Igal Szállás Félpanzióval - Egészséges Életmód Testmozgás
- Tökéletes nyaralás az Igali gyógyfürdőnél! -42%!
- Pál-Cappone Panzió, akciós szállás Igal. Az igali gyógyfürdőhöz közel.
- Egészséges életmód, testmozgás és az illóolajok - Földimisztériumok
- Egészséges életmód — doktorGO
- Kezdj el rendszeresen mozogni, aranyat ér számodra!
Tökéletes Nyaralás Az Igali Gyógyfürdőnél! -42%!
Húsvét és tavaszi szünet Somogyban (min. 3 éj) félpanziós ellátással, üdvözlőitallal, diavetítéssel, tojásfestéssel, locsoló bállal, tojásvadászattal, szauna és jacuzzi használattal, szabadidős szolgáltatásokkal, fitneszterem használattal, parkolással 86. 940 Ft / 2 fő / 3 éj-től félpanzióval Barangolás Somogyban (min. 2 éj) 51. 960 Ft / 2 fő / 2 éj-től félpanzióval Pünkösdi szusszanás (min. 3 éj) 84. Pál-Cappone Panzió, akciós szállás Igal. Az igali gyógyfürdőhöz közel.. 940 Ft / 2 fő / 3 éj-től félpanzióval Nyári szusszanás Somogyban (min. 2 éj) 53. 960 Ft / 2 fő / 2 éj-től félpanzióval Vidéki nyár (min. 4 éj) 99. 920 Ft / 2 fő / 4 éj-től félpanzióval
Pál-Cappone Panzió, Akciós Szállás Igal. Az Igali Gyógyfürdőhöz Közel.
Mezőnyárád Mezőnyárád oldalunkat folyamatosan fejlesztjük. Ezen az oldalon rövidesen megtalálhatja Mezőnyárád látnivalóit, nevezetességeit, illetve Mezőnyárád programajánlatait. Addig tekintse meg Mezőnyárád környéki programajánlatunkat! Válasszon színvonalas, kedvező árú szálláshelyet Mezőnyárád, vagy a környező települések egyikén!
Igal, ez a hangulatos Somogy megyei község a Balaton ( 40 km) és Kaposvár ( 25 km) között fekszik. Az ország egyik legjobb hatásfokú gyógyvize méltán tette híressé Európa szerte. A jódos gyógyvizek csoportjába sorolható, ezáltal igen jó eredménnyel alkalmazható reumás mozgásszervi és keringési zavarok, ízületi és gerincbántalmak, valamint nőgyógyászatban a krónikus gyulladásos megbetegedések kezelésében. Termál Panzió Igal központjában, közvetlen a fürdő szomszédságában 25 szobával várja kedves Vendégeit. Olyan környezetet biztosít, ahol szívesen eltöltenénk pár romantikus napot, egy hétvégét az aktív életmód jegyében, vagy egy hét testi – lelki feltöltődést. A célt mindenki maga választja, mi adjuk a lehetőséget, hogy minden úti cél végállomásra találjon. Minden szobája zuhanyzós fürdőszobával, WC -vel, színes televízióval és közvetlen telefonnal felszereltek. Igény esetén szívesen bocsátunk fürdőköpenyt és hajszárítót is kedves Vendégeink rendelkezésére. Panzió Igal központjában, közvetlen a fürdő szomszédságában 25 szobával várja kedves Vendégeit.
A szakszerűen végzett fizikai aktivitás hatására a szív izomzatában olyan kis hajszálerek alakulnak ki, amelyek képesek átvenni többé-kevésbé a beszűkült vagy elzáródott koszorúerek szerepét, így biztosítva a szív jobb vér- és oxigén ellátottságát. Kezdj el rendszeresen mozogni, aranyat ér számodra!. Így szakorvosi felügyelet mellett végzett speciális testmozgás még azok számára is jelentős előnyökkel jár, akik akár szívinfarktuson is átestek már és állapotuk javítására sem műtéti sem további gyógyszeres lehetőség nincsen már. Soha nem késő elkezdeni! Számos kutatási eredmény bizonyítja, hogy a mozgás kulcsfontosságú szerepet játszik a daganatos betegségek elkerülésében is azáltal, hogy hatására fokozódik a daganatölő sejtek száma és aktivitása. A "soha nem késő" szlogen ebben a betegségcsoportban is igaz: nemcsak a daganatmegelőzésben van fontos szerepe a testmozgásnak és a túlsúly elkerülésének, hanem bizonyos daganatos betegségek kiújulását is bizonyítottan gátolja a kemoterapia vagy műtéti kezelést követően megkezdett helyes életmódprogram.
