Lutein És Zeaxantin: Szépségszalon Ix Kerület
A lutein és a zeaxanthin a két leggyakoribb karotinoid az észak-amerikai étrendben. A béta-karotinnal, az alfa-karotinnal és a béta-kriptoxantinnal ellentétben ez a két karotinoid nem tekinthető "provitamin A" vegyületnek, mivel a szervezetben nem alakul át retinollá, az A-vitamin aktív formájává. Mindkettő neve ezek a sárga színű fitonutriensek tükrözik természetes árnyalatukat, a lutein pedig a latin luteus szóból származik, ami aranysárgát jelent, míg a zea a kukorica nemzetségre, a xantho- pedig egy görög szóból származik, amely sárga színt jelent. Míg ezeknek a karotinoidoknak mindkettőjük sárga színű, más színű élelmiszerekben koncentrálódnak, nevezetesen a leveles zöldségfélékben, mivel ezekben az ételekben a lutein és a zeaxanthin mellett számos más fitotápanyag pigment is található. Hogyan Funkciók Antioxidáns aktivitásAz elmúlt években a karotinoidok hatalmas figyelmet kaptak mint lehetséges rákellenes és öregedésgátló vegyületek. A karotinoidok erős antioxidánsok, amelyek megvédik a test sejtjeit a szabad gyökök okozta károsodásoktól.
Mit tehetnek önért a luteinben és a zeaxantinban gazdag ételek? Védje meg sejtjeit a szabad gyökök Óvja a szemet az életkorral összefüggő makula degeneráció és szürkehályog kialakulásától Milyen események és életmódbeli tényezők jelezhetik, hogy több luteinben és zeaxantinban gazdag ételre van szükség? Dohányzás és rendszeres alkoholfogyasztás Alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás A lutein és a zeaxanthin táplálékforrásai a tojás, a kelkáposzta, a spenót, a fehérrépa, a galléros zöldségek, a román saláta, brokkoli, cukkini, kukorica, kerti borsó és kelbimbó. A karotinoidok elérhetőségének maximalizálása érdekében a fent felsorolt élelmiszerekben az ételeket nyersen vagy enyhén párolva kell fogyasztani. Az egyes ételek adagolási méretét lásd a tápanyag-besorolási táblázatban. Leírás Funkció Hiánytünetek Toxicitási tünetek Főzés, tárolás és feldolgozás A funkciót befolyásoló tényezők Tápanyagok kölcsönhatása Egészségügyi állapotok Élelmiszerforrások Tápanyag-besorolási táblázat Közegészségügyi ajánlások Mi a lutein és a zeaxantin?
Összegezve a lutein segítheti szemünk védelmét a fény káros hatásaival szemben, így hozzájárulhat a szem egészségének fenntartásához. Bőrünk védelmében A lutein bőrünk védelmezésében is fontos szerepet játszik. Antioxidáns tulajdonságánál fogva védelmet nyújthat a bőrnek az öregedésért felelős káros szabad gyökökkel szemben. A napi ajánlott fogyasztási mennyiség luteinből 2-6 mg, ehhez képest az elfogyasztott átlagos mennyiség általában csak ennek a töredéke. A lutein előállítására képtelen a szervezetünk, így csak táplálékkal tudjuk bevinni a megfelelő mennyiséget. Valószínű azonban, hogy spenótból, és kelkáposztából nem fogyasztunk annyit, hogy ezt fedezni tudjuk, ezért éleslátásunk érdekében kiegészítésre szorulhatunk. Zeaxantin A zeaxantin szintén egy fontos karotinoid, mely a luteinnel együtt alkotja a makulát, vagyis a sárgafoltot. A lutein és zeaxantin a szabad gyököket semlegesítik a retinában. Zeaxantin élelmiszereink közül a kukoricában és a citrusfélékben található. Zeaxantint sem képes a szervezetünk előállítani, így ha hiányosan táplálkozunk, érdemes ezt a fontos anyagot is étrend-kiegészítővel pótolnunk.
kerület alkalmi smink készítés sminktetoválás hajhosszabbítás európai hajból testkezelés 9. kerület alkalmi hajfonás 3d műszempilla intim gyantázás Ferencváros szempilla dúsítás 7D egyéni sminktanácsadás iszappakolás IX. kerület extrém rövid haj hőillesztéses hajhosszabbítás alkalmi konty arany kezelés 9. kerület csokipakolás sminkoktatás szempilla dúsítás 6D Ferencváros keratinos hajegyenesítés japán manikűr parajdi sóhomokozó 8D műszempilla gyógypedikűr IX. ker sexy cacao csöves szolárium Szeretettel várjuk 9. kerületi fodrászatunkban, kozmetikánkban a hölgyeket, ha fontosnak tartják az ápoltságot a mindennapokban, ha a szépítkezés mellett egy kis kikapcsolódásra is vágynak! Szépségszalon témájú linkek egy helyen! >>. Ha szeretné kipróbálni arckezelésünket, mely után akár éveket is letagadhat, ha mindig hosszú hajra vágyott, de a saját haját nem tudja megnöveszteni, és a hajhosszabbítás gondolatával kacérkodik egy ideje, mi szeretettel várjuk bejelentkezését! Kérés szerint akár tetőtől talpig átváltoztatjuk! 9. kerületi szépségszalonunkban forgalmazunk ajándéktárgyakat és bizsukat is, sőt, a hét minden napján kedvezményekkel várjuk a szépülni vágyó vendégeinket!
Szépségszalon Ix Kerület Kormányablak
Szépségszalon Ix Kerület Sztk
Az esetleges hibákért, hiányosságokért az oldal üzemeltetője nem vállal felelősséget.
Kínálatunk... MR vizsgálat, CT vizsgálat IX.... Leírás: Radiológiai Diagnosztikus és Terápiás Centrumunk meghatározó szerepet tölt be Budapest és környékének diagnosztikai ellátásában. Fő tevékenységünk az MR és CT diagnosztikai vizsgálatok végzése járó betegeknek, de emellett vállaljuk budapesti és pest megye... Kipufogó szerviz Ferencváros,... Leírás: Amennyiben kipufogó javításra vinné autóját, jöjjön el bátran kipufogó szervizünkbe a 9. kerületből is, hiszen nagy szakmai tapasztalattal, megbízható munkavégzéssel állunk a ferencvárosi autósok rendelkezésére. Kipufogó szervizünkben a kipufogó javítás m... Gépi földmunka Ferencváros,... Szépségszalon - Budapest IX. 9. kerület Ferencváros. Leírás: Vállalkozásunk Ferencvárosban is vállal gépi földmunkát, illetve konténeres sittszállítást 9. kerületi megbízói számára. A rendszerváltás óta foglalkozunk konténeres sittszállítással, magán és közületi megrendeléseket egyaránt teljesíteni tudunk. Rövid id... Allergológus, gyermektüdőgyógyász... kerületi allergológiai és gyermek-tüdőgyógyászati magánrendelésemen allergológusként és gyermektüdőgyógyászként az allergiás nátha (szénanátha), allergiás kötőhártya-gyulladás, ételallergia, ekcéma, csalánkiütés, gyermekkori asztma, elhúzódó köhögés ki... Villanyszerelési anyagok... Leírás: Villanyszerelési szaküzletünk már számos éve rendelkezésre áll villanyszerelési anyagok széles választékával a 9. kerülettől nem messze.