, hogy kényelmesen lehessen rajtuk állva evezni, vagy akár jógázni is. Karkó János - iSUP.hu SUP deszka blogger. felfújható túra sup deszka Amennyiben hosszabb, dinamikusabb evezésre is vágyunk, a túra, vagy mondhatjuk "touring" kategóriában a kicsit keskenyebb és hosszabb deszkák között érdemes keresgélni. Ezek a deszkák is kellően stabilak, de egy kicsit sportosabbak, mozgékonyabbak az all round deszkáknál. felfújható verseny sup A "race" kategória (általában 12'6 és 14'0 láb méretűek) nem csak a versenyzők választása, bár ezeken a deszkákon az evezés már igényel némi ügyességet és tapasztalatot. Általánosságban elmondható, hogy minél keskenyebb és hosszabb egy SUP deszka, annál gyorsabb és jobban tartja az irányt, viszont kevésbé stabil.
Ha kezdő vagy, akkor azt javasoljuk, hogy a testsúlyod 2, 5 – 3-szorosa legyen a kiválasztott SUP űrtartalma. Tehát 100 kg-os testsúlyhoz 250-300 literes deszkát válassz minimum. Ha haladónak érzed magad, akkor elég a 2-2, 5-szeres űrtartalom. Kipróbálnád? Bérelj SUP-ot a Velencei-tónál vagy a Balatonon Léteznek többszemélyes, mega SUP-ok is, amelyek akár 6-8 személyt is elbírnak, ezért ideálisak csapatépítő SUP túrákhoz is! SUP-ok terherbírása A legtöbb deszka esetében csak a maximális teherbítást tüntetik fel, ami azzal a súllyal egyenlő, ami alatt még nem süllyed el a SUP. Ez általában nagyon messze van attól, hogy mekkora az adott board ideális terhelése, mi az a súly, amivel stabil, jól irányítható netán még gyors is a deszka. Egy maximum 90 kg terhelhetőségű deszka esetében ezt azt jelenti, hogy egy ilyen súlyú ember, folyamatosan vízben áll, a deszka majdnem a tetejéig merül. Milyen sup deszkát vegyek 4. Ezért instabil, lassú (túrja a vizet) és semmilyen pozitív élményt nem nyújt. Azt javasoljuk, hogy olyan deszkát válassz magadnak, amelyenek a maximális terhelhetőségének legfeljebb a 2/3-át éri el a te testsúlyod!