Mellrák Elleni Küzdelem Világnapja — Almás-Répás-Mézes Smoothie - Legyél Egészséges!
Enélkül a weboldal használata nehézkesen, vagy egyáltalán nem biztosítható. Az alapműködést biztosító sütik a látogatók azonosítása nélkül gyűjtenek információkat a weboldal használatáról. Alapműködést biztosító sütik listája: PHPSESSID, cookieControll, cookieControlPrefs, _ga, _gat, _gid, cX_G, cX_P, cX_S, enr_cxense_throrrle, evid_{customer_id}, evid_v_{customer_id}, evid_set_{customer_id}. NEM FOGADOM EL MINDIG AKTÍV Preferenciális sütik A preferenciális sütik használatával olyan információkat tudunk megjegyezni, mint például a cikk alatti Jó hír / Rossz hír funkció használata. Ha nem fogadja el ezeket a sütiket, akkor ezeket a funkciókat nem tudja használni. Egészség Hídja Összefogás a Mellrák Ellen. A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani: ELFOGADOM – ez esetben minden funkciót tud használni NEM FOGADOM EL – ebben az esetben bizonyos funkciók nem lesznek aktívak Preferenciális sütik listája: newsvote_ ELFOGADOM Hirdetési célú sütik: A hirdetési sütik célja, hogy a weboldalon a látogatók számára releváns hirdetések jelenjenek meg.
Egészség Hídja Összefogás A Mellrák Ellen
Húszéves kor felett az otthoni kontroll már minden nőnek ajánlott, és nem is kell bonyolult eszközökhöz nyúlni. Mellrák elleni küzdelem világnapja. Arra azonban ügyeljünk, hogy azt a menstruáció utáni héten végezzük, hiszen a hormonális állapot miatt ebben az időszakban felismerhetőbbek az elváltozások. Elsőként azt kell megfigyelni, hogy az előző időszakban végzett ellenőrzéshez képest változott-e a mellméret, a körvonal, valamint a bimbók elhelyezkedése, amit leengedett és feltartott karokkal is meg kell figyelnünk. Fotó:
– Feküdj le egy ágyra, emeld fel karjaidat és körkörös vizsgálatokkal ismét tapintsd át a melledet, majd a melled és hónaljad közötti területet, a hónaljadat, a melled fölötti területet is mellkasodon. – Külön tapintsd végig a mellbimbó körüli területeket is, enyhén nyomd meg a mellbimbót is, hogy nem észlelsz-e váladékozást. – Figyeld meg, nem látsz-e változást a korábbiakhoz képest akár a melleid, akár a mellbimbóid színében, formájában, alakjában, textúrájában (tapintásában). Ha bármi gyanúsat észlelsz, akár csak a legkisebb mértékben is felmerül benned, hogy ez talán szokatlan, fordulj bátran nőgyógyászodhoz. Hangsúlyoznám, hogy az önvizsgálat mellett a szűrővizsgálat ugyanolyan fontos! Kik vannak fokozott veszélynek kitéve? 20 éves kor fölött minden nőnek javasolt a rendszeres szűrővizsgálat. A rizikót néhány tényező tovább növelheti, úgy, mint…: – genetika, azaz ha a családban már volt példa emlődaganatra – rendszeres dohányzás, alkohol fogyasztás – életkor, ugyanis 45 év fölött megnő a kialakulás veszélyének kockázata – nagymértékű, hosszan tartó stressz Életmóddal a megelőzésért Sajnos nincs olyan tanács, ami 100%-os védelmet nyújt, mégis rengeteg dolgot tehetsz, amivel jelentősen csökkented annak esélyét, hogy egyszer kellemetlen csomót tapints melledben.
A gyömbér nem hiányozhat antioxidáns, gyulladáscsökkentő és rákellenes shake-ből, mint a fiatalító shake. A céklához hasonlóan használhat gyökeret gyökerezve vagy őrölve. A teljesen nyers étrend fenntartása néhány ember számára nehéz lehet. Ezért a nap kezdése nyers alapanyagokból készült rázással nem jár nagy erőfeszítéssel vagy nagy változásokkal az étrendben. Próbáld ki ezt a frissítő shake-et, és érezd a különbséget. Imádni fogod! Méregtelenítő csodaturmix | Pálmafa Project. Cékla, sárgarépa és almás turmix - emésztő és gyulladáscsökkentő! Sporttáplálkozási archívumok - Blog Conasi Dinnye és világoszöld almás turmix - Nutri Dieta Alma- és mandulás turmix Megtanulják, hogyan kell elkészíteni ezt az ízletes italt zsírégetésre Eper, alma és banán méregtelenítő turmix a Thermomix-ben
Méregtelenítő Csodaturmix | Pálmafa Project
A smoothie nevű ital csak nálunk számít viszonylag újnak, tőlünk nyugatabbra már évtizedek óta népszerű. Valahol a turmix és a tiszta gyümölcslé közt helyezhetjük el. Nem turmix, mert általában nincs benne tej (bár léteznek tejes és joghurtos smoothie verziók is) és nem gyümölcslé, mert annál jóval sűrűbb, és mert nem gyümölcscentrifugával, hanem turmixgéppel készítik. Rendkívül egészséges, vitaminokban és rostokban gazdag. Az elkészítése sem olyan bonyolult, mint elsőre gondolnánk: Hozzávalók: 1 db alma 2 db répa fél citrom leve 1 kanál méz 1 pohár víz + extra fél kávés kanál fahéj egy kisebb darab gyömbér Pucoljuk meg a répát és az almát, majd reszeljük le nagyobb lyukú reszelővel. Dobjuk a turmix-gépbe, nyomjuk rá a fél citrom levét (a húsát is kiszedhetjük és beledobhatjuk), majd öntsük rá a kanál mézet és a pohár vizet. Már ezek az összetevők is remek italt fognak eredményezni, de ha kicsit még fokoznád az ízélményt, akkor egy kis fahéj és gyömbér szuperül fog passzolni a többi hozzávalóhoz.
Hozzávalók 3 pohárhoz: 1 közepes méretű répa 2 zellerszár 1 nagyobb alma fél hüvelykujjnyi gyömbér víz A répát, a zellert, az almát és a gyömbért is lereszeltem és a turmixgépbe tettem. Felöntöttem annyi vízzel ami éppen csak ellepi és alaposan összeturmixoltam. Ajánlott bejegyzések X