6,5 Óránál Többet Alszol Naponta? Káros Is Lehet A Kutatók Szerint - Terasz | Femina: Deagostini Legendás Autók

August 6, 2024

A túl kevés és a túl sok alvás kapcsolatban állhat a demenciával is. Kutatók érdekes eredményekre jutottak. Az amerikai Alzheimer Szövetség konferenciáján az egyik ismertetett tanulmány szerint a túl kevés és a túl sok alvás is mintegy két évet öregít az agy "korán", míg egy másik vizsgálat eredménye arra utalt, hogy a napközben tapasztalt folytonos álmosság idősebb embereknél a szellemi leépülés előrejelzője lehet. A túl sok alvás is káros? Az első tanulmányban 15 ezer nő adatait elemezve jutottak arra a kutatók, hogy azok, akik naponta átlagosan öt óránál kevesebbet vagy kilenc óránál többet alszanak, gyengébben teljesítettek a mentális teszteken azokhoz képest, akik átlagosan naponta hét órát töltöttek alvással. A túl kevés és a túl sok alvás két év öregedéssel egyenértékű romlást okozott a mért kognitív képességekben. Az évtizedekig tartó követéses vizsgálatban azt is megfigyelték a kutatók, hogy azok a nők, akiknek az alvásideje jelentősen megváltozott az évek során, gyengébben teljesítettek a későbbi teszteken, függetlenül attól, hogy mennyi volt az eredeti alvási időtartamuk.

Túl Sok Alvás Okai

A depresszió miatt az ember hosszabb ideig szont a hosszabb alvás fenntarthatja az ember depressziós állapotát. Fájdalom Amikor a fejfájásra hajlamos emberek túl sokat alszanak, akkor több fejfájást fognak tapasztalni. A kutatók szerint ez azért történik, mert a túlzott alvás bizonyos neurotranszmittereket vált ki az agyban. Túl sok időt töltve az ágyban fájó érzéshez vezethet, különösen a hátproblémákkal küzdők számára. A mozgáshiány, a túl sok fekvés egy helyzetben, vagy akár a rossz matrac mind több fájdalmat okozhat. A fájdalmas emberek rossz alvástól szenvednek, ami miatt hosszabb ideig akarnak aludni. Mikor kell segítséget kérni Aki folyamatosan éjszakánként 10 vagy több órát alszik, forduljon orvoshoz, hogy megállapítsa, miért alszanak. Ha a túlalvás túl sok alkoholfogyasztás vagy bizonyos gyógyszerek következménye, akkor ezeknek az anyagoknak a csökkentése vagy megszüntetése segíthet. Természetesen, ha a túlalvást a vényköteles gyógyszerek hatása okozza, a gyógyszeres kezelést nem szabad orvos jóváhagyása nélkül abbahagyni.

Azoknál az időseknél, akik legalább naponta egyszer, vagy egy óránál hosszabban alszanak nap közben, 40 százalékkal nagyobb az esélye az Alzheimer-kór kialakulásának, mint azoknál, akik ne alszanak nap közben vagy kevesebb mint egy órát pihennek, írja a CNN. "Úgy találtuk, hogy a sok nappali alvás és a demencia közötti összefüggés az éjszakai alvás mennyiségének és minőségének kiigazítása után is fennmaradt" - nyilatkozta a téma kapcsán Yue Leng társszerző, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem pszichiátria adjunktusa. Az eredmények egy korábbi kutatásának eredményeit is megerősítik: aszerint napi 2 órányi szunyókálás esetében magasabb a kognitív károsodás kockázata, mint napi 30 percnél rövidebb alvás esetében. Az új tanulmány 74-88 év közti emberek adatain alapul. Az alvás változásaira figyelni kell "A közvélemény nincs tisztában azzal, hogy az Alzheimer-kór olyan betegség, amely gyakran okoz változásokat a hangulatban és az alvási viselkedésben. A túl sok nappali alvás lehet az egyik a sok nyom közül, amely arra utal, hogy az illető a kognitív hanyatlás felé vezető úton lehet" - mondta Richard Isaacson, a Florida Atlantic Egyetem Schmidt Orvosi Főiskoláján működő Center for Brain Health Alzheimer Prevention Clinic igazgatója.
km-re 13. P Benzin, 2013/4, 1 598 cm³, 88 kW, 120 LE, 104 000 km? km-re 14. P CITROEN C5 2. 0 HDi Dynamique ÁLLÍTHATÓ KORMÁNY ALUFELNI ASR CD-RÁDIÓ CENTRÁLZÁR ESP ISOFIX KLÍMA KÖDLÁMPA LÉGZSÁK MULTI KORMÁNY PÓTKERÉK Dízel, 2008/2, 1 997 cm³, 100 kW, 136 LE, 274 000 km? km-re 15. P 1 999 000 Ft + 27% ÁFA Dízel, 2018/2, 1 461 cm³, 55 kW, 75 LE, 111 000 km? km-re 16. P DAEWOO MATIZ 0. 8 S CD-RÁDIÓ KLÍMA PÓTKERÉK SZÍNEZETT ÜVEG AUTÓBESZÁMÍTÁS LEHETSÉGES MAGYARORSZÁGON ÚJONNAN ÜZEMBE HELYEZETT Benzin, 2004/8, 796 cm³, 38 kW, 52 LE, 154 000 km? km-re 17. P DAEWOO TACUMA 2. 0 CDX ÁLLÍTHATÓ KORMÁNY ALUFELNI CD-RÁDIÓ CENTRÁLZÁR KÖDLÁMPA LÉGZSÁK PÓTKERÉK SZÍNEZETT ÜVEG USB VONÓHOROG Benzin, 2005/3, 1 998 cm³, 89 kW, 121 LE, 193 000 km? Használtautó.hu - World-Autó hirdetései. km-re 18. P Dízel, 2007/9, 2 777 cm³, 130 kW, 177 LE, 256 000 km? km-re 19. P FIAT PUNTO 1. 3 JTD Active CENTRÁLZÁR KLÍMA LÉGZSÁK PÓTKERÉK RÁDIÓ SZÍNEZETT ÜVEG USB AUTÓBESZÁMÍTÁS LEHETSÉGES Dízel, 2005/8, 1 248 cm³, 51 kW, 69 LE, 202 000 km? km-re 20. P Használtautó - Tatabánya Használtautó tatabánya erdész ut unum ALBÉRLET Tatabányán, kiadó lakás Tatabányán - Használtautó - Porsche Tatabánya hirdetései Nem vénnek való vidék Mogyoródi út 32 Használtautó - Hídláb Kft.

Használtautó.Hu - World-Autó Hirdetései

 Egyszerűség Vásároljon egyszerűen bútort online. home Intézzen el mindent kényelmesen, otthon Vásároljon bútorokat a bolt felesleges felkeresése nélkül. Elég párszor kattintani. shopping_basket Nagy választék Számos kollekciót és egyéni modelleket is kínálunk az egész lakásba vagy házba.

Használtautó - Tatabánya

Remix Albérletek tatabánya Használtautó Használtautó baja Használtautó - Autócentrum Kft. hirdetései Karaoke km-re Benzin, 2017/3, 2 979 cm³, 331 kW, 450 LE, 42 400 km? km-re FIAT BRAVO 1. 2 80 16V SX ALUFELNI ÁLLÍTHATÓ KORMÁNY CD-RÁDIÓ CENTRÁLZÁR VONÓHOROG AZONNAL ELVIHETŐ KEVESET FUTOTT Benzin, 2000/12, 1 242 cm³, 60 kW, 82 LE, 98 000 km? km-re Dízel, 2016/12, 1 498 cm³, 55 kW, 75 LE, 69 278 km? km-re Dízel, 2013/7, 1 560 cm³, 85 kW, 116 LE, 228 590 km? km-re FORD FOCUS 1. 8 Di Ambiente KLÍMA LÉGZSÁK RÁDIÓS MAGNÓ SZÍNEZETT ÜVEG AZONNAL ELVIHETŐ RENDSZERESEN KARBANTARTOTT TÖRZSKÖNYV Dízel, 2000/12, 1 753 cm³, 66 kW, 90 LE, 378 600 km? Használtautó - Tatabánya. km-re Dízel, 2016/3, 1 499 cm³, 88 kW, 120 LE, 88 674 km? km-re Dízel, 2007/8, 1 560 cm³, 66 kW, 90 LE, 383 000 km? km-re Benzin, 2017/11, 1 499 cm³, 110 kW, 150 LE, 144 380 km? km-re Dízel, 2016/5, 1 997 cm³, 110 kW, 150 LE, 78 996 km? km-re Dízel, 2007/8, 2 204 cm³, 103 kW, 140 LE, 213 000 km? km-re Dízel, 2015/6, 2 179 cm³, 147 kW, 200 LE, 69 000 km?

km-re 5 Benzin, 1994/3, 1 298 cm³, 50 kW, 68 LE, 83 489 km? km-re 5 Benzin, 2007/12, 1 490 cm³, 75 kW, 102 LE, 203 205 km? km-re 5 Dízel, 2006/5, 1 910 cm³, 88 kW, 120 LE, 344 300 km? km-re P SUZUKI SX4 1. 5 GLX AC CENTRÁLZÁR KLÍMA KÖDLÁMPA LÉGZSÁK MULTI KORMÁNY RÁDIÓ AUTÓBESZÁMÍTÁS LEHETSÉGES AZONNAL ELVIHETŐ 6 Benzin, 2006/6, 1 490 cm³, 73 kW, 99 LE, 177 525 km? km-re 6 Benzin, 2011/8, 1 197 cm³, 77 kW, 105 LE, 148 125 km? km-re 6 Dízel, 1997/7, 1 896 cm³, 66 kW, 90 LE, 228 916 km? km-re 6 Dízel, 2007/2, 1 968 cm³, 103 kW, 140 LE, 338 171 km? km-re P VOLKSWAGEN POLO IV 1. 2 55 CENTRÁLZÁR LÉGZSÁK RÁDIÓ AZONNAL ELVIHETŐ ELSŐ FORGALOMBA HELYEZÉS MAGYARORSZÁGON NEM DOHÁNYZÓ 5 Benzin, 2004/11, 1 198 cm³, 40 kW, 54 LE, 206 240 km? km-re 5 Benzin, 2020/4, 999 cm³, 55 kW, 75 LE, 34 000 km? km-re P VOLVO S60 2. 4 D5 Momentum ALUFELNI ASR CENTRÁLZÁR ESP FŰTHETŐ TÜKÖR KLÍMA KÖDLÁMPA LÉGZSÁK MULTI KORMÁNY RÁDIÓ TEMPOMAT 6 Dízel, 2007/5, 2 401 cm³, 136 kW, 185 LE, 264 864 km? km-re

Halmazok 9 Osztály