Egészséges Életmód, Testmozgás És Az Illóolajok - Földimisztériumok
Egészséges Életmód — Doktorgo
Az Amerikai Sportorvos Társaság által kiadott állásfoglalás szerint a betegségek megelőzése és az egészségmegőrzés szempontjából heti 2, 5 óra testmozgásra van szükségünk, amely optimális esetben heti 5x30 perc állóképességi közepes-, vagy heti 4x20 perc magas intenzitású tréninget jelent. Jó hír, hogy a naponta, illetve hetente ajánlott mozgás időtartama összeadódik! A testmozgásnak három alaptípusát szokás megkülönböztetni: 1. Állóképességet (szív, légzőrendszer) fejlesztő aerob testmozgás (más néven kardio). Ezen belül: Közel azonos fizikai intenzitású mozgás, amikor a pulzusszám nem változik nagyon az aktivitás közben; például: kocogás, futás, úszás, kerékpározás. Változó intenzitású mozgás; például: labdajátékok, tánc, természetjárás dombos terepen. 2. Hajlékonyságot és mozgáskoordinációt fejlesztő testmozgás. E mozgásfajták célja az ízületek mozgásterjedelmének növelése, illetve az ízületek természetes mozgathatóságának megőrzése. 3. Izomerőt fejlesztő testmozgás. Egészséges életmód — doktorGO. Az izomerőnek mint kondicionális képességnek az egyén életviteléhez szükséges fejlesztése, illetve az izomerő fenntartása a célja.
Kezdj El Rendszeresen Mozogni, Aranyat Ér Számodra!
Tanulmányok igazolták, hogy a rendszeresen végzett testedzés csökkenti a daganatok kialakulásának valószínűségét. A rendszeres edzés hatására megerősödnek az izmaink. A fejlettebb izomzat stabilitást ad, javítja az egyensúlyt és a koordinációt, védi a csontokat a sérülésektől. A gravitáció ellen ható mozgások és gyakorlatok – mint például a lépcsőzés, futás, súlyzózás és ugrókötelezés –, segítenek a csonttömeg megtartásában, így a csontritkulás megelőzésében és mérséklésében. A rendszeres testmozgás "beolajozza" az ízületeinket (ettől lesz olajozott a mozgásunk) ezáltal csökkenti az ízületi merevséget, ízületi gyulladás esetén növeli a hajlékonyságot és az izomerőt. A mozgás fokozza a vérkeringésünket, így több oxigén és tápanyag áramlik a sejtjeinkhez. A bőrsejtek esetében a testmozgás hatására fokozódó izzadás elősegíti a szervezet méregtelenítését. Már napi 15 perc testmozgás javítja az anyagcsere paramétereket, azonban a heti 5-7 alkalommal végzett 20-30 perces edzés még hatékonyabban segíti a vércukorszint tartós optimalizálását.
A rendszeres testmozgás így nem csupán a kilók leadását eredményezi, hanem azt is, hogy a tudatunk úrrá lesz a testünk felett. Fontos azonban megjegyezni, hogy a testedzés nem mindig jár súlycsökkenéssel, ugyanis az izomzat nehezebb, mint a zsír. Valamint az első két kiló szinte minden esetben folyadék-, nem zsírveszteség. Így fogyókúra alatt inkább a zsírréteg csökkentésére koncentráljunk, ne a súlyunkra (azaz derék, fenék, kar, comb méreteket monitoráljuk, ne a mérleget! ). Továbbá sokkal könnyebb néhány kilót leadni, mint sokat – így amint túlhaladtuk az optimális testsúlyunkat, ajánlatos fokozni a testmozgás gyakoriságát, időtartalmát és lendületét. Veszélyeztetett túlsúly esetében csakis orvosi felügyelet mellett végezzünk erőteljes testmozgást